Fitnesskurse 2020: Die besten Fatburning-Kurse im Check

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Welche Fitnesskurse du 2020 unbedingt ausprobieren solltest und mit welcher Class du am meisten Fett verbrennst, um schnell in Form zu kommen. Wir haben Klassiker und Trendsportarten verglichen.

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Übungen & Tipps: Mit Balance Training zu einer starken Tiefenmuskulatur

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Balance Training schult den Gleichgewichtssinn und stärkt die Tiefenmuskulatur. Die Effekte: eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und weniger Verletzungen.

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Zirkeltraining – Das beste Workout fΓΌr deine Kraftausdauer

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Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer Im Schulsport verflucht und in der Fitnesswelt geliebt. Das Zirkeltraining bietet dir jede Menge Vorteile. Welche das sind […]

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Tabata Training fΓΌr AnfΓ€nger und Fortgeschrittene – So funktionierts

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Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts Tabata ist wohl die effizienteste Methode deine Kraft und Ausdauer zu verbessern. Warum es so gut funktioniert […]

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42 Trainingsmethoden fΓΌr Fitness Allrounder

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42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder In diesem Beitrag bekommst du 42 Trainingsmethoden, um dein individuelles Trainingsziel möglichst schnell zu erreichen. Jetzt mehr erfahren. Inhaltsverzeichnis Trainingsmethoden Definition […]

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5 MIN HIIT Workout powered by EnBW

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Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost stelle ich dir nicht ein knackiges 5 Min HIIT Workout vor, sondern direkt zwei! An den HPC Schnellladern (HPC = High Performance Charger) der EnBW kannst du dein E-Auto innerhalb von nur 5 Minuten mit Strom für bis zu 100km Strecke aufladen. Und auch du kannst deinen Körper […]

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Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen?

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Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen? HIIT hilft dir dabei in kürzester maximal viel Kalorien zu verbrennen und so die Pfunde […]

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Koordination – Warum sie wichtig ist und wie du sie trainierst

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Koordination – Warum sie wichtig ist und wie du sie trainierst Koordination brauchen wir täglich in allen möglichen Situationen. Warum du deine Koordination regelmäßig trainieren solltest […]

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Ausdauer trainieren und verbessern: So geht’s

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Ausdauer trainieren und verbessern: So geht’s Ausdauer gezielt zu trainieren und verbessern ist leicht. Wenn du weißt, wie es geht. Hier erfährst du die wichtigsten Basics […]

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Schnelligkeit verbessern: So funktioniert das Schnelligkeitstraining

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Schnelligkeit verbessern: So funktioniert das Schnelligkeitstraining Die besondere Schnelligkeit trainieren – Für den Erfolg in Ball-, Rückschlag- und Kampfsportarten ist sie unverzichtbar. Erfahre wie du sie […]

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