Mobility Training: Stark und beweglich: 5 รœbungen fรผr Kraftsportler

Mobility Training: Stark und beweglich: 5 รœbungen fรผr Kraftsportler

Ein durchtrainierter Körper hat seinen Preis: Viele Kraftsportler klagen über verhärtete Muskeln und Gelenkschmerzen. Mobility Training schafft Abhilfe. Die größten Vorteile und besten Übungen – auch für andere Sportarten.

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5 Mythen รผber Krafttraining, die du als Frau nicht mehr glauben solltest

5 Mythen รผber Krafttraining, die du als Frau nicht mehr glauben solltest

Frauen und Krafttraining sind nur in den seltensten Fällen Freunde. Das ist schade, weil das Training gegen hohen Widerstand bzw. mit schweren Gewichten gesundheitliche und optische Vorteile mit sich bringt. Um mit den wichtigsten Vorurteilen und Mythen zu dem Thema aufzuräumen, habe ich mir eine Gastautorin eingeladen, die weiß, worüber sie schreibt. Lass dich von […]

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Metal Health Rx: April Ausgabe 2019 ab sofort erhรคltlich!

Metal Health Rx: April Ausgabe 2019 ab sofort erhรคltlich!

  Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Für all jene, die unser Magazin lesen oder sich dafür interessieren, wartet seit dem 19.05.19 neuer Lesestoff im Metal Health Rx Portal, denn wir haben mal wieder eine Ausgabe (04/2019) für euch released! Lies’ weiter und erfahre, was dich in der April Edition 2019 der Metal Health Rx erwartet. […]

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Protein Smoothie Rezept โ€“ fruchtige Proteinbombe zum Selbermachen

Protein Smoothie Rezept โ€“ fruchtige Proteinbombe zum Selbermachen

In diesem Beitrag verrate ich Dir mein bestes Rezept, für einen lecker fruchtigen Erdbeer-Protein-Smoothie zum Selbermachen…

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Studie zeigt: So sportlich sind die Deutschen wirklich

Studie zeigt: So sportlich sind die Deutschen wirklich

Obwohl jeder dritte Deutsche überhaupt keinen Sport treibt: Der Fitnesstrend hierzulande ist weiterhin ungebrochen. Dabei unterscheidet sich die Begeisterung für Sport unter den Bundesländern und Städten sehr. Wir verraten dir welche Bundesländer und Städte am fittesten sind.

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Langzeitstudie: Diese Sportarten schรผtzen vor Lebererkrankungen

Langzeitstudie: Diese Sportarten schรผtzen vor Lebererkrankungen

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Sport sind zwei Grundvoraussetzungen für einen gesunden Körper und beugen einer Reihe von Krankheiten vor. Bestimmte Sportarten können laut einer neuen Studie insbesondere die Leber schützen.

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Mehr Selbstmotivation โ€“ 15 Tipps wie Du Dich effektiv selbst motivierst

Mehr Selbstmotivation โ€“ 15 Tipps wie Du Dich effektiv selbst motivierst

Fällt es Dir manchmal schwer, Dich selbst dazu zu motivieren, die Dinge zu tun, die Du gerade tun solltest, um Deinen Zielen näherzukommen? Dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Für diesen Artikel habe ich Dir die besten Tipps zusammengestellt, wie Du Dich selbst motivieren und Deine Selbstmotivation nachhaltig steigern kannst. Die folgenden Tipps habe […]

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122 eiweiรŸhaltige Lebensmittel, die Dir beim Abnehmen und im Muskelaufbau helfen

122 eiweiรŸhaltige Lebensmittel, die Dir beim Abnehmen und im Muskelaufbau helfen

Die ultimative Tabelle – 122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir helfen, nackt gut auszusehen. Vermutlich war es niemals so leicht wie heute, fett zu werden. Aber es war auch niemals so leicht, nackt gut auszusehen. Manchmal komme ich mir vor wie Neo in der Matrix – rote Pille oder blaue Pille? Die blaue Pille ist verlockend, weil Du Dich nicht ändern musst: […]

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Wie Intervallfasten funktioniert und was es bringen kann

Wie Intervallfasten funktioniert und was es bringen kann

Dieser Artikel wurde von der freien Journalistin Karoline Mohren in Zusammenarbeit mit Dr. Dominik Dotzauer verfasst. Nicht nur zur Fastenzeit angesagt: Intervallfasten ist seit Jahren der Ernährungstrend schlechthin. Die Autorin hat die Methode mit Arzt und Abnehmspezialist Dr. med. Dominik Dotzauer genauer unter die Lupe genommen. Schneller, einfacher und gesünder abnehmen. Ohne Hunger. Für ein …

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Alkohol und Sport Teil 3 โ€“ Alkohol und abnehmen

Alkohol und Sport Teil 3 โ€“ Alkohol und abnehmen

Alkohol und Sport Teil 3 – Alkohol und abnehmen „Ach ich trinke doch nur am Wochenende“. Welche üblen Auswirkungen das für dich hat und warum Alkohol […]

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