Arsch hoch beginnt im Kopf – mit Ulrich G. Strunz (#268)

Arsch hoch beginnt im Kopf – mit Ulrich G. Strunz (#268)

“Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt.”– Ulrich G. Strunz Ulrich G. Strunz, Autor von “Arsch hoch beginnt im Kopf” (Ariston Verlag, 14 Euro), hilft Menschen dabei, die Kraft ihrer Gedanken zu nutzen, so dass ein gesunder und fitter Lebensstil zur Normalität wird. Er ist […]

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Wie Du den Arsch hoch kriegst – mit Ulrich G. Strunz (#268)

Wie Du den Arsch hoch kriegst – mit Ulrich G. Strunz (#268)

“Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt.”– Ulrich G. Strunz Ulrich G. Strunz, Autor von “Arsch hoch beginnt im Kopf” (Ariston Verlag, 14 Euro), hilft Menschen dabei, die Kraft ihrer Gedanken zu nutzen, so dass ein gesunder und fitter Lebensstil zur Normalität wird. Er ist […]

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Von Freiheit, EssstΓΆrungen und Depression – Interview mit Hjoerdis

Von Freiheit, EssstΓΆrungen und Depression – Interview mit Hjoerdis

Von Freiheit, Essstörungen und Depression – Interview mit Hjoerdis Essstörungen und Depression sind leider noch immer ein Tabuthema. In diesem Interview erzählt dir Hjoerdis über ihre […]

Der Beitrag Von Freiheit, Essstörungen und Depression – Interview mit Hjoerdis erschien zuerst auf Fitness Agony by Zimo Tam.

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β€œIch bin fitter als ich es mir jemals hΓ€tte ertrΓ€umen kΓΆnnen.”

β€œIch bin fitter als ich es mir jemals hΓ€tte ertrΓ€umen kΓΆnnen.”

In einem früheren Leben wog Achim 130 kg – bei 1,79 m Körpergröße. Dann entdeckt er die Leidenschaft zum Sport, nimmt ab. Heute, 50 Kilo leichter, hält er sein Gewicht. Er fühlt sich großartig, läuft Ironman. Doch sein Weg war alles andere als direkt … An dieser Stelle liest Du in unregelmäßigen Abständen Geschichten von […]

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β€œSagen Sie mal, Herr ErnΓ€hrungsmediziner!” – mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#257)

β€œSagen Sie mal, Herr ErnΓ€hrungsmediziner!” – mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#257)

“Analysen in Hamburg haben ergeben, dass Kantinenessen zum Großteil vitaminfrei ist.”– Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Ernährungsmedizin Wie ernährst Du Dich, um erfolgreich abzunehmen und schlank zu bleiben? Welche Nährstoffe brauchen Sportler? Warum solltest Du gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln kritisch sein? Der Facharzt für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin Niels Schulz-Ruhtenberg ist zu Gast bei Fitness mit M.A.R.K. und […]

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Das Geheimnis schΓΆner MΓΌtter – mit Moni Homann (#255)

Das Geheimnis schΓΆner MΓΌtter – mit Moni Homann (#255)

“Kaum etwas verändert den Körper einer Frau mehr, als die Geburt eines Kindes.”– Moni Homann Moni Homann (IG: monihomann.de) ist Personal Trainerin für Mütter. Seit über 10 Jahren hilft sie Müttern dabei, ihre alte Fitness und Figur zurückzubekommen. Viele ihrer Klientinnen erreichen sogar eine neue Bestform. Wenn Du Mutter bist, wirst oder werden willst, solltest […]

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Wie Deine ZΓ€hne Deine Fitness beeinflussen – mit Dr. Frank Hoffmann (#251)

Wie Deine ZΓ€hne Deine Fitness beeinflussen – mit Dr. Frank Hoffmann (#251)

“Wenn Du nackt gut aussehen möchtest, dann lächelst Du auch.”– Dr. Frank Hoffmann Dr. Frank Hoffmann (IG: zahnaerzte_am_stadtpark) ist Zahnarzt, Ironman-Triathlet und Dranbleiber. Aus seiner jahrzehntelanger praktischer Erfahrung weiß er, dass schöne Zähne mehr bedeuten, als nur Ästhetik. Die Zahngesundheit kann die sportliche Leistung beeinflussen und Zahnerkrankungen Typ-2-Diabetes, Arthritis, Herzinfarkt und viele andere Krankheiten begünstigen. […]

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Die Psychologie des Erfolgs – mit Ulrich Oldehaver (#247)

Die Psychologie des Erfolgs – mit Ulrich Oldehaver (#247)

“Du kannst einfach alles – wenn Du bereit bist zu tun, was nötig ist.”– Ulrich Oldehaver “Beim Mentaltraining kommt es nicht auf die Dauer an, sondern auf die Häufigkeit.” Ulrich Oldehaver unterstützt Sportprofis, Olympiateilnehmer, aber auch Amateure als Mentalcoach und Trainer. Im Ski-Slalom konnte er selbst zahlreiche Erfolge erfahren, z.B. Platz 5 bei den Olympischen […]

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Der geheimnisvolle Weg zum Ironman – mit Nadin Eule (#245)

Der geheimnisvolle Weg zum Ironman – mit Nadin Eule (#245)

“Der Moment, wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich etwas ‘Unmögliches’ geschafft hast, ist unbeschreiblich. Ich möchte Mut machen, dass es vielleicht leichter ist, Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen, als Du bisher dachtest.”– Nadin Eule Vor vielen Jahren sieht Nadin Eule (@eiswuerfelimschuh) mit ihrer Familie eine Reportage über einen Triathleten. Seitdem träumt sie davon, selbst dabei […]

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Mentales Training im Spitzensport – mit Dr. Christian Zepp (#242)

Mentales Training im Spitzensport – mit Dr. Christian Zepp (#242)

“Der Kopf entscheidet, ob Du gewinnst oder verlierst.”– Dr. Christian Zepp Dr. Christian Zepp (@christian_zepp) ist Sportwissenschaftler, sportpsychologischer Berater und Dozent an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er coacht Spitzensportler verschiedenster Disziplinen wie Basketball, Tischtennis, Fußball, Triathlon, Formel 1 oder Taekwondo. Christian widmet sich in Forschung und Praxis der Frage, wie Du Dir durch mentale Trainingstechniken […]

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