Mobilisation im Homeoffice: Stretch-Workout gegen Rรผckenschmerzen in 20 Minuten

Mobilisation im Homeoffice: Stretch-Workout gegen Rรผckenschmerzen in 20 Minuten

Wenn im Homeoffice der Rücken oder Nacken schmerzt, wird es allerhöchste Zeit für eine ganzheitliche Mobilisation. Du weißt nicht so recht, wo du beginnen sollst? Fitness-Trainerin Anna-Lena zeigt dir im Video von Kopf bis Fuß, wie du dich mal wieder richtig dehnst – ohne dabei groß ins Schwitzen zu kommen.

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Wild Thing Flow: 30 Minuten Yoga-Session fรผr Fortgeschrittene

Wild Thing Flow: 30 Minuten Yoga-Session fรผr Fortgeschrittene

Fühl dich frei und wild und wunderbar – mit diesem Wild Thing-Flow von Yoga-Lehrerin Nicole. Du benötigst nur eine Yoga-Matte und ein wenig Yoga-Vorerfahrung.

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Neu: Richtig fit fรผr immer Online Shop

Neu: Richtig fit fรผr immer Online Shop

Endlich ist es soweit! Den 4yourfitness Slogan “richtig fit für immer” gibt es jetzt auch zum Anziehen. Am 27.11.2020 eröffnet der Onlineshop mit einer großen Rabattaktion. Dieser Link bringt dich direkt zum Shop. Show your lifestyle! Was richtig fit für immer für mich bedeutet, habe ich hier für dich im Detail beschrieben. Kurz zusammengefasst: Wir […]

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Der groรŸe Sportuhren-Vergleich im Herbst / Winter 2020 / 2021

Der groรŸe Sportuhren-Vergleich im Herbst / Winter 2020 / 2021

Der große Sportuhren-Vergleich im Herbst / Winter 2020 / 2021

Du möchtest eine neue Sportuhr? Oder einen Fitnesstracker, welchen du sowohl beim Sport als auch im Alltag tragen kannst? Oder gar gleich eine richtige Smartwatch mit Sportfunktionalität? Dann bist du hier bei meinem Sportuhren Vergleich absolut richtig. Der Markt der sogenannten Wearables ist längst riesig geworden. Die Übergänge zwischen den Einsatzgebieten sind fließend. Und regelmäßig …

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Erfolgsgeschichte: Melissas Weg aus der Angst in ein erfรผlltes Leben

Erfolgsgeschichte: Melissas Weg aus der Angst in ein erfรผlltes Leben

Vom “Sportmuffel” mit Angstzuständen hat sich Melissa Riebel, 25, trotz Rückschlägen zu einer gesunden, glücklichen jungen Frau entwickelt, die mit Leidenschaft trainiert. Ihren Weg teilt sie mit uns.

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Warnsignale: Oft Kopfschmerzen nach dem Sport? Das steckt dahinter

Warnsignale: Oft Kopfschmerzen nach dem Sport? Das steckt dahinter

Erst das Workout, dann die Kopfschmerzen: Fast zwei Drittel der Sportlerinnen und Sportler haben bereits Erfahrungen mit sogenannten Anstrengungskopfschmerzen gemacht. Doch woher kommen die und was kann man dagegen tun?

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Was sind Kohlenhydrate? Zucker, Abnehmen & Muskelaufbau

Was sind Kohlenhydrate? Zucker, Abnehmen & Muskelaufbau

Was genau sind eigentlich Kohlenhydrate? Welche Rolle spielt der Zucker und welche Kohlenhydrate sind gut zum Abnehmen und für Muskelaufbau? Die Antworten – hier…

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Warum manche Menschen durch Laufen abnehmen und andere nicht

Warum manche Menschen durch Laufen abnehmen und andere nicht

Warum manche Menschen durch Laufen abnehmen und andere nicht

Warum nehmen manche (angeblich) allein durch Laufen ab und andere wiederum nicht? Was passiert da mit deinem Stoffwechsel, wenn du mit dem Laufen beginnst? Diese Fragen will ich heute mit dir klären. Weil ich aber Lauftrainer und ganz sicher kein Ernährungsexperte bin, habe ich mir Verstärkung in den Podcast geholt. Zu Gast ist Anke Tieken. Anke ist …

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Beweglich im Homeoffice: Stretch-Workout gegen Rรผckenschmerzen fรผr die Mittagspause

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Wenn im Homeoffice der Rücken oder Nacken schmerzt, wird es allerhöchste Zeit für eine ganzheitliche Mobilisation. Du weißt nicht so recht, wo du beginnen sollst? Fitness-Trainerin Anna-Lena zeigt dir im Video von Kopf bis Fuß, wie du dich mal wieder richtig dehnst – ohne dabei groß ins Schwitzen zu kommen.

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Metal Health Rx: Oktober Ausgabe 2020 ab sofort erhรคltlich!

Metal Health Rx: Oktober Ausgabe 2020 ab sofort erhรคltlich!

Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Es ist vollbracht! Die neue Ausgabe unseres Metal Health Rx Magazins ist seit dem 21. November 2020 erhältlich – erfahre in diesem Beitrag mehr über den Inhalt der 10/2020 Ausgabe! Lies’ weiter und erfahre, was dich in der Oktober Edition 2020 der Metal Health Rx erwartet. Metal Health Rx: Oktober […]

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