Die Trends der Fitness Welt
Sixpack Training – das sind die 3 besten Bauchmuskelübungen
In diesem Artikel zeige ich Dir die 3 besten Bauchmuskelübungen. Zusätzlich erfährst Du, worauf Du beim Sixpack Taining besonders achten musst…
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Never Skip Leg Day: Die 20 besten Übungen für schlanke, straffe Beine
Workout mit Superstar Jason Derulo: Intensives Bauch-HIIT von Pamela Reif
Fitness Buch Lesetipps 2020: Lies dich fit und gesund!
Da ist sie wieder: Meine Fitness Buch Lesetipp-Liste fürs aktuelle Kalenderjahr. Vorsicht, lesen kann Fitness verursachen! Diese Bücher helfen dir auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Ich. Lass dich inspirieren! Ein gutes Fitness Buch kann nicht nur deinen Körper, sondern dein ganzes Leben verändern. Denn vergiss nicht: Du bist das Produkt deiner Erfahrungen. […]
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Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan
Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan Die Vor- und Nachteile des Bodyweight Trainings beim Abnehmen und Muskelaufbau, wie du es effektiv nutzt und einen Trainingsplan […]
Der Beitrag Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan erschien zuerst auf Fitness Agony by Zimo Tam.
BMI und Co. – Was taugen die Formel und andere Indikatoren?
Noch immer wird der BMI zur scheinbar objektiven Beurteilung der Konstitution herangezogen. Besonders Ärzte bauen noch immer häufig auf diese einfache Formel. Auch bei vielen standardisierten Fitness- und Gesundheitstests (z.B. bei Krankenkassen) fließt der BMI in die Bewertung mit ein. Doch lässt sich ein gesunder, fitter und attraktiver Körper mit einer objektiven Formel, wie dem […]
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11 sichere Wege, wie Du Deinen Fettabbau sabotierst (ohne es zu merken)
Das mit dem Abnehmen klappt nicht? Wie frustrierend! Meist liegt es nicht an Dir, sondern an der Methodik. Hier sind 11 typische Fallen – und wie Du sie umgehst. Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit – isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann nimmst Du ab. Die Kunst liegt, wie […]
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Warum Läufer trainieren sollten wie Triathleten
Ein Gastbeitrag von Anke Stefaniak von MyGoal Training® Sind Triathleten die besseren Läufer? Vielleicht denkst du jetzt, auf gar keinen Fall. Die müssen ja noch zwei andere Sportarten beherrschen. Und wer schneller ist, zeigt sich sowieso erst auf der Ziellinie. Das ist richtig. Es geht um etwas anderes. Triathleten sind womöglich die besseren Läufer, weil …
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Marathon-Tagebuch 2020: Nach Laufpause zum Marathon – so will es Insa schaffen
Crunches richtig ausführen: Die 7 effektivsten Varianten der Bauchübung
