Von der Magersucht zur Selbstliebe โ€“ Andrea Szodruch

Von der Magersucht zur Selbstliebe โ€“ Andrea Szodruch

Von der Magersucht zur Selbstliebe – Andreas Weg zu einem gesunden Körper und Selbstwertgefühl Hey mein Freund, diese Woche habe ich mal eine krasse Erfolgsgeschichte für […]

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5 Hรถrbรผcher zum Laufen โ€“ perfekte Unterhaltung fรผr dein nรคchstes Training

5 Hรถrbรผcher zum Laufen โ€“ perfekte Unterhaltung fรผr dein nรคchstes Training

Die Technik für deinen Hörgenuss beim Lauftraining Bevor du schreist, dass Laufen langweilig ist, solltest du Hörbüchern einmal eine Chance geben. Mit der richtigen Unterhaltung kann aus einer kurzen Hausrunde auch gut und gerne mal ein längerer Lauf werden, wenn es gerade besonders spannend ist. Und auch das lästige Zählen der Kilometer („Wieder einen geschafft…“) …

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Der Cheat Day โ€“ So setzt Du ihn erfolgreich in Deiner Diรคt ein

Der Cheat Day โ€“ So setzt Du ihn erfolgreich in Deiner Diรคt ein

Der Cheat Day – die einen schwören darauf, die anderen verteufeln ihn. Ich kenne Vertreter beider Seiten sehr gut und kann ihre Argumente verstehen. Genau aus diesem Grund bin ich auch davon überzeugt, dass ein Cheat Day, richtig eingesetzt, maßgeblich zu einem erfolgreichen Verlauf einer Diät beitragen kann. Fakt ist jedoch auch, dass die falsche Anwendung […]

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Privater Blogpost Nr. 18 โ€“ Meine Vorbereitung fรผr Xletix (Stand Mai 2019)

Privater Blogpost Nr. 18 โ€“ Meine Vorbereitung fรผr Xletix (Stand Mai 2019)

Privater Blogpost Nr. 18 – Meine Vorbereitung für Xletix (Stand Mai 2019) Hey mein Freund, es ist schon eine weile her, dass ich über meinen aktuellen […]

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Mobility Training: Stark und beweglich: 5 รœbungen fรผr Kraftsportler

Mobility Training: Stark und beweglich: 5 รœbungen fรผr Kraftsportler

Ein durchtrainierter Körper hat seinen Preis: Viele Kraftsportler klagen über verhärtete Muskeln und Gelenkschmerzen. Mobility Training schafft Abhilfe. Die größten Vorteile und besten Übungen – auch für andere Sportarten.

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5 Mythen รผber Krafttraining, die du als Frau nicht mehr glauben solltest

5 Mythen รผber Krafttraining, die du als Frau nicht mehr glauben solltest

Frauen und Krafttraining sind nur in den seltensten Fällen Freunde. Das ist schade, weil das Training gegen hohen Widerstand bzw. mit schweren Gewichten gesundheitliche und optische Vorteile mit sich bringt. Um mit den wichtigsten Vorurteilen und Mythen zu dem Thema aufzuräumen, habe ich mir eine Gastautorin eingeladen, die weiß, worüber sie schreibt. Lass dich von […]

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Metal Health Rx: April Ausgabe 2019 ab sofort erhรคltlich!

Metal Health Rx: April Ausgabe 2019 ab sofort erhรคltlich!

  Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Für all jene, die unser Magazin lesen oder sich dafür interessieren, wartet seit dem 19.05.19 neuer Lesestoff im Metal Health Rx Portal, denn wir haben mal wieder eine Ausgabe (04/2019) für euch released! Lies’ weiter und erfahre, was dich in der April Edition 2019 der Metal Health Rx erwartet. […]

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Protein Smoothie Rezept โ€“ fruchtige Proteinbombe zum Selbermachen

Protein Smoothie Rezept โ€“ fruchtige Proteinbombe zum Selbermachen

In diesem Beitrag verrate ich Dir mein bestes Rezept, für einen lecker fruchtigen Erdbeer-Protein-Smoothie zum Selbermachen…

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Studie zeigt: So sportlich sind die Deutschen wirklich

Studie zeigt: So sportlich sind die Deutschen wirklich

Obwohl jeder dritte Deutsche überhaupt keinen Sport treibt: Der Fitnesstrend hierzulande ist weiterhin ungebrochen. Dabei unterscheidet sich die Begeisterung für Sport unter den Bundesländern und Städten sehr. Wir verraten dir welche Bundesländer und Städte am fittesten sind.

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Langzeitstudie: Diese Sportarten schรผtzen vor Lebererkrankungen

Langzeitstudie: Diese Sportarten schรผtzen vor Lebererkrankungen

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Sport sind zwei Grundvoraussetzungen für einen gesunden Körper und beugen einer Reihe von Krankheiten vor. Bestimmte Sportarten können laut einer neuen Studie insbesondere die Leber schützen.

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