Fitness-Ticker.com | Die Trends der Fitness Welt

Tchibo Gutschein gewinnen: Mit der Tchibo Sportkollektion ins neue Jahr starten

Hula-Hoop-Training ist gerade der Fitnesstrend im Netz. Und dabei auch noch super effektiv! Wie praktisch, dass es bei Tchibo jetzt den passenden Reifen und weiteres Sportequipment gibt, um dem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen.

Kalorienkiller: Die zehn besten Sportarten zum Abnehmen

Abnehmen mit Sport wollen viele – aber wie funktioniert das am besten? Unser Fatburning-Guide zeigt die zehn effizientesten Sportarten, wenn du überflüssige Pfunde loswerden willst.

5 Minuten Warm-up: Die 5 besten Übungen vor jedem Workout

Du willst dich vor dem Training gut aufwärmen, weißt aber nicht so recht, welche Bewegungen du dafür wählen sollst? Mit diesen fünf Übungen mobilisierst du deinen Körper ganzheitlich – für egal welches Workout. Diese simplen Übungen lassen sicherlich keinen Muskel kalt.

Tchibo Gutschein gewinnen: Mit guten Vorsätzen & der Tchibo Sportkollektion ins neue Jahr starten

Tiny Habits: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung

„Nicht die großen Schritte bringen eine Veränderung, sondern die ganz kleinen Schritte, die du auch wirklich umsetzen kannst, bringen die Veränderung,“, sagt Kerstin Goldstein. Und Kerstin weiß wovon sie spricht. Als Behavior Change Specialist, Online Personal Trainerin und Tiny Habits Certified Coach coacht sie auf ihre Plattform livfit-anywhere.com und unterstützt Frauen mit wenig Zeit und …

Weiterlesen… Tiny Habits: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung auf ausdauerblog.

Hip Raises: Richtige Ausführung und Varianten der Knack-Po-Übung

Um die Gesäßmuskeln so richtig schön zu triggern, eignen sich Hip Raises und später dann Hip Thrusts besonders gut. Alles zur korrekten Ausführung und weitere, anspruchsvolle Varianten der Bodyweight-Übung, die deine Kehrseite stärkt und in Form bringt.

22 extrem motivierende Sprüche und Zitate von erfolgreichen Sportlern

Der folgende Beitrag wir Dir präsentiert von Fitvolution – Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte

Manchmal sind motivierende Sprüche und Zitate von inspirierenden Menschen, wie erfolgreichen Sportlern, alles was Du brauchst, um Deiner Motivation auf die Beine zu helfen. In diesem Artikel habe ich 22 aus meiner Sicht extrem wertvolle Zitate dieser Art für Dich zusammengestellt. Diese sollen Dir dabei helfen Dich zu motivieren, das zu tun, was nötig ist, […]

Der Beitrag 22 extrem motivierende Sprüche und Zitate von erfolgreichen Sportlern erschien zuerst auf Fitvolution.

40 Minuten Full-Body: Starkes Home-Workout in zwei Schwierigkeitsstufen

Ein Ganzkörpertraining inklusive Warm-up und Cool-down muss nicht zwingend Stunden dauern, um effektiv zu sein. Die Fitness-Trainerinnen Anna-Lena und Nicole machen vor, wie es geht: Auf dich wartet das perfekte Home-Workout für zwei Leistungsniveaus.

Gib dein Geld lieber für Laufschuhe als für Sportlerernährung aus

Ein Gastbeitrag von Anke Tieken Zum Jahreswechsel konnten wir erneut verschiedenen Tabellen entnehmen, wie lange wir laufen müssen, um uns die sogenannten Festtagssünden erlauben zu können. So läuft das also? Laufen um zu essen? Oder können wir auch (besser) essen, um (leichter) zu laufen? Ja, so könnt es laufen! Aber wie funktioniert das mit der …

Weiterlesen… Gib dein Geld lieber für Laufschuhe als für Sportlerernährung aus auf ausdauerblog.

Online Studieren – so klappt das Studium von daheim!

Während ich mich 2019 ganz bewusst für ein Fernstudium entschieden habe, hat die Corona-Pandemie viele Menschen unfreiwillig in ein Online-Studium gezwungen. Ich möchte Dir in diesem Blogpost einige Tipps mitgeben, wie Dir das Online Studieren leichter fallen kann und Du diesen Teil des Studiums ganz entspannt überstehst. 5 Tipps für das Online Studieren von zuhause Zuhause in den eigenen vier Wänden ist die Atmosphäre eine andere als in der Hochschule.…

Weiterlesen→

Der Beitrag Online Studieren – so klappt das Studium von daheim! erschien zuerst auf Sabrina Wolf.

Du willst nichts verpassen?