[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Was jeder übers Kniebeugen wissen sollte Die Kniebeuge ist eine der effektivsten Muskelaufbau- und Fettabbau-Übungen überhaupt. Wenn Du nackt gut aussehen willst,… Was jeder übers Kniebeugen wissen sollte weiterlesen
Kategorie: Trainingslehre
Auto Added by WPeMatico
Der Stagnation im Training!
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Der Stagnation im Training! Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Lineare Progression: Trainingsmethode bei der das Gewicht in jeder Einheit um beispielsweise… Der Stagnation im Training! weiterlesen
Superkompensation, oder was heißt “Reize zu setzen”
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Superkompensation, oder was heißt “Reize zu setzen” Muskelwachstum oder Kraftzuwachs sind nicht ganz einfach zu bekommen, man muss sich anstrengen, hart trainieren,… Superkompensation, oder was heißt “Reize zu setzen” weiterlesen
Muskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder Marathonläufer geboren?
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Muskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder Marathonläufer geboren? Sprinter oder Marathonläufer – ein Blick auf unsere Muskelfasertypen bringt Überraschendes zutage. Richtig trainierte Muskeln… Muskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder Marathonläufer geboren? weiterlesen
2 seltsame Mechanismen im Muskelaufbautraining, die Du kennen solltest
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] 2 seltsame Mechanismen im Muskelaufbautraining, die Du kennen solltest Alles beisammen fürs Muskelaufbautraining? Du brauchst einen Luftballon, Wasser und Wechselklamotten. Okay, die… 2 seltsame Mechanismen im Muskelaufbautraining, die Du kennen solltest weiterlesen
Solltest Du trainieren, wenn Du krank bist?
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Solltest Du trainieren, wenn Du krank bist? Training bei Erkältung, Grippe, Infekt – wann ist Sport noch okay? Wir Sportler sind härter… Solltest Du trainieren, wenn Du krank bist? weiterlesen
Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing “Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken.”– Jürgen Gießing… Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing weiterlesen
Prof. Dr. Lars Donath – Schneller abnehmen, langsamer altern durch Höhentraining?
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Prof. Dr. Lars Donath – Schneller abnehmen, langsamer altern durch Höhentraining? EMS. Höhentraining. Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die… Prof. Dr. Lars Donath – Schneller abnehmen, langsamer altern durch Höhentraining? weiterlesen
Wie oft muss ich ran?
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Wie oft muss ich ran? Die optimale Trainingsfrequenz oder: Wie oft musst du einen Muskel trainieren? Im Krafttraining beschreibt die Frequenz, wie… Wie oft muss ich ran? weiterlesen
Trainingslehre: Prinzip der progressiven Belastungssteigerung
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Trainingslehre: Prinzip der progressiven Belastungssteigerung In dieser kleinen Serie möchten wir euch die Grundbegriffe des Trainings näher bringen, diesmal geht es um… Trainingslehre: Prinzip der progressiven Belastungssteigerung weiterlesen