Woche 5 – So behΓ€ltst du deine Motivation zum Laufen

Woche 5 – So behΓ€ltst du deine Motivation zum Laufen

Woche 5 – So behältst du deine Motivation zum Laufen

Diskutierst du auch vor jeder Laufeinheit mit deinem Schweinehund? Der fiese kleine bequeme Kerl heckt sich immer wieder was Neues aus und findet jedes mal eine neue Ausrede?! Am Anfang vom Kurs hast du ihn klar in die Schranken gewiesen, doch aktuell wird er wieder deutlich lauter? Dann ist die heutige Podcast-Episode genau das richtige …

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Das Geheimnis schΓΆner MΓΌtter – mit Moni Homann (#255)

Das Geheimnis schΓΆner MΓΌtter – mit Moni Homann (#255)

“Kaum etwas verändert den Körper einer Frau mehr, als die Geburt eines Kindes.”– Moni Homann Moni Homann (IG: monihomann.de) ist Personal Trainerin für Mütter. Seit über 10 Jahren hilft sie Müttern dabei, ihre alte Fitness und Figur zurückzubekommen. Viele ihrer Klientinnen erreichen sogar eine neue Bestform. Wenn Du Mutter bist, wirst oder werden willst, solltest […]

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Woche 4 – Warum du nicht nur laufen solltest

Woche 4 – Warum du nicht nur laufen solltest

Woche 4 – Warum du nicht nur laufen solltest

Wenn du dich mit Laufen beschäftigst, wirst du früher oder später über einen Begriff stolpern, den du vielleicht noch nie gehört hast. Stabitraining (oder richtiger Stabilisationstraining) ist dieser Begriff und ich erkläre dir heute im Podcast was es damit auf sich hat und warum du nicht nur laufen solltest. Die Inhalte der Episode Was ist …

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Woche 3 – 13 typische AnfΓ€ngerfehler beim Laufen

Woche 3 – 13 typische AnfΓ€ngerfehler beim Laufen

Woche 3 – 13 typische Anfängerfehler beim Laufen

Fast 10.000 Laufeinsteiger haben schon einen meiner Kurse „Von 0 auf 5km in 8 Wochen“ in den letzten  4 Jahren belegt. Das freut mich riesig! Aber natürlich tauchten auch immer wieder die gleichen Fragen und Fehler auf und die 13 typischsten Anfängerfehler möchte ich dir heute vorstellen. Die Inhalte der Episode Die Fragen der Woche …

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Q&A mit Jenny und Mark – Deine Fitnessfragen beantwortet (#253)

Q&A mit Jenny und Mark – Deine Fitnessfragen beantwortet (#253)

“Nackt gut aussehen bedeutet nicht ‘perfekt aussehen’, sondern dass Du Dein persönliches Optimum erreichst.”– Jenny Zavrakis Unsere letzte Fitness-Fragen-Folge gehört zu den meistgehörten des Jahres. Zeit für eine Fortsetzung: Jenny und ich beantworten die häufigsten Fragen von Dranbleibern. Für Neueinsteiger: Jenny Zavrakis ist deutsche Vizemeisterin im Figur-Bodybuilding , Schauspielerin, Mutter, Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und unterstützt […]

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Wie Deine ZΓ€hne Deine Fitness beeinflussen – mit Dr. Frank Hoffmann (#251)

Wie Deine ZΓ€hne Deine Fitness beeinflussen – mit Dr. Frank Hoffmann (#251)

“Wenn Du nackt gut aussehen möchtest, dann lächelst Du auch.”– Dr. Frank Hoffmann Dr. Frank Hoffmann (IG: zahnaerzte_am_stadtpark) ist Zahnarzt, Ironman-Triathlet und Dranbleiber. Aus seiner jahrzehntelanger praktischer Erfahrung weiß er, dass schöne Zähne mehr bedeuten, als nur Ästhetik. Die Zahngesundheit kann die sportliche Leistung beeinflussen und Zahnerkrankungen Typ-2-Diabetes, Arthritis, Herzinfarkt und viele andere Krankheiten begünstigen. […]

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Woche 2 – Zweifelst du an dir?

Woche 2 – Zweifelst du an dir?

Woche 2 – Zweifelst du an dir?

Zweifelst du an dir und deinem Versuch regelmäßig laufen zu gehen? Du kann dich nicht so richtig aufraffen, weil du Angst hast vor den Blicken und Gelächter der Leute auf der Straße? Oder bist du beim Blick in die Facebook-Gruppe demotiviert, weil alle anderen schon schneller und weiter laufen als du? Dann ist diese Episode genau das …

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Woche 1 – Jetzt geht es los mit dem Lauftraining

Woche 1 – Jetzt geht es los mit dem Lauftraining

Woche 1 – Jetzt geht es los mit dem Lauftraining

Wie gut laufen als Sport ist, haben ich ja schon in Episode 1 von dieser Staffel besprochen. Und natürlich wusstest du das auch schon vorher. Aber reicht das, damit du wirklich beginnst und vor allem auch dauerhaft dranbleibst? Mit dieser Frage begrüße ich dich zu Woche 1 von unserem Laufkurs „Von 0 auf 5km in 8 …

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Out Now: Podcast Episode #004 – Philipp Rauscher (Logisch-ErnΓ€hren, Built By Science, Fitpreneur)

Out Now: Podcast Episode #004 – Philipp Rauscher (Logisch-ErnΓ€hren, Built By Science, Fitpreneur)

Von Metal Health Rx | Benötigte Lesezeit: 1 Minute | Auch im September haben wir eine neue Folge des Aesir Sports Podcasts (“ASP”) für unsere treuen Leser und Hörer parat, die ab heute zum Streamen und Downloaden bereitsteht. Scrolle runter und erfahre mehr über Philipp Rausche, unseren Gast für die vierte Episode! Release: Podcast Episode […]

Der Beitrag Out Now: Podcast Episode #004 – Philipp Rauscher (Logisch-Ernähren, Built By Science, Fitpreneur) erschien zuerst auf AesirSports.de.

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Alle Infos zu deinem Laufstart und zum Laufkurs

Alle Infos zu deinem Laufstart und zum Laufkurs

Alle Infos zu deinem Laufstart und zum Laufkurs

Ich war in unserer Facebook-Gruppe zum Kurs „Von 0 auf 5km in 8 Wochen“ live. Dort habe ich den Kursablauf genau erklärt und auch die typischsten Fragen zum Kursstart beantwortet. Dieses Facebook-Live steht dir nun auch als Podcast zur Verfügung. Hör unbedingt rein… Die Inhalte der Episode Wie alles begann – so entstand der Kurs… …

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