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Armtraining ohne Geräte ist heute wichtiger denn je. Denn wer hat schon die ganzen Hanteln bei sich zuhause, wenn das Fitnessstudio geschlossen hat oder überfüllt ist. Oder du bist vielleicht viel auf Reisen. Armtraining zuhause ist jedenfalls auch ohne viele Gewichte möglich. In diesem Artikel zeige ich dir, wie das geht gebe dir Übungstipps und […]

Der Beitrag Armtraining ohne Geräte: Starke Arme auch zuhause! erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen? Welche sind Geldverschwendung? Hier sind drei beliebte Produkte, für deren Wirksamkeit es keinerlei wissenschaftliche Belege gibt. Es kann also gut sein, dass die Lektüre dieses Artikels Dir eine Menge Geld spart – und den Hassel der Supplement-Einnahme.  Stattdessen könntest Du in einen sportlichen Ausflug mit Deiner besseren Hälfte investieren, zum Beispiel. Oder neues Fitness-Equipment. Dies […]

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“Ich nehme nicht ab trotz Sport und gesunder Ernährung.” In solchen Worten schwingt eine gehörige Portion Frust mit. Dabei ist die Lösung oft verblüffend leicht: Hinauszoomen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn sich nichts tut – obwohl es sollte. Und bin immer wieder überrascht, wie Menschen übersehen, dass sie tatsächlich Fortschritte machen. Und zwar, weil […]

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