β€žWanderboomβ€œ – 5 wichtige Tipps, wie du die wiederentdeckte Trendsportart richtig angehst! [Anzeige]

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Hast du den aktuellen Wanderboom bedingt durch die Corona-Pandemie auch schon mitbekommen? Die Menschen zieht es vermehrt in die Natur und Wandern kann damit fast schon als eine Art Trendsportart bezeichnet werden. Aber was macht die Faszination eigentlich aus und worauf solltest du achten? Das erfährst du anhand von 5 konkreten Wandertipps in diesem Artikel. […]

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5 Dinge, die ich an Sport so gar nicht mag

5 Dinge, die ich an Sport so gar nicht mag

5 Dinge, die ich an Sport so gar nicht mag

Sport ist toll. Brauchen wir nicht drüber diskutieren. Ich liebe die Bewegung, liebe die positiven Effekte, die diese regelmäßige Bewegung mitbringt. Mag meine stabile Gesundheit, das seelische Wohlbefinden, die schier unbändige Energie, die mir Sport bringt und ich mag es, dass ich es mir erlauben kann, auch mal öfters zu sündigen ohne das gleich die …

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Widerstandsband kaufen: HerstellerΓΌbersicht, Tipps und Empfehlungen

Widerstandsband kaufen: HerstellerΓΌbersicht, Tipps und Empfehlungen

Wenn du ein Widerstandsband kaufen möchtest, siehst du dich schnell einer unüberschaubaren Vielzahl an möglichen Herstellern gegenüber. Außerdem gibt es unterschiedliche Stärken, Materialien und einiges mehr, auf das du beim Kauf achten solltest. Ich gebe dir in diesem Artikel eine Übersicht, mit der ich dir die Kaufentscheidung erleichtere. Lass uns durchstarten! Ein Widerstandsband kaufen zu […]

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Salat Ideen ohne Ende: In 7 Schritten zum perfekten Power-Salat (mit Rezept)

Salat Ideen ohne Ende: In 7 Schritten zum perfekten Power-Salat (mit Rezept)

Du suchst Salat Ideen für dein nächstes Abendessen, deinen Lunch oder eine Grillfeier? Dann bist du hier richtig. Im Artikel lernst du 7 Schritte kennen, durch deren Kombination du unendlich viele Salat Variationen zaubern kannst. Außerdem bekommst du ein konkretes Sommersalat Rezept zum sofort Nachmachen. Lies rein! Salatblätter, Tomaten und Dressing – das ist wohl […]

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Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

  Ein Gastbeitrag von Oliver Kagel Sicher weißt du genauso gut wie jeder andere, dass du sowohl alleine als auch in der Gruppe bei einer bestimmten Übung gleich viel Kalorien verbrennst oder Muskeln aufbaust. Nur ist die Frage, ob du am Ende des Tages auch Sport treibst oder eben nicht. In einer Gruppe spornt man …

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Widerstandsband Krafttraining: Die besten Übungen und worauf du achten musst!

Widerstandsband Krafttraining: Die besten Übungen und worauf du achten musst!

Widerstandsband Krafttraining ist eine gute Alternative zu schweren Gewichten. Ich setze die vielseitigen Bänder auch gerne zusätzlich zu meinem Bodyweight Training ein. Es gibt aber ein paar Dinge, auf die du achten solltest, wenn du ein ordentliches Krafttraining oder auch Muskelaufbautraining mit den Bändern machen möchtest. Diese Punkte gehe ich im Folgenden gerne mit dir […]

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HanfΓΆl, CBD Γ–l & Co: Wie es wirkt und was es bringt (mit Testbericht)

HanfΓΆl, CBD Γ–l & Co: Wie es wirkt und was es bringt (mit Testbericht)

Hanföl, CBD Öl und alle damit in Verbindung stehenden Produkte sind gerade der Hype im Bereich Nahrungsergänzungsmittel. Aber was ist eigentlich der Unterschied und worauf solltest du beim Kauf achten? Und noch viel wichtiger: Welche Wirkungen kannst du erwarten? Das und noch mehr – wie ein konkreter Produkttest – kannst du in diesem Artikel nachlesen. […]

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Du willst deine Ziele erreichen? So geht’s – im Fokus: Zielvisualisierung

Du willst deine Ziele erreichen? So geht’s – im Fokus: Zielvisualisierung

Du willst deine Ziele erreichen? So geht’s – im Fokus: Zielvisualisierung

Besonders zum Beginn jedes Jahres hört man es immer und immer wieder: „Dieses Jahr werde ich Sport machen.“ Das ist einer dieser Neujahresvorsätze, die nicht selten nach einigen Monaten oder gar Wochen wieder verschwunden sind. Das Problem von Neujahresvorsätzen wie diesen ist es wohl, dass sie keine echten Ziele sind – sondern eben nur Vorsätze, …

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Dein wichtigster (oder erster) Schritt zu mehr Gesundheit und Fitness

Dein wichtigster (oder erster) Schritt zu mehr Gesundheit und Fitness

Mehr Gesundheit und Fitness stehen auf deiner Wunschliste? Aber irgendwie kommst du nicht vom Fleck? Das kommt mir bekannt vor … Und dieser Artikel ist genau die Lösung für dein Problem. Mehr Gesundheit und Fitness – was hält dich davon ab? In Wahrheit ist es doch so: Es gibt nur zwei Dinge, die dich dein […]

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Handstand lernen: Diese 6 Faktoren musst du meistern

Handstand lernen: Diese 6 Faktoren musst du meistern

Um den freien Handstand lernen zu können, sind 6 Faktoren unabdingbar. Welche das sind, wie du mit ihnen umgehst und was dir dabei hilft, den Handstand zu lernen, erfährst du in diesem Artikel. Du kannst dir dann einen Plan zusammenstellen und loslegen, oder dich von mir zu deinem ersten Handstand coachen lassen. Aber starten wir […]

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