Weiterbildung zum lizensierten Ernรคhrungsberater bei der Online Trainer Lizenz

Weiterbildung zum lizensierten Ernรคhrungsberater bei der Online Trainer Lizenz

Dieser Beitrag enthält Werbung. Vor einigen Wochen hatte ich eine weitere Weiterbildung zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz begonnen. Dieses Mal hatte ich mich für den Bereich Ernährung entschieden und mittlerweile stehe ich bald vor meiner Abschlussprüfung. Eine gesunde Ernähung betrifft jeden Gerade in der letzten Zeit ist das Thema Ernährung und Gesundheit […]

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Leg Day mit LeaLight: 20-Minuten-Bodyweight-Training fรผr Beine und Po

Leg Day mit LeaLight: 20-Minuten-Bodyweight-Training fรผr Beine und Po

Du willst ein Unterkörper-Training, das nicht nur deine Bein- und Po-Muskeln stärkt, sondern auch die Fettverbrennung ankurbelt? Mit LeaLights neuem Bodyweight-Workout ohne Equipment erreichst du alle diese Ziele in nur 20 Minuten – mit minimaler Verletzungsgefahr und maximalem Nutzen.

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Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen โ€“ und was wir von ihnen lernen kรถnnen

Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen โ€“ und was wir von ihnen lernen kรถnnen

Ramadan abnehmen Fasten

“Kann ich im Ramadan abnehmen?” “Wie kann ich Fasten und Sport vereinen?” “Ist im Ramadan Muskelaufbau überhaupt möglich?” Fragt mich ein Klient im Fitness Coaching vor einigen Jahren. “Faszinierend”, denke ich. Ich mag Herausforderungen. Diese ist neu für mich. Außerdem wird mir schlagartig klar, dass viele Menschen sich die Frage stellen: Wie kannst Du Fasten UND […]

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Messen von VO2 Max & Blutsauerstoff mit der Apple Watch Series 6

Messen von VO2 Max & Blutsauerstoff mit der Apple Watch Series 6

Um meinen Trainingsfortschitt zu dokumentieren nutze ich meine Apple Watch und analysiere die Daten mittels der Health App. Hier findet man auch den VO2 Max Wert, als auch die Blutsauerstoffsättigung. Was diese bedeuten, meine Anwendung im Training und allgemeine Empfehlungen habe ich hier für dich zusammengefasst. Was bedeutet VO2 Max? Der VO2 Max Wert beschreibt […]

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Fitnessmatte reinigen: Nachhaltiges DIY-Spray mit nur vier Zutaten herstellen

Fitnessmatte reinigen: Nachhaltiges DIY-Spray mit nur vier Zutaten herstellen

Nach all den Home-Workouts in der Corona-Pandemie riecht die Yoga- oder Fitnessmatte nicht mehr ganz so frisch? Kein Grund, sie zu entsorgen oder in der Ecke versauern zu lassen. Wir erklären dir, wie du mit nur vier Zutaten schnell, einfach und nachhaltig dein eigenes Reinigungsspray für zu Hause kreieren kannst.

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Endlich wieder Urlaubโ€ฆ: Endlich wieder Urlaubโ€ฆ

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Endlich wieder Urlaubโ€ฆ: Bestens vorbereitet in die neue Saison

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Die 5 BESTEN Po-รœbungen fรผr Zuhause, fรผr einen knackigen Hintern

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Frauen und Diรคten: Sind wir Frauen eigentlich dumm?

Frauen und Diรคten: Sind wir Frauen eigentlich dumm?

Letzter Check: 27.02.2021 – Checks: 01 Worauf du dich einlässt: knapp 1000 Wörter – 10 Minuten Lesezeit – Grundlagenwissen zum…

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Hรถher, schneller, weiter: Sprungkraft: Tipps und รœbungen fรผr dein Training

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Manche Athleten benötigen sie mehr, andere weniger: Doch den Fokus auf das Sprungkraft-Training zu legen, bietet in fast jeder Sportart ganz neue Möglichkeiten – und macht gerade in der Outdoor-Saison unter freiem Himmel richtig Spaß!

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