Die ultimative Kreuzheben Anleitung

Die ultimative Kreuzheben Anleitung

Diese Kreuzheben Anleitung sollte jeder kennen. Warum? Kreuzheben produziert Knackärsche. Außerdem gehört die Übung nicht ohne Grund zu den weltbesten Muskelaufbau Übungen. Denn sie trainiert so gut wie jeden Muskel Deines Körpers. Allerdings solltest Du die richtige Technik beherrschen und dafür sorgen, dass Dein Rücken die richtige Position beibehält. Wer Fehler macht, riskiert Verletzungen und […]

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Ganzkârper Workout: 6 isometrische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer

Ganzkârper Workout: 6 isometrische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer

Ganzkörper-Workout: 6 isometrische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer Diese Woche habe ich mir Pat von www.4yourfitness.com zusammen getan, um dir 2 intensive Ganzkörper-Workouts für dein […]

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CrossFit: Einsteiger-Guide fΓΌr das hΓ€rteste Workout der Welt

CrossFit: Einsteiger-Guide fΓΌr das hΓ€rteste Workout der Welt

Ein knallhartes Trainingskonzept, das dich an deine körperlichen Grenzen bringt: CrossFit ist intensiv, dabei aber höchst funktional und selbst für unerfahrene Athleten geeignet. Die besten Tipps zum Einstieg, wichtige Grundlagen und Übungen.

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Fitnessstudio Knigge – so verhΓ€ltst Du Dich richtig

Fitnessstudio Knigge – so verhΓ€ltst Du Dich richtig

Dein erster Besuch im Fitnessstudio steht an und vielleicht bist Du aufgeregt, weil Du nicht genau weißt, was auf Dich zukommt oder Du fragst Dich, wie Du Dich am besten verhältst? Keine Sorge, Du brauchst keine Angst vor dem Besuch im Studio haben. Ich erkläre Dir in diesem Blogpost die wichtigsten Punkte, auf die Du achten solltest, aber im Grunde wird das kein Problem für Dich werden!    1. Trage…

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Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden

Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden

Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden Manche Menschen träumen von einem gut trainierten Körper. Manche Menschen wünschen sich […]

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Langzeit Review der Apple Watch Series 4

Langzeit Review der Apple Watch Series 4

Dieser Beitrag enthält Werbung. Heute gibt es meine Eindrücke und Erfahrungen mit der Apple Watch Series 4 aus den letzten Wochen und Monaten. Zuvor hatte ich für gut 3 Jahre die Apple Watch der 1. Generation. Daher wird es hier immer wieder auch Vergleiche zu diesem Model geben. Meinen ersten Eindruck von damals gibts auch hier […]

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Warum Vitalstoffe bei der ErnΓ€hrung fΓΌr Sportler nicht zu kurz kommen sollten

Warum Vitalstoffe bei der ErnΓ€hrung fΓΌr Sportler nicht zu kurz kommen sollten

Warum Vitalstoffe bei der Ernährung für Sportler nicht zu kurz kommen sollten Ganz gleich, ob Joggen, Radfahren, Schwimmen oder Fitness, Sport sollte zum Alltag dazu […]

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Wanderfit x Julius – 2o2o Bali Retreat

Wanderfit x Julius – 2o2o Bali Retreat

Dieser Beitrag enthält Werbung.  Heute kann ich euch ein ganz besonderes Projekt von mir vorstellen: Zusammen mit Wanderfit werde ich im Mai 2020 ein Bali Retreat veranstalten! Mein Bali Retreat im Mai 2020 Zusammen mit Will & Carrie von Wanderfit Ventures werde ich ein einwöchiges Fitness und Abenteuer Camp auf Bali durchführen. Es gibt insgesamt […]

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Magnesiummangel: Ursachen, Anzeichen und Tipps zur Behandlung

Magnesiummangel: Ursachen, Anzeichen und Tipps zur Behandlung

Magnesium ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt. Nehmen wir zu wenig davon auf, macht unser Körper schlapp. Doch entgegen vieler Annahmen leiden wir nicht so schnell unterm einem Mangel, wie befürchtet. Wir klären auf.

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Magnesiummangel: Entstehung, Vorbeugung, Behandlung

Magnesiummangel: Entstehung, Vorbeugung, Behandlung

Magnesium ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt. Nehmen wir zu wenig davon auf, macht unser Körper schlapp. Doch entgegen vieler Annahmen leiden wir nicht so schnell unterm einem Mangel, wie befürchtet. Wir klären auf.

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