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Fitness-Influencerin: Whitney Simmons’ HIIT-Workout für Bauch, Beine & Po

Whitney Simmons ist eine der bekanntesten Fitness-Influencerinnen aus den USA. Auf Instagram zählt die 25-Jährige über 2,5 Millionen Fans, auf YouTube sind es 1,6 Millionen. In ihrem aktuellen Instagram-Video zeigt Simmons, wie du mit ihrem HIIT-Workout in 12 Minuten den gesamten Körper trainierst.

Motivation zum Sport: Wie du motiviert durchstartest und wirklich dranbleibst

Wer sein Fitness Level halten oder verbessern will, braucht vor allem eines: Motivation! Wir verraten die ultimative Formel zur Selbstmotivation beim Sport, Tipps von Profis, die besten Apps zum Durchstarten und motivierende Zitate.

Workout: Bauch weg mit Anna Lewandowska

Präzision und Kompetenz sind ihre Markenzeichen – das Bauch-weg-Workout hat Anna Lewandowska extra für FIT FOR FUN entwickelt: Hier kommen 6 effektive Übungen für eine straffe Körpermitte.

Booster Test – das sind die Top 3 Trainingsbooster im Vergleich

Du bist auf der Suche nach dem besten Trainingsbooster? In diesem Booster Test findest Du unsere Top 3 Pre-Workout-Booster im Vergleich!

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Workout: Kann man nur mit Sit-Ups ein Sixpack bekommen?

Sit-ups, auch bekannt als Crunches, sind DER Klassiker unter den Bauchmuskelübungen. Aber sind sie auch effektiv und vielseitig genug, um bei regelmäßiger Ausführung für ein Sixpack zu sorgen?

Ärzte erklären: So kann Sport bei Menstruationsbeschwerden helfen

Bei Krämpfen oder anderen Menstruationsbeschwerden wollen sich die meisten Frauen nur noch mit einer Wärmflasche aufs Sofa verziehen – an Sport ist da eher weniger zu denken. Dabei hilft die Bewegung eigentlich dabei, den Schmerz zu lindern, wie zwei Ärzte erklären.

Abnehmen mit Meditation – so geht’s!

Die meisten Personen arbeiten beim Abnehmen nur an den Stellschrauben Sport und Ernährung, wenn es ums Abnehmen geht. Doch eine nicht zu unterschätzende Komponente ist die Entspannung. Ich zeige dir heute, wieso du nur mit Entspannung abnehmen kannst und wie Abnehmen mit Meditation funktioniert. Du schaffst es einfach nicht abzunehmen? Stell dir mal vor: Du […]

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Solltest Du trainieren, wenn Du krank bist?

Training bei Erkältung, Grippe, Infekt – wann ist Sport noch okay? Wir Sportler sind härter im Nehmen als Ottonormalbürger. Egal ob Regen, ob Schnee, ob Erkältung oder Fieber – der Trainingsplan steht! Das Ziel steht. Unddas nächste Workout soll uns einen Schritt näher zu unserem Traum führen. Es ist Teil des Trainings, wenn wir unseren […]

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Mythen über Regeneration: Die 6 größten Irrtümer über Trainingspausen

Nicht während des Workouts, sondern in den Pausen wachsen die Muskeln. Regeneration ist für Sportler alles. Umso überraschender, dass es viele Irrtümer über Trainingspausen gibt. Wir räumen mit den größten Mythen auf – von Stretching bis Proteinshakes!

“Innerlich übergewichtig”: Sportphysiologe warnt vor der Keto-Diät

Viele Fette, aber wenig Kohlenhydrate: Sich ketogen zu ernähren, ist derzeit einer der beliebtesten Abnehmtrends. Aus gesundheitlicher Sicht ist die Ernährungsform jedoch umstritten. Im Interview mit “Dailymail” rechnete der Sportphysiologe Drew Harrisberg mit der Keto-Diät ab.

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