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Weihnachten ohne Gewichtszunahme – geht das überhaupt? Du willst das Weihnachtsfest in vollen Zügen genießen, hast aber keine Lust auf Extrapfunde? Mit den richtigen Tipps und Kniffen ist das gar nicht so schwer. In diesem Artikel erfährst du, wie du Weihnachten ohne Zunehmen überstehst und was du dafür tun musst. Du erfährst: Woher kommen die… Weihnachten ohne Gewichtszunahme – so geht’s ohne Extrapfunde weiterlesen

Wer stärker werden will, fokussiert sich meist auf Training und Ernährung. Zweifellos ist beides wichtig, wenn Du nackt gut aussehen willst. Ein Faktor, der erheblichen Einfluss nimmt, wird dabei meist übersehen. Es ist die Macht Deiner Gedanken. Tauche ein in das Mysterium der Mind Muscle Connection – einer unsichtbaren Verbindung zwischen Körper und Geist, die Du ganz… Das Geheimnis der Mind Muscle Connection: Wie minimale Anpassungen Deinen Trainingsfortschritt maximieren weiterlesen

Spagat lernen für Anfänger: 12 Übungen und Tipps für Seit- und Längsspagat  Wie lange es dauert, Spagat zu lernen, ist individuell. Aber mit diesen 12 Übungen schaffst du es garantiert bald. Disziplin vorausgesetzt. Worauf wartest du?  Inhaltsverzeichnis Wofür braucht man den Spagat? Welche Muskeln werden beim Spagat gedehnt? Kann jeder Spagat lernen? Ist Spagat lernen… Spagat lernen für Anfänger: 12 Übungen und Tipps für Seit- und Längsspagat  weiterlesen

Therabody hat neben den bekannten und bewährten Massagepistolen auch weitere Recovery-Produkte im Programm. Der RecoveryTherm Cube liefert eine mobile Kälte- und Wärmetherapie. Anzeige: affenhand.de hat mir das Produkt für diesen Test auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei verfasst und gibt… Quelle

Amaranth gehört zu den sogenannten Pseudogetreiden. Zu der Familie der Fuchsschwanzgewächse zählend, gibt es mehr als 70 Arten, die sich über sämtliche Kontinente der Erde verteilen (die Antarktis ausgenommen). Hierzulande finden vor allem die aus Europa sowie aus Süd- und Mittelamerika stammenden Produkte Abnehmer. Die feinkörnigen Samen erinnern an Hirse und Quinoa und stecken voller… Amaranth – Ist dieses Superfood auch für den Muskelaufbau geeignet? weiterlesen

Flohsamenschalen sollen positiv für die Gesundheit sein, beim Abnehmen helfen und einen Reizdarm lindern können: Flohsamenschalen. Doch worum handelt es sich dabei eigentlich, wie wirken sie und warum können sie dem Körper tatsächlich etwas Gutes tun? Im folgenden Text findet man dazu alle wichtigen Informationen rund um Flohsamenschalen, ihre Anwendung und die Dosierung. Dazu gibt… Flohsamenschalen – So werden sie angewendet und so wirken sie weiterlesen

Fast schwarz und prall gefüllt mit Vitaminen, Mineralstoffen, ungesättigten Fettsäuren und Antioxidantien – so präsentiert sich die aus Südamerika stammende Acai Beere. In Hollywood schwört man auf die Früchte der Kohlpalme. Hier verhilft sie den Stars zu jüngerem Aussehen und verringertem Körpergewicht. Tatsache ist, die dunkle Wunderbeere wird in Brasilien schon seit Jahrhunderten zur Speisenzubereitung… Acai Beere – Das Superfood mit südamerikanischen Wurzeln weiterlesen

Eines soll gleich vorweggenommen werden: Es handelt sich um keine Ernährungslüge! Schon für die südamerikanischen Inka war (Maca Lepidium meyenii) echtes Superfood, denn auch sie litten unter Potenzproblemen oder es mangelte ihnen ganz allgemein an der Libido. Die Maca Wurzel als wiederentdecktes Wundermittel für ein aufblühendes Liebesleben? Warum nicht?! Doch die Knolle kann noch mehr!… Maca & Maca Pulver – ein wahres Wunder oder Ernährungslüge? weiterlesen

Wenn es um das Thema Muskelaufbau und die männliche Libido geht, steht bei Männern das Sexualhormon Testosteron immer im Mittelpunkt. Die Motivation seinen Testosteronspiegel zu steigern kann unterschiedlich sein. Der eine leidet unter einem tatsächlich zu niedrigen Spiegel, der für nicht gerade schnellen Aufbau von Muskulatur und mangelnder Motivation bzgl. Training und Sex sorgt. Der… Testosteron Booster: Test und Erfahrungen – sinnvoll oder nutzlos? weiterlesen

Neujahrsvorsätze 2024: 45 Inspirationen und 13 Tipps, damit du sie wirklich umsetzt Neujahrsvorsätze sind schnell gefasst und oft genauso schnell wieder verworfen. Damit Dir das 2024 nicht passiert, bekommst Du hier die wichtigsten Tipps für die erfolgreiche Umsetzung. Inhaltsverzeichnis Warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern Neujahrsvorsätze richtig vornehmen und umsetzen 45 Ideen für gute Neujahrsvorsätze Fazit… Neujahrsvorsätze 2024: 45 Inspirationen und 13 Tipps, damit du sie wirklich umsetzt weiterlesen