Das kรถnnen Laufanfรคnger bei Schienbeinschmerzen tun

Das kรถnnen Laufanfรคnger bei Schienbeinschmerzen tun

Das können Laufanfänger bei Schienbeinschmerzen tun

Ein Gastbeitrag von Kevin Besser Du bist Laufanfänger und hast nach deiner Trainingsrunde oft Schmerzen in den Schienbeinen? Nach dem Laufen hast du in den Schienbeinen ein Spannungsgefühl, was sich später wie Muskelkater anfühlt? Verschwindet der Schmerz beim Laufen wieder? Danach dauern die Beschwerden jedoch mehrere Tage an? Hast du bei den Fragen mindestens ein …

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Darรผber spricht man nicht โ€“ mit Dr. Yael Adler (#264)

Darรผber spricht man nicht โ€“ mit Dr. Yael Adler (#264)

“Unsere Haut reinigt und schützt sich selbst. Sie produziert sogar ihre eigene Hautcreme.”– Dr. med. Yael Adler Dr. med. Yael Adler (IG: @docyaeladler) ist Ärztin für Dermatologie und Ernährungsmedizin, führt eine eigene Praxis in Berlin und ist spezialisiert auf alles, was mit Haut, Haaren, Ernährung und der Darmgesundheit zu tun hat. Sie ist seit vielen […]

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Erkรคltung und Sport: Krank trainieren? Die 7 wichtigsten Fragen und Antworten

Erkรคltung und Sport: Krank trainieren? Die 7 wichtigsten Fragen und Antworten

Erkältung und Sport – ein heikles Thema. Denn wer zu früh wieder durchstartet, läuft Gefahr, etwas zu verschleppen. Wann du Sport unbedingt sein lassen solltest, wann du wieder loslegen darfst und was du beim Wiedereinstieg beachten musst.

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โ€œSagen Sie mal, Herr Ernรคhrungsmediziner!โ€ โ€“ mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#257)

โ€œSagen Sie mal, Herr Ernรคhrungsmediziner!โ€ โ€“ mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#257)

“Analysen in Hamburg haben ergeben, dass Kantinenessen zum Großteil vitaminfrei ist.”– Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Ernährungsmedizin Wie ernährst Du Dich, um erfolgreich abzunehmen und schlank zu bleiben? Welche Nährstoffe brauchen Sportler? Warum solltest Du gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln kritisch sein? Der Facharzt für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin Niels Schulz-Ruhtenberg ist zu Gast bei Fitness mit M.A.R.K. und […]

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Gesund oder gefรคhrlich?: 8 Sportarten im Rรผcken-Check

Gesund oder gefรคhrlich?: 8 Sportarten im Rรผcken-Check

Nicht nur langes Sitzen und eine falsche Haltung können für ein schmerzendes Kreuz sorgen. Auch manche Sportarten sind regelrecht Gift für die Rückengesundheit. Sportwissenschaftler Dr. Froböse empfiehlt Bewegungen, die sich positiv auf den Rücken auswirken und verrät, bei welchen Sportarten Vorsicht geboten ist.

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Ayurveda Grundlagen lernen โ€“ Feel Good Time [Werbung]

Ayurveda Grundlagen lernen โ€“ Feel Good Time [Werbung]

Ayurveda hat mich schon ab dem Moment begeistert als ich zum ersten Mal davon gehört habe. Immer wieder habe ich Podcasts zum Thema gehört, habe Dinge aus dem Ayurveda mit in meinen Alltag aufgenommen und mich über die Grundlagen informiert. In diesem Blogpost möchte ich Dir nun nicht nur einige Grundlagen vermitteln, sondern auch einen Online Kurs vorstellen, mit welchem Du ganz einfach in die Ayurveda Grundlagen eintauchen kannst.  …

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Amenorrhรถ: Wie viel Sport ist gesund, wenn die Periode ausbleibt?

Amenorrhรถ: Wie viel Sport ist gesund, wenn die Periode ausbleibt?

Wenn die Periode ausbleibt, kann das viele Ursachen haben. Häufige Diagnose beim Frauenarzt: Amenorrhö! Was dahinter steckt, welche Maßnahmen betroffene Frauen ergreifen können und was in puncto Sport zu beachten ist.

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Wie Deine Zรคhne Deine Fitness beeinflussen โ€“ mit Dr. Frank Hoffmann (#251)

Wie Deine Zรคhne Deine Fitness beeinflussen โ€“ mit Dr. Frank Hoffmann (#251)

“Wenn Du nackt gut aussehen möchtest, dann lächelst Du auch.”– Dr. Frank Hoffmann Dr. Frank Hoffmann (IG: zahnaerzte_am_stadtpark) ist Zahnarzt, Ironman-Triathlet und Dranbleiber. Aus seiner jahrzehntelanger praktischer Erfahrung weiß er, dass schöne Zähne mehr bedeuten, als nur Ästhetik. Die Zahngesundheit kann die sportliche Leistung beeinflussen und Zahnerkrankungen Typ-2-Diabetes, Arthritis, Herzinfarkt und viele andere Krankheiten begünstigen. […]

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Wirkt!: 7 Heilpflanzen, die Sportlern helfen koฬˆnnen

Wirkt!: 7 Heilpflanzen, die Sportlern helfen koฬˆnnen

Natürlich gesund mit Pflanzen: Pflanzenheilkunde gilt als die älteste Heilkunde und bildet die Grundlage der ersten Arzneien. FIT FOR FUN stellt 7 Heilpflanzen vor, die Sportler bei Schmerzen, Verletzungen oder Reizungen helfen können.

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10 Gewohnheiten um deinen Schlaf noch heute zu verbessern

10 Gewohnheiten um deinen Schlaf noch heute zu verbessern

Von Pascal Flor (ReviveStronger.com) | Benötigte Lesezeit: Minuten | Schlafentzug gleicht heutzutage einer Epidemie. In den letzten 8 Wochen war auch mein Schlaf eine absolute Katastrophe: ich bin jede Nacht aufgewacht! Zwar konnte ich gut einschlafen, aber durchschlafen war eine völlig andere Sache. Und wenn ich nachts aufgewacht bin, musste ich aufs Klo, nur um […]

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