Sixpack Training โ€“ das sind die 3 besten Bauchmuskelรผbungen

Sixpack Training โ€“ das sind die 3 besten Bauchmuskelรผbungen

In diesem Artikel zeige ich Dir die 3 besten Bauchmuskelübungen. Zusätzlich erfährst Du, worauf Du beim Sixpack Taining besonders achten musst…

Der Beitrag Sixpack Training – das sind die 3 besten Bauchmuskelübungen erschien zuerst auf .

Weiterlesen

Never Skip Leg Day: Die 20 besten รœbungen fรผr schlanke, straffe Beine

Never Skip Leg Day: Die 20 besten รœbungen fรผr schlanke, straffe Beine

Wir zeigen die 20 effektivsten Beinübungen für jedes Level – mit und ohne Geräte. Das Beste: Du trainierst nicht nur deine Oberschenkel, sondern auch Gesäß, Bauch und Rücken.

Weiterlesen

Workout mit Superstar Jason Derulo: Intensives Bauch-HIIT von Pamela Reif

Workout mit Superstar Jason Derulo: Intensives Bauch-HIIT von Pamela Reif

Für ihr aktuelles Workout hat sich Fitness-Influencerin Pamela Reif prominente Unterstützung geholt: Bei einer Bauch- und HIIT-Kombination bringt sie Sänger Jason Derulo ordentlich ins Schwitzen.

Weiterlesen

Fitness Buch Lesetipps 2020: Lies dich fit und gesund!

Fitness Buch Lesetipps 2020: Lies dich fit und gesund!

Da ist sie wieder: Meine Fitness Buch Lesetipp-Liste fürs aktuelle Kalenderjahr. Vorsicht, lesen kann Fitness verursachen! Diese Bücher helfen dir auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Ich. Lass dich inspirieren! Ein gutes Fitness Buch kann nicht nur deinen Körper, sondern dein ganzes Leben verändern. Denn vergiss nicht: Du bist das Produkt deiner Erfahrungen. […]

Der Beitrag Fitness Buch Lesetipps 2020: Lies dich fit und gesund! erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

Weiterlesen

Bodyweight Training: Die wichtigsten รœbungen + Trainingsplan

Bodyweight Training: Die wichtigsten รœbungen + Trainingsplan

Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan Die Vor- und Nachteile des Bodyweight Trainings beim Abnehmen und Muskelaufbau, wie du es effektiv nutzt und einen Trainingsplan […]

Der Beitrag Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan erschien zuerst auf Fitness Agony by Zimo Tam.

Weiterlesen

BMI und Co. โ€“ Was taugen die Formel und andere Indikatoren?

BMI und Co. โ€“ Was taugen die Formel und andere Indikatoren?

Noch immer wird der BMI zur scheinbar objektiven Beurteilung der Konstitution herangezogen. Besonders Ärzte bauen noch immer häufig auf diese einfache Formel. Auch bei vielen standardisierten Fitness- und Gesundheitstests (z.B. bei Krankenkassen) fließt der BMI in die Bewertung mit ein. Doch lässt sich ein gesunder, fitter und attraktiver Körper mit einer objektiven Formel, wie dem […]

Der Beitrag BMI und Co. – Was taugen die Formel und andere Indikatoren? erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

11 sichere Wege, wie Du Deinen Fettabbau sabotierst (ohne es zu merken)

11 sichere Wege, wie Du Deinen Fettabbau sabotierst (ohne es zu merken)

Das mit dem Abnehmen klappt nicht? Wie frustrierend! Meist liegt es nicht an Dir, sondern an der Methodik. Hier sind 11 typische Fallen – und wie Du sie umgehst. Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit – isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann nimmst Du ab. Die Kunst liegt, wie […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Warum Lรคufer trainieren sollten wie Triathleten

Warum Lรคufer trainieren sollten wie Triathleten

Warum Läufer trainieren sollten wie Triathleten

Ein Gastbeitrag von Anke Stefaniak von MyGoal Training® Sind Triathleten die besseren Läufer? Vielleicht denkst du jetzt, auf gar keinen Fall. Die müssen ja noch zwei andere Sportarten beherrschen. Und wer schneller ist, zeigt sich sowieso erst auf der Ziellinie. Das ist richtig. Es geht um etwas anderes. Triathleten sind womöglich die besseren Läufer, weil …

Weiterlesen… Warum Läufer trainieren sollten wie Triathleten auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Marathon-Tagebuch 2020: Nach Laufpause zum Marathon โ€“ so will es Insa schaffen

Marathon-Tagebuch 2020: Nach Laufpause zum Marathon โ€“ so will es Insa schaffen

Insa ist passionierte Läuferin und Gesundheitsexpertin in eigener Sache. Trotz längerer Pause und gesundheitlichen Herausforderungen will sie 2020 ihren ersten Marathon laufen. Wie sie im Einklang mit ihrem Körper trainiert und ob sie ihr Ziel erreicht, berichtet sie in ihrer monatlichen Kolumne.

Weiterlesen

Crunches richtig ausfรผhren: Die 7 effektivsten Varianten der Bauchรผbung

Crunches richtig ausfรผhren: Die 7 effektivsten Varianten der Bauchรผbung

Wer seinen Bauch in Richtung Sixpack trimmen will, kommt an Crunches nicht vorbei. Tipps zur Ausführung und die effektivsten Varianten der Bodyweight-Übung.

Weiterlesen