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Shortfacts: Sätze

Ein Satz ist eine Gruppe von zusammenhängenden Wiederholungen im Krafttraining. In der Regel beginnt ein Satz mit dem Anheben und…

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Wer ist ein Einsteiger? Einsteiger heißt nicht, dass du erst vor ein paar Tagen das erste Mal im Fitnessstudio warst,…

Bevor wir darauf eingehen, ob du Creatin als Supplement brauchst, schauen wir uns mal an, was Creatin überhaupt ist. Creatin…

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Hier werden dir die Basics der Rumpfspannung erklärt, die in beinahe jeder Übung gelten. Um deine Wirbelsäule zu schützen und…

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Im Fitnessstudio wirst du sehr oft dem Gerücht begegnen, das dein Körper nur eine bestimmt Menge Eiweiß “auf einmal” zu…

In diesem Text wollen wir dir erklären ob und wann du gleichzeitig Muskeln auf und Fett abbauen kannst. In unseren…

In diesem Artikel klären wir die Frage ob es große unterschiede im Kalorienverbrauch durch den “Stoffwechsel” gibt. In unserem anderen…

oder: Wieviel sollte ich im Muskelaufbau zunehmen? Wenn es um die Frage wie viel Muskeln du wirklich aufbauen kannst geht,…

Wir werden uns heute um eines der großen Schlagworte in der Fitness & Bodybuilding-Szene, den sogannten Cheatday (Schummeltag) kümmern. Dabei…

Dieser Artikel handelt von der größten Lüge, die in den letzten Jahren in der Fitnessszene aber auch überall anders verbreitet…