Beintraining: Die 20 besten Übungen für schlanke, straffe Beine

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Wir zeigen die 20 effektivsten Beinübungen für jedes Level – mit oder ohne Geräte. Das Beste: Du trainierst nicht nur deine Oberschenkel, sondern auch Gesäß, Bauch und Rücken.

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Fitness Apps 2020: Das sind die besten digitalen Trainer im Test

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Ob daheim oder im Studio: Das Smartphone ist der neue Personal Coach. Mit neuen Trainingsprogrammen wird das Workout effektiver – und sorgt für Abwechslung. Wir stellen die besten Fitness Apps 2020 vor.

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Never Skip Leg Day: Die 20 besten Übungen für schlanke, straffe Beine

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Bodyweight Training: Die besten Übungen, um ohne GerÀte in Form zu kommen

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Muskeln aufbauen, den Körper straffen und die Fitness steigern ganz ohne Geräte – kann das klappen? Ja! Warum Bodyweight Training dich weiter bringt und welche Übungen du kennen musst.

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Die Top 20 Episoden von Fitness mit M.A.R.K. aus 2019

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Die Top 20 für 2020. Dank einer wundervollen Hörerschaft knackte Fitness mit M.A.R.K. im zurückliegenden Jahr die 10-Millionen-Downloads Marke und mit etwas Glück schaffen wir 2020 die 15-Millionen-Marke. Falls Du dieser Tage noch etwas Extrazeit hast – oder, ganz im Sinne Deiner Neujahrsvorsätze – so richtig durchstarten willst, habe ich Dir eine Liste der beliebtesten […]

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Muskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder MarathonlΓ€ufer geboren?

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Sprinter oder Marathonläufer – ein Blick auf unsere Muskelfasertypen bringt Überraschendes zutage. Richtig trainierte Muskeln lassen Dich Taten vollbringen, die Du früher nie für möglich gehalten hättest: Du kannst etliche Stunden lang laufen, radfahren oder schwimmen. Du entfaltest für Sekunden eine schier übermenschliche Kraft und Schnelligkeit. Vielleicht hast Du Dir eine dieser Fragen bereits gestellt: Warum gibt es […]

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Fitnesskurse 2020: Die besten Fatburning-Kurse im Check

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Welche Fitnesskurse du 2020 unbedingt ausprobieren solltest und mit welcher Class du am meisten Fett verbrennst, um schnell in Form zu kommen. Wir haben Klassiker und Trendsportarten verglichen.

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Übungen & Tipps: Mit Balance Training zu einer starken Tiefenmuskulatur

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Balance Training schult den Gleichgewichtssinn und stärkt die Tiefenmuskulatur. Die Effekte: eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und weniger Verletzungen.

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Zirkeltraining – Das beste Workout fΓΌr deine Kraftausdauer

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Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer Im Schulsport verflucht und in der Fitnesswelt geliebt. Das Zirkeltraining bietet dir jede Menge Vorteile. Welche das sind […]

Der Beitrag Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer erschien zuerst auf Fitness Agony by Zimo Tam.

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Tabata Training fΓΌr AnfΓ€nger und Fortgeschrittene – So funktionierts

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Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts Tabata ist wohl die effizienteste Methode deine Kraft und Ausdauer zu verbessern. Warum es so gut funktioniert […]

Der Beitrag Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts erschien zuerst auf Fitness Agony by Zimo Tam.

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