Essen nach dem Sport: Die richtige ErnΓ€hrung nach dem Training

Essen nach dem Sport: Die richtige ErnΓ€hrung nach dem Training

Proteinshake, Käse-Bagel oder gar nichts: Weißt du, was du nach dem Sport essen solltest, um Muskelmasse aufzubauen und deinem Körper die nötige Regeneration zu geben? Wir erklären dir, worauf du nach dem Training achten solltest.

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BlutgruppenernΓ€hrung: Wie Blutgruppen unser Ess- und Sportverhalten lenken

BlutgruppenernΓ€hrung: Wie Blutgruppen unser Ess- und Sportverhalten lenken

„Sag mir deine Blutgruppe, und ich sage dir, wie du tickst“ – Deine Blutgruppe gibt mehr über dich, deine Fitnessvorlieben, dein Ernährungsverhalten, deine Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten und deine Persönlichkeit preis, als du vielleicht vermutest.

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Super saftig: Veganer Hefezopf mit NussfΓΌllung

Super saftig: Veganer Hefezopf mit NussfΓΌllung

Ein luftig-leichter Hefezopf mit saftiger Nussfüllung – Genuss für jeden Anlass! Einfach zu backen und wunderschön anzusehen. Food-Bloggerin Rebekka verrät euch, wie’s geht.

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Haferflocken: Getreide-Power fΓΌr eine schlanke Figur und starke Muskeln

Haferflocken: Getreide-Power fΓΌr eine schlanke Figur und starke Muskeln

Haferflocken machen stark UND schlank! Wieso die Flocken so gesund sind und wie vielfältig man sie zubereiten kann – plus die besten Rezepte!

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GrΓΌnkohl: Mit der Vitaminbombe fit durch den Winter

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Heimisches Superfood: Grünkohl steckt voller Vitamine, die das Immunsystem stärken. Alles über Inhaltsstoffe und Zubereitung – plus drei fitte Rezepte

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Kurkuma: So gesund ist das GewΓΌrz des Lebens

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Kurkuma ist zum Superstar am Gewürzhimmel aufgestiegen! Der Inhaltsstoff Curcumin soll Entzündungen hemmen, die Zähne weiß machen und beim Abnehmen helfen. FIT FOR FUN hat alle Infos und die besten Rezepte!

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Pro und Contra: Kochen nach Rezept?

Pro und Contra: Kochen nach Rezept?

Wir arbeiten gern zusammen, sind uns aber nicht immer einig. Unser FIT FOR FUN-Redaktions-Battle diesmal: Wie viel Kreativität verträgt das Kochen – lieber klassisch an fertige Rezepte halten oder nach eigenem Gusto „zaubern“?

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Test-Duell: Trinkmahlzeiten von Huel und YFood im Vergleich

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Eine Mahlzeit aus der Flasche, voll mit gesunden Inhaltsstoffen – und das auch noch to go. Das versprechen die zwei Drinks von Huel und YFood. Was ist drin und wie schmecken sie? Wir haben die Flüssignahrung getestet.

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No Sugar: 5 Tage ohne Zucker – der Selbsttest

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Fünf Tage komplett auf Süßes und zugesetzten Zucker verzichten, wie leicht lässt sich das im Büroalltag umsetzen? FIT FOR FUN-Mitarbeiterin Diana Scholl (22) hat die zuckerfreie Diät ausprobiert – und war über sich selbst erstaunt.

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Wirsing: Winterliche Vitaminbombe mit Schlankfaktor

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Der Kohl strotzt nur so vor Vitaminen und gesunden Nährstoffen und ist mit fast null Gramm Fett und wenig Kohlenhydraten ein echtes Schlankmacher-Gemüse. Alles über Inhaltsstoffe und Nährwerte und die leckersten Rezepte mit Wirsing.

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