Boxweltmeisterin Christina Hammer: Warum Boxen das perfekte Full Body-Workout ist

Boxweltmeisterin Christina Hammer: Warum Boxen das perfekte Full Body-Workout ist

Boxen findet nicht nur im Ring statt. Immer mehr Männer wie Frauen entdecken den Kampfsport als Ausgleich zu HIIT, Yoga und Co. für sich. Kein Wunder: Boxtraining hilft beim Muskelaufbau, fördert die Ausdauer und stärkt den Geist, wie uns Boxingchampion Christina Hammer verraten hat.

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In nur 10 Minuten: Knackiges Kettlebell-Workout mit Coach Curtis

In nur 10 Minuten: Knackiges Kettlebell-Workout mit Coach Curtis

Wenn dein Terminplan mal wieder voll ist und fürs Fitnessstudio keine Zeit bleibt, solltest du unbedingt einen Blick auf das neue YouTube-Video mit Coach Curtis werfen. Er zeigt dir, wie du in nur zehn Minuten deinen gesamten Körper in Topform bringst – egal wo du gerade bist.

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BankdrΓΌcken lernen: BankdrΓΌcken: Die richtige AusfΓΌhrung und Technik

BankdrΓΌcken lernen: BankdrΓΌcken: Die richtige AusfΓΌhrung und Technik

Der Klassiker für eine kräftige Brust und starke Arme: Bankdrücken zählt zu den Grundübungen im Krafttraining. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Nima Mashagh zeigt, worauf es ankommt.

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Vinyasa Yoga: Fließende Asanas und ein starker Atem

Vinyasa Yoga: Fließende Asanas und ein starker Atem

Beim Vinyasa Yoga werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Hier erfährst du, ob Vinyasa Yoga der passende Yoga-Stil für dich ist.

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Woche 2 – Zweifelst du an dir?

Woche 2 – Zweifelst du an dir?

Woche 2 – Zweifelst du an dir?

Zweifelst du an dir und deinem Versuch regelmäßig laufen zu gehen? Du kann dich nicht so richtig aufraffen, weil du Angst hast vor den Blicken und Gelächter der Leute auf der Straße? Oder bist du beim Blick in die Facebook-Gruppe demotiviert, weil alle anderen schon schneller und weiter laufen als du? Dann ist diese Episode genau das …

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Mein Smart Home & mein Workout Spot zu Hause

Mein Smart Home & mein Workout Spot zu Hause

Dieser Beitrag enthält Werbung. In diesem Blogpost geht es um Smart Home und meine Workout Ecke in meiner Wohnung. Neben dem Sport ist auch Technik eine meiner Leidenschaften. Bereits in meinem Beitrag über die Apple Watch konntest du sehen, wie sich Technik und das Training perfekt verbinden lässt. Heute geht es jedoch um die Einrichtung […]

Der Beitrag Mein Smart Home & mein Workout Spot zu Hause erschien zuerst auf DreamteamFitness.

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Wanderfit x Julius – 2020 Bali Retreat

Wanderfit x Julius – 2020 Bali Retreat

Dieser Beitrag enthält Werbung.  Heute kann ich euch ein ganz besonderes Projekt von mir vorstellen: Zusammen mit Wanderfit werde ich im Mai 2020 ein Bali Retreat veranstalten! Mein Bali Retreat im Mai 2020 Zusammen mit Will & Carrie von Wanderfit Ventures werde ich ein einwöchiges Fitness und Abenteuer Camp auf Bali durchführen. Es gibt insgesamt […]

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Das geht wirklich immer: Knackiges Kettlebell-Workout mit Coach Curtis

Das geht wirklich immer: Knackiges Kettlebell-Workout mit Coach Curtis

Wenn dein Terminplan mal wieder voll ist und fürs Fitnessstudio keine Zeit bleibt, solltest du unbedingt einen Blick auf das neue YouTube-Video mit Coach Curtis werfen. Er zeigt dir, wie du in nur zehn Minuten deinen gesamten Körper in Topform bringst – egal wo du gerade bist.

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Stark und beweglich: Funktionelles Workout: 8 Übungen für den ganzen Kârper

Stark und beweglich: Funktionelles Workout: 8 Übungen für den ganzen Kârper

Fitness ist mehr als bloßes Muskeltraining. Deshalb setzt Personal Trainerin Linda Reich auf ganzheitliche, funktionelle Workouts, die Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen fordern.

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Coach verrΓ€t: Darum musst du beim Workout nicht immer nur Vollgas geben

Coach verrΓ€t: Darum musst du beim Workout nicht immer nur Vollgas geben

Möglichst lange, so oft wie möglich und immer an die eigenen Grenzen gehen – so stellen sich viele Fitnessbegeisterte ihr perfektes Training vor. Ein Fitnesscoach erklärt jetzt, warum das gar nicht gut ist – und wie du wirklich alles aus deinem Training rausholst.

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