Fitness Buch Lesetipps 2020: Lies dich fit und gesund!

Fitness Buch Lesetipps 2020: Lies dich fit und gesund!

Da ist sie wieder: Meine Fitness Buch Lesetipp-Liste fürs aktuelle Kalenderjahr. Vorsicht, lesen kann Fitness verursachen! Diese Bücher helfen dir auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Ich. Lass dich inspirieren! Ein gutes Fitness Buch kann nicht nur deinen Körper, sondern dein ganzes Leben verändern. Denn vergiss nicht: Du bist das Produkt deiner Erfahrungen. […]

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8 gute VorsΓ€tze fΓΌrs neue Jahr (und wie du sie auch einhΓ€ltst)

8 gute VorsΓ€tze fΓΌrs neue Jahr (und wie du sie auch einhΓ€ltst)

Gute Vorsätze fürs neue Jahr finden sich genug. Das häufigste Problem dabei: Wie hältst du sie auch ein? Und sind die gefassten Neujahrsvorsätze überhaupt sinnvoll? In diesem Artikel bekommst du 8 Vorsätze fürs neue Jahr mit auf den Weg und reichlich Tipps, wie du sie diesmal auch einhalten kannst! Legen wir los! Bevor ich dir […]

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Essen ohne Reue: 10 Tipps fΓΌr mehr Genuss zu den Feiertagen (ohne zuzunehmen)

Essen ohne Reue: 10 Tipps fΓΌr mehr Genuss zu den Feiertagen (ohne zuzunehmen)

Essen ohne Reue? Für viele Menschen leider besonders zu den Feiertagen rund um Weihnachten ein Problem. Aber du hast Glück: Dieses Jahr habe ich für dich ein paar Lösungsvorschläge. Viel Erfolg beim Ausprobieren und entspannt genießen. Vielleicht denkst du dir: Vielleicht hast du auch schon richtig Angst vor den bevorstehenden Feiertagen, weil du genau weißt: […]

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6 Dinge, die du beim Blackroll Training immer falsch machst [Anzeige]

6 Dinge, die du beim Blackroll Training immer falsch machst [Anzeige]

Dein Blackroll Training bringt nichts? Dann machst du garantiert ein paar Dinge falsch. Was die häufigsten Fehler sind, wie du sie korrigierst und was eine Ausbildung damit zu tun hat, erfährst du in diesem Artikel. Faszientraining ist neben Mobility Training momentan der ganz “heiße Scheiß” in der Fitnessbranche. Blackroll Training ist auch immer Faszientraining. Wobei […]

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Wie du Transfette erkennen und vermeiden kannst (und was das ΓΌberhaupt ist)

Wie du Transfette erkennen und vermeiden kannst (und was das ΓΌberhaupt ist)

Vielleicht hast auch du schon einmal von Transfetten gehört? In diesem Artikel bekommst du jedenfalls das geballte Wissen dazu serviert. Und du lernst, wie du Transfette erkennen und in Zukunft auch vermeiden kannst. Legen wir los! Transfette sind ungesund und bergen Risiken. Aus diesem Grund verabschiedete die Europäische Union im Jahr 2019 auch ein Gesetz, […]

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Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher Übung)

Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher Übung)

Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher Übung)

Mit Sicherheit hast du schon einmal richtig hart für einen Erfolg in deinem Leben arbeiten müssen. Warst du danach zufrieden und stolz? Es gibt wenige Dinge im Leben die einen so zufrieden stimmen. Besonders, wenn man sie durch Fleiß und Ausdauer erreicht hat. Doch oft genug hört man: „Ich kann das nicht, da bin ich …

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Wie ein Fitnessblog dein Leben positiv beeinflussen kann (und wie du einen guten Blog findest)

Wie ein Fitnessblog dein Leben positiv beeinflussen kann (und wie du einen guten Blog findest)

Ein Fitnessblog ist richtig viel Arbeit. Die meisten Blogger machen das auch noch nebenbei. Und liefern dabei trotzdem richtig guten Content. Eine Veranstaltung bringt sie alle zusammen: Die FiBloKo in Hannover. Dort kannst du als Blogger deinen Fitnessblog und damit auch dein Leben positiv beeinflussen. Und das hat dann schafft dann auch super Mehrwert für […]

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KΓΆrperfett verlieren: 7 todsichere Strategien, mit denen du keine DiΓ€t mehr brauchst und trotzdem abnimmst

KΓΆrperfett verlieren: 7 todsichere Strategien, mit denen du keine DiΓ€t mehr brauchst und trotzdem abnimmst

Du möchtest Körperfett verlieren? Schlicht: Abnehmen? Dann bist du hier genau richtig. Ich gebe dir Strategien mit auf den Weg, die du schon vor ein paar Jahren gerne gewusst hättest, weil du dir dann viel Jo-Jo spielen mit deinem Gewicht erspart hättest. Lass uns durchstarten! Zunächst einmal die Basics! Wie du vielleicht schon gehört hast, […]

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Herbstblues vermeiden: Mit diesen 10 Tipps kommst du gesund und fit durch Herbst & Winter!

Herbstblues vermeiden: Mit diesen 10 Tipps kommst du gesund und fit durch Herbst & Winter!

Jetzt ist er endlich da. Der Herbst. Mit ihm leider oft auch: Der Herbstblues. Aber das muss nicht sein. Warum nicht? Weil du es selbst in der Hand hast! Was du tun kannst um auch im Herbst (und Winter) fit und gesund zu bleiben, erfährst du in diesem Artikel. Den Herbstblues verstehen Was meine ich […]

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Jogger begegnet Hund – So verhΓ€ltst du dich richtig

Jogger begegnet Hund – So verhΓ€ltst du dich richtig

Jogger begegnet Hund – So verhältst du dich richtig

Heute packe ich ein heißes Eisen an. Es gibt nur wenige Dinge, die beim Laufen ähnlich emotional sind, wie eine unschöne Begegnung mit einem Hund. Obgleich ich in all den Jahren das Glück hatte, noch von keinem Hund gebissen worden zu sein, so habe ich großen Respekt vor einer unangenehmen Begegnung mit Hunden. Jahrelang hatte …

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