Die Trends der Fitness Welt
Patrick Teutsch – der mehrfache Deutsche Meister im Natural Bodybuilding, gibt in diesem Interview tiefe Einblicke in seinen Bodybuilding-Lifestyle…
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Salat Ideen ohne Ende: In 7 Schritten zum perfekten Power-Salat (mit Rezept)
Du suchst Salat Ideen für dein nächstes Abendessen, deinen Lunch oder eine Grillfeier? Dann bist du hier richtig. Im Artikel lernst du 7 Schritte kennen, durch deren Kombination du unendlich viele Salat Variationen zaubern kannst. Außerdem bekommst du ein konkretes Sommersalat Rezept zum sofort Nachmachen. Lies rein! Salatblätter, Tomaten und Dressing – das ist wohl […]
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Natural Movement Workout: Ganzheitlich fit mit natürlichen Bewegungen
Klimmzüge lernen – diese Tipps und Übungen helfen Dir dabei
Der Klimmzug ist eine der besten Grundübungen für Deinen Oberkörper. Ich habe deshalb Klimmzüge fast immer in meinen Trainingsplänen integriert. Doch nicht jeder schafft direkt (ausreichend) Klimmzüge für ein effektives Klimmzug-Training. Doch keine Sorge, es gibt einige Möglichkeiten, was Du tun kannst, wenn Du Klimmzüge lernen möchtest. In diesem Artikel will ich Dir die wichtigsten Schritte […]
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Fitnessstudio zuhause – 8 gute Gründe für einen eigenen Fitnessraum
Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, ein eigenes privates kleines Fitnessstudio zuhause zu eröffnen? Wenn Du aktuell noch am Zögern oder am Zweifeln bist, ob das (für Dich) wirklich Sinn macht, habe ich hier ein paar gute Argumente für Dich. Falls Du nicht der Zweifler bist und jemand davon überzeugen musst, Dir Deinen eigenen Fitnessraum […]
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Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist
Ein Gastbeitrag von Oliver Kagel Sicher weißt du genauso gut wie jeder andere, dass du sowohl alleine als auch in der Gruppe bei einer bestimmten Übung gleich viel Kalorien verbrennst oder Muskeln aufbaust. Nur ist die Frage, ob du am Ende des Tages auch Sport treibst oder eben nicht. In einer Gruppe spornt man …
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Neuroathletik: Trainiere dein Gehirn für mehr Muskelkraft und Tempo
Das passiert bei einer Nebennierenschwäche – Symptome & SelbsttestDas passiert bei einer Nebennierenschwäche – Symptome & SelbsttestDas passiert bei einer Nebennierenschwäche – Symptome & SelbsttestEnde April […]
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Tennisarm und Co.: Wie Sportler Sehnenbeschwerden vorbeugen können
