Laufen in Zeiten von Corona – Podcast β€žEndlich mehr Sportβ€œ

Laufen in Zeiten von Corona – Podcast β€žEndlich mehr Sportβ€œ

Laufen in Zeiten von Corona – Podcast „Endlich mehr Sport“

Ein großes Thema bestimmt im Moment unser aller Leben – der Corona-Virus. Kontaktsperren, Ausgangsbeschränkung oder gar Ausgangssperren betreffen sicher auch dich und in Zeiten von Social Distancing ist unser aller Leben massiv eingeschränkt. Man könnte meinen, dass gerade in diesen Zeiten ein Fitness-Podcast völlig uninteressant ist. Global betrachtet sicher richtig, doch für dich kann er …

Weiterlesen… Laufen in Zeiten von Corona – Podcast „Endlich mehr Sport“ auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Laufen und Joggen wΓ€hrend der Corona-Krise

Laufen und Joggen wΓ€hrend der Corona-Krise

Laufen und Joggen während der Corona-Krise

Am Anfang kam es langsam und lautlos über uns. Einen Virus wie Corona (SARS-CoV-2) können wir mit unseren Sinnen nicht wahrnehmen. Erst wütete er weit weg in China, doch dann war er plötzlich in Italien – schon deutlich näher. Gerade für alle in Süddeutschland und erst Recht kurz nach den Faschingsferien eine greifbare Region. Ich …

Weiterlesen… Laufen und Joggen während der Corona-Krise auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Frauengesundheit und Frauenhygiene auf Reisen

Frauengesundheit und Frauenhygiene auf Reisen

Sobald die Reise etwas länger geht, muss sich Frau an irgendeinem Punkt die Frage stellen: wie mache ich es mit der Frauenhygiene auf Reisen? Im letzten Jahr war ich für über drei Monate in Neuseeland unterwegs und momentan reise ich durch Südostasien. Auch die Jahre davor war ich immer über längere Zeit im Ausland unterwegs. Vor jeder Abreise stellte sich mir dieselbe Frage: packe ich mir meinen Rucksack voll mit…

Weiterlesen

Der Beitrag Frauengesundheit und Frauenhygiene auf Reisen erschien zuerst auf Sabrina Wolf.

Weiterlesen

β€œZum ersten Mal habe ich ohne Krampf abgenommen”

β€œZum ersten Mal habe ich ohne Krampf abgenommen”

Es ist Fitness-Freitag, liebe Dranbleiber. An dieser Stelle liest Du ab sofort jeden Freitag die Geschichte eines Mitglieds unserer Gemeinschaft. Viel Spaß beim Lesen! Ich bin dankbar für jede einzelne der vielen Geschichten, die ich erhalte. Es gehört Mut dazu, sie zu teilen – und sie machen vielen von uns Mut und geben ihnen Kraft, […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Kennst Du die frΓΌhen Warnzeichen einer Insulinresistenz?

Kennst Du die frΓΌhen Warnzeichen einer Insulinresistenz?

In Amerika leiden die meisten Menschen an Insulinresistenz und bei uns sieht es vermutlich nicht viel besser aus. Diese Stoffwechselstörung ist tückisch: Sie beschleunigt den Fettaufbau, selbst im Kaloriengleichgewicht. Eine Insulinresistenz ist der Ausgangspunkt für die meisten Krankheiten unserer Zivilisation. Der Haken daran ist, dass sie nicht wehtut. In vielen Fällen entdeckst Du sie erst, […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Gesundheit auf Reisen – so bleibst Du unterwegs gesund

Gesundheit auf Reisen – so bleibst Du unterwegs gesund

Reisen ist eines der besten und schönsten Dinge, die Du in Deinem Leben machen kannst. Du sammelst Erinnerungen und Erfahrungen, die Dir keiner nehmen kann und meistens möchte man gar nicht mehr nach Hause. Ein Moment, in dem Du Dich jedoch am liebsten schnell nach Hause wünschst ist, wenn Du unterwegs krank wirst. Im schlimmsten Fall bist Du dabei auch noch alleine unterwegs. Vor Krankheiten bist Du jedoch nirgendwo auf…

Weiterlesen

Der Beitrag Gesundheit auf Reisen – so bleibst Du unterwegs gesund erschien zuerst auf Sabrina Wolf.

Weiterlesen

Gesundheit auf Reisen – so bleibst Du auf Reisen gesund

Gesundheit auf Reisen – so bleibst Du auf Reisen gesund

Reisen ist eines der besten und schönsten Dinge, die Du in Deinem Leben machen kannst. Du sammelst Erinnerungen und Erfahrungen, die Dir keiner nehmen kann und meistens möchte man gar nicht mehr nach Hause. Ein Moment, in dem Du Dich jedoch am liebsten schnell nach Hause wünschst ist, wenn Du unterwegs krank wirst. Im schlimmsten Fall bist Du dabei auch noch alleine unterwegs. Vor Krankheiten bist Du jedoch nirgendwo auf…

Weiterlesen

Der Beitrag Gesundheit auf Reisen – so bleibst Du auf Reisen gesund erschien zuerst auf Sabrina Wolf.

Weiterlesen

Prof. Dr. Nicolai Worm – The Game Changers, vegane ErnΓ€hrung und das Fitness-Paradoxon (#272)

Prof. Dr. Nicolai Worm – The Game Changers, vegane ErnΓ€hrung und das Fitness-Paradoxon (#272)

“Wer sich vegan ernähren möchte, muss mehr über Ernährung wissen.”– Prof. Dr. Nicolai Worm Dr. Nicolai Worm (TW: @nicolaiworm, FB: nicolai.worm) ist Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Er promovierte über vegetarische Ernährung, leitete ein EU-Forschungsprogramm über Ernährung und Herzerkrankungen, war lange als Dozent für Sporternährung an der Trainerakademie des […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Wie Joggen im Wald dein Immunsystem stΓ€rkt

Wie Joggen im Wald dein Immunsystem stΓ€rkt

Wie Joggen im Wald dein Immunsystem stärkt

Ein Gastbeitrag von Martin Auerswald Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßiger Sport gut für Gesundheit und Immunsystem ist. Doch ist es auch wichtig, wo wir Sport treiben, oder geht es mehr um den Sport an sich? Neuesten Studien zufolge spielt es auch eine Rolle, wo der Sport stattfindet – besonders gut erforscht ist dabei leichter …

Weiterlesen… Wie Joggen im Wald dein Immunsystem stärkt auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Sportlicher Wiedereinstieg nach einer ErkΓ€ltung

Sportlicher Wiedereinstieg nach einer ErkΓ€ltung

Du kannst noch so sehr darauf achten, nicht krank zu werden – manchmal erwischt uns eben eine Erkältung. Doch wie sieht es mit dem Sport aus? Wann ist der Wiedereinstieg nach einer Erkältung in den Sport möglich?   Sport während einer Erkältung Jede Erkrankung ist eine Belastung für den Körper. Er muss versuchen, die Krankheitserreger aus dem Körper zu schaffen und die Erkrankung zu heilen. Auch beim Sport wird Dein…

Weiterlesen

Der Beitrag Sportlicher Wiedereinstieg nach einer Erkältung erschien zuerst auf Sabrina Wolf.

Weiterlesen