GerΓ€tetraining vs. freie Gewichte: Das Fazit aus 20 Jahren Erfahrung

GerΓ€tetraining vs. freie Gewichte: Das Fazit aus 20 Jahren Erfahrung

Heute geht es um zwei Dinge: Gerätetraining und das Training mit freien Gewichten. Beides nicht wirklich üblich für meinen Blog, oder? Da hast du recht, deshalb habe ich mir auch einen Experten für das Thema gesucht. Du wirst sicher spannende Erkenntnisse aus diesem Gastartikel ziehen können – viel Spaß beim Lesen! Wir kennen es alle, […]

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11 kleine und große Dinge, die ich beim Sport nicht mehr missen mâchte

11 kleine und große Dinge, die ich beim Sport nicht mehr missen mâchte

11 kleine und große Dinge, die ich beim Sport nicht mehr missen möchte

Um sich sportlich zu verausgaben, braucht es nicht viel. Beim Laufen ein paar gute Laufschuhe und paar mehr oder weniger sportliche Klamotten und wenn du auf dem Rad unterwegs sein willst, dann logischerweise ein Fahrrad. In meinem Fall auch mehr als ein Fahrrad, aber das ist eine andere Geschichte. Oder eben auch nicht, denn da …

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Die Magie von Laufevents und warum auch du dich gleich anmelden solltest

Die Magie von Laufevents und warum auch du dich gleich anmelden solltest

Die Magie von Laufevents und warum auch du dich gleich anmelden solltest

Ein Gastbeitrag von Ronny Leber New York, Sonntag, der 4. November 2018, 10:19 Uhr morgens. Bei Sonnenschein und einer Außentemperatur von 8 °C stehe ich in Staten Island, am Fuße der Verazzano-Narrows-Bridge, inmitten tausender Menschen. Gemeinsam warten wir auf den Startschuss des größten Marathons der Welt, des New York City Marathons. Die Tatsache, dass ich …

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7 Tipps fΓΌr mehr Motivation und Sicherheit beim Laufen im Dunkeln

7 Tipps fΓΌr mehr Motivation und Sicherheit beim Laufen im Dunkeln

Laufen im Dunkeln ist nichts für dich? Das muss nicht so bleiben. In diesem Artikel verrate ich dir, wie du auch im Herbst und Winter am Lauftraining dranbleiben kannst. Zusätzlich bekommst du nützliche Equipment Tipps. Beides wird dir beim Dranbleiben helfen! Laufen im Dunkeln – ein Muss für Dranbleiber Du merkst es sicher selbst bei […]

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Wie du fΓΌr einen Hindernislauf trainierst (und was das ΓΌberhaupt ist)

Wie du fΓΌr einen Hindernislauf trainierst (und was das ΓΌberhaupt ist)

Hast du schon einmal bei einem Hindernislauf mitgemacht? Egal ob ja oder nein – dieser Artikel ist jedenfalls für dich geschrieben. Finde heraus, was es mit dem Trend Hindernislauf auf sich hat und erfahre, wie du dafür trainieren kannst. Und wer weiß, vielleicht lernst du den Hindernislauf genauso lieben, wie mein Gastautor. Obstacle Course Racing […]

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β€žWanderboomβ€œ – 5 wichtige Tipps, wie du die wiederentdeckte Trendsportart richtig angehst! [Anzeige]

β€žWanderboomβ€œ – 5 wichtige Tipps, wie du die wiederentdeckte Trendsportart richtig angehst! [Anzeige]

Hast du den aktuellen Wanderboom bedingt durch die Corona-Pandemie auch schon mitbekommen? Die Menschen zieht es vermehrt in die Natur und Wandern kann damit fast schon als eine Art Trendsportart bezeichnet werden. Aber was macht die Faszination eigentlich aus und worauf solltest du achten? Das erfährst du anhand von 5 konkreten Wandertipps in diesem Artikel. […]

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5 Dinge, die ich an Sport so gar nicht mag

5 Dinge, die ich an Sport so gar nicht mag

5 Dinge, die ich an Sport so gar nicht mag

Sport ist toll. Brauchen wir nicht drüber diskutieren. Ich liebe die Bewegung, liebe die positiven Effekte, die diese regelmäßige Bewegung mitbringt. Mag meine stabile Gesundheit, das seelische Wohlbefinden, die schier unbändige Energie, die mir Sport bringt und ich mag es, dass ich es mir erlauben kann, auch mal öfters zu sündigen ohne das gleich die …

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Widerstandsband kaufen: HerstellerΓΌbersicht, Tipps und Empfehlungen

Widerstandsband kaufen: HerstellerΓΌbersicht, Tipps und Empfehlungen

Wenn du ein Widerstandsband kaufen möchtest, siehst du dich schnell einer unüberschaubaren Vielzahl an möglichen Herstellern gegenüber. Außerdem gibt es unterschiedliche Stärken, Materialien und einiges mehr, auf das du beim Kauf achten solltest. Ich gebe dir in diesem Artikel eine Übersicht, mit der ich dir die Kaufentscheidung erleichtere. Lass uns durchstarten! Ein Widerstandsband kaufen zu […]

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Salat Ideen ohne Ende: In 7 Schritten zum perfekten Power-Salat (mit Rezept)

Salat Ideen ohne Ende: In 7 Schritten zum perfekten Power-Salat (mit Rezept)

Du suchst Salat Ideen für dein nächstes Abendessen, deinen Lunch oder eine Grillfeier? Dann bist du hier richtig. Im Artikel lernst du 7 Schritte kennen, durch deren Kombination du unendlich viele Salat Variationen zaubern kannst. Außerdem bekommst du ein konkretes Sommersalat Rezept zum sofort Nachmachen. Lies rein! Salatblätter, Tomaten und Dressing – das ist wohl […]

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Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

  Ein Gastbeitrag von Oliver Kagel Sicher weißt du genauso gut wie jeder andere, dass du sowohl alleine als auch in der Gruppe bei einer bestimmten Übung gleich viel Kalorien verbrennst oder Muskeln aufbaust. Nur ist die Frage, ob du am Ende des Tages auch Sport treibst oder eben nicht. In einer Gruppe spornt man …

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