Patrick Teutsch โ€“ Natural Bodybuilder & Youtuber im Interview

Patrick Teutsch โ€“ Natural Bodybuilder & Youtuber im Interview

Patrick Teutsch – der mehrfache Deutsche Meister im Natural Bodybuilding, gibt in diesem Interview tiefe Einblicke in seinen Bodybuilding-Lifestyle…

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Salat Ideen ohne Ende: In 7 Schritten zum perfekten Power-Salat (mit Rezept)

Salat Ideen ohne Ende: In 7 Schritten zum perfekten Power-Salat (mit Rezept)

Du suchst Salat Ideen für dein nächstes Abendessen, deinen Lunch oder eine Grillfeier? Dann bist du hier richtig. Im Artikel lernst du 7 Schritte kennen, durch deren Kombination du unendlich viele Salat Variationen zaubern kannst. Außerdem bekommst du ein konkretes Sommersalat Rezept zum sofort Nachmachen. Lies rein! Salatblätter, Tomaten und Dressing – das ist wohl […]

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‘Die Hรถhle der Lรถwen’: Mit Breakletics-Workouts tรคnzerisch Muskeln aufbauen

‘Die Hรถhle der Lรถwen’: Mit Breakletics-Workouts tรคnzerisch Muskeln aufbauen

Breakletics stellt die Fitnessszene regelrecht auf den Kopf: Mit einer Kombination aus Breakdance und HIIT sorgt das Training für maximale Fettverbrennung, Muskelaufbau und einer großen Portion Spaß. In ‘Der Höhle der Löwen’ stellten die Gründer das dynamische Konzept vor.

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Natural Movement Workout: Ganzheitlich fit mit natรผrlichen Bewegungen

Natural Movement Workout: Ganzheitlich fit mit natรผrlichen Bewegungen

Natürlich bewegen als Alternative zu schweren Gewichten – der Berliner Personal Trainer Karimu Samuels zeigt, welche Bewegungsabläufe die Natur für den Körper vorgesehen hat und wie der Fitnesstrend Natural Movement zu mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination verhilft.

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Klimmzรผge lernen โ€“ diese Tipps und รœbungen helfen Dir dabei

Klimmzรผge lernen โ€“ diese Tipps und รœbungen helfen Dir dabei

Der Klimmzug ist eine der besten Grundübungen für Deinen Oberkörper. Ich habe deshalb Klimmzüge fast immer in meinen Trainingsplänen integriert. Doch nicht jeder schafft direkt (ausreichend) Klimmzüge für ein effektives Klimmzug-Training. Doch keine Sorge, es gibt einige Möglichkeiten, was Du tun kannst, wenn Du Klimmzüge lernen möchtest. In diesem Artikel will ich Dir die wichtigsten Schritte […]

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Fitnessstudio zuhause โ€“ 8 gute Grรผnde fรผr einen eigenen Fitnessraum

Fitnessstudio zuhause โ€“ 8 gute Grรผnde fรผr einen eigenen Fitnessraum

Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, ein eigenes privates kleines Fitnessstudio zuhause zu eröffnen? Wenn Du aktuell noch am Zögern oder am Zweifeln bist, ob das (für Dich) wirklich Sinn macht, habe ich hier ein paar gute Argumente für Dich. Falls Du nicht der Zweifler bist und jemand davon überzeugen musst, Dir Deinen eigenen Fitnessraum […]

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Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

  Ein Gastbeitrag von Oliver Kagel Sicher weißt du genauso gut wie jeder andere, dass du sowohl alleine als auch in der Gruppe bei einer bestimmten Übung gleich viel Kalorien verbrennst oder Muskeln aufbaust. Nur ist die Frage, ob du am Ende des Tages auch Sport treibst oder eben nicht. In einer Gruppe spornt man …

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Neuroathletik: Trainiere dein Gehirn fรผr mehr Muskelkraft und Tempo

Neuroathletik: Trainiere dein Gehirn fรผr mehr Muskelkraft und Tempo

Du wirst beim Sprinten einfach nicht schneller oder scheiterst auf der Hantelbank an mehr Gewicht? Vielleicht sitzt das Problem gar nicht in den Muskeln, sondern im Kopf! Neuroathletik trainiert das Gehirn, um die Kraftentfaltung zu verbessern. Viele Profisportler schwören darauf – Zeit, es selbst auszuprobieren.

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Das passiert bei einer Nebennierenschwรคche โ€“ Symptome & Selbsttest

Das passiert bei einer Nebennierenschwรคche โ€“ Symptome & Selbsttest

Das passiert bei einer Nebennierenschwäche – Symptome & SelbsttestDas passiert bei einer Nebennierenschwäche – Symptome & SelbsttestDas passiert bei einer Nebennierenschwäche – Symptome & SelbsttestEnde April […]

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Tennisarm und Co.: Wie Sportler Sehnenbeschwerden vorbeugen kรถnnen

Tennisarm und Co.: Wie Sportler Sehnenbeschwerden vorbeugen kรถnnen

Falsches Schuhwerk oder eine zu hohe Trainingsintensität sind nur zwei mögliche Ursachen für eine Tendopathie. Diese Schmerzen in der Sehne machen das Training oft unmöglich – was hilft?

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