Greif zu!: 6 Übungen, um die Griffkraft effektiv zu trainieren

Greif zu!: 6 Übungen, um die Griffkraft effektiv zu trainieren

Ein fester Händedruck, die Einkaufstüten ohne Probleme tragen oder im Training schwere Gewichte heben – Griffkraft braucht jeder. Umso wichtiger ist es, gezielt die Griffkraft zu trainieren.

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Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts

Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts

Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts Du willst deine Beweglichkeit verbessern, aber hast viele verschiedene Dinge gehört und weißt gar nicht weißt wo du anfangen sollst? […]

Der Beitrag Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts erschien zuerst auf Fitness Agony by Zimo Tam.

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Greif zu!: 6 Übungen, um Griffkraft effektiv zu trainieren

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Ein fester Händedruck, die Einkaufstüten ohne Probleme tragen oder im Training schwere Gewichte heben – Griffkraft braucht jeder. Umso wichtiger ist es, gezielt die Griffkraft zu trainieren.

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Das Geheimnis schΓΆner MΓΌtter – mit Moni Homann (#255)

Das Geheimnis schΓΆner MΓΌtter – mit Moni Homann (#255)

“Kaum etwas verändert den Körper einer Frau mehr, als die Geburt eines Kindes.”– Moni Homann Moni Homann (IG: monihomann.de) ist Personal Trainerin für Mütter. Seit über 10 Jahren hilft sie Müttern dabei, ihre alte Fitness und Figur zurückzubekommen. Viele ihrer Klientinnen erreichen sogar eine neue Bestform. Wenn Du Mutter bist, wirst oder werden willst, solltest […]

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Muskelerholung nach dem Training

Muskelerholung nach dem Training

Dieser Beitrag enthält Werbung.  Im heutigen Blogpost geht es um die Muskelerholung nach dem Training. Denn das beste Training bringt nur wenig, wenn die Regeneration nicht (ausreichend) vorhanden ist. Wer viel trainiert, muss auch viel regenerieren Bei jedem Training und jeder Muskelbelastung entstehen Micro-Verletzungen in unserer Muskulatur. Durch das Ausheilen dieser Verletzungen auf Zellebene, werden […]

Der Beitrag Muskelerholung nach dem Training erschien zuerst auf DreamteamFitness.

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Q&A mit Jenny und Mark – Deine Fitnessfragen beantwortet (#253)

Q&A mit Jenny und Mark – Deine Fitnessfragen beantwortet (#253)

“Nackt gut aussehen bedeutet nicht ‘perfekt aussehen’, sondern dass Du Dein persönliches Optimum erreichst.”– Jenny Zavrakis Unsere letzte Fitness-Fragen-Folge gehört zu den meistgehörten des Jahres. Zeit für eine Fortsetzung: Jenny und ich beantworten die häufigsten Fragen von Dranbleibern. Für Neueinsteiger: Jenny Zavrakis ist deutsche Vizemeisterin im Figur-Bodybuilding , Schauspielerin, Mutter, Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und unterstützt […]

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Mein Smart Home & mein Workout Spot zu Hause

Mein Smart Home & mein Workout Spot zu Hause

Dieser Beitrag enthält Werbung. In diesem Blogpost geht es um Smart Home und meine Workout Ecke in meiner Wohnung. Neben dem Sport ist auch Technik eine meiner Leidenschaften. Bereits in meinem Beitrag über die Apple Watch konntest du sehen, wie sich Technik und das Training perfekt verbinden lässt. Heute geht es jedoch um die Einrichtung […]

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Wanderfit x Julius – 2020 Bali Retreat

Wanderfit x Julius – 2020 Bali Retreat

Dieser Beitrag enthält Werbung.  Heute kann ich euch ein ganz besonderes Projekt von mir vorstellen: Zusammen mit Wanderfit werde ich im Mai 2020 ein Bali Retreat veranstalten! Mein Bali Retreat im Mai 2020 Zusammen mit Will & Carrie von Wanderfit Ventures werde ich ein einwöchiges Fitness und Abenteuer Camp auf Bali durchführen. Es gibt insgesamt […]

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HIIT Workout auf dem nΓ€chsten Level – Fitnesstraining mit KleingerΓ€ten

HIIT Workout auf dem nΓ€chsten Level – Fitnesstraining mit KleingerΓ€ten

HIIT Workout auf dem nächsten Level – Fitnesstraining mit Kleingeräten Du magst Trainingsformen wie HIIT und Tabata, aber willst deinem Körper hin und wieder auch ein […]

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Cardio oder Gewichte, was kommt zuerst?

Cardio oder Gewichte, was kommt zuerst?

Solche Fragen zum Ausdauer und Krafttraining höre ich nicht nur im Fitness Coaching: Soll ich Cardio vor oder nach dem Training durchführen? Spielt die Reihenfolge überhaupt eine Rolle? Und falls ja, wie beeinflusst sie mein Trainingsergebnis? Wenn Du die Sache falsch angehst, ist das, als würdest Du Gas geben und gleichzeitig auf die Bremse treten. Außerdem riskierst Du […]

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