Die 5 besten Tipps fΓΌrs Laufen in der Schmuddelzeit

Die 5 besten Tipps fΓΌrs Laufen in der Schmuddelzeit

Die 5 besten Tipps fürs Laufen in der Schmuddelzeit

Nass, kalt, dunkel – so stellt sich der Spätherbst oft dar. Auch wenn es draußen richtiges Schmuddelwetter ist, sollten deine Laufschuhe nicht in den Schrank wandern. Mit den richtigen Tipps, ist Laufen auch bei miesem Wetter gar kein Problem und vor allem ein echter Stimmungsbooster gegen den Herbstblues. Welche Tipps das sind, das erfährst du …

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Laufpause – wie danach im Trainingsplan weitermachen?

Laufpause – wie danach im Trainingsplan weitermachen?

Laufpause – wie danach im Trainingsplan weitermachen?

Du trainierst nach einem Trainingsplan, folgst brav Woche für Woche und Einheit für Einheit. Doch dann passiert es – Zwangspause. Egal, ob es eine Erkältung, eine Mini-Verletzung oder du ganz einfach mal eine zeitlang keine Zeit hast. Die Frage ist, wie gehst du mit einer Laufpause in deinem Trainingsplan um. Und genau die Frage werde …

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#4: Biologische Zahnmedizin: Metalle im Mund, Amalgam, Batterieeffekt & Co. mit Dr. Robert Bauder

#4: Biologische Zahnmedizin: Metalle im Mund, Amalgam, Batterieeffekt & Co. mit Dr. Robert Bauder

Metalle in unserer Mundhöhle können entzündungsfördernd und toxisch auf unseren Körper wirken. In dieser Folge und somit im zweiten Teil unseres Interviews sprechen wir über Metalle […]

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Community-Talk – die Themen der β€žEndlich-mehr-Sportβ€œ-Gemeinschaft

Community-Talk – die Themen der β€žEndlich-mehr-Sportβ€œ-Gemeinschaft

Community-Talk – die Themen der „Endlich-mehr-Sport“-Gemeinschaft

Der „Endlich mehr Sport“-Podcast ist zurück aus der (viel zu langen) Sommerpause. Irgendwie war ich mit dem bisherigen Format nur mäßig zufrieden, obwohl die Hörerzahlen und auch das Feedback stimmten. Also warum nicht unsere geniale Community in der „Endlich mehr Sport“-Facebookgruppe gefragt, was ich im Podcast verbessern kann. Herausgekommen sind mega coole Tipps, Hinweise und …

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#3: Biologische Zahnmedizin – StΓΆrfelder im Mund mit Dr. Robert Bauder

#3: Biologische Zahnmedizin – StΓΆrfelder im Mund mit Dr. Robert Bauder

60 % aller Störfelder befinden sich im Zahn-Kieferbereich. In dieser Folge sprechen wir über dieses Tabu-Thema, das leider nur sehr selten beleuchtet wird. Es geht um […]

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#2: Fitness VS. Gesundheit – So erreichst du optimale Gesundheit, ohne deinem KΓΆrper zu schaden

#2: Fitness VS. Gesundheit – So erreichst du optimale Gesundheit, ohne deinem KΓΆrper zu schaden

In dieser zweiten Podcast Folge dreht es sich darum, wie du deinen Körper durch Fitness forderst aber nicht überforderst. Unser Fitness-Lifestyle bringt meist eine Kombination aus […]

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Schweinehund ade – so bleibst du am Ball

Schweinehund ade – so bleibst du am Ball

Schweinehund ade – so bleibst du am Ball

Es gibt immer wieder Phasen, in den du viel läufst und dann gibt es wieder Phasen, da sitzt du eher auf der Couch? Ich gebe dir meine besten Tipps, wie du jetzt laufend am Ball bleibst. Und es gibt eine große Ankündigung. Am 01.09.2020 bin ich in meiner „Endlich mehr Sport“-Gruppe auf Facebook LIVE gegangen. …

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Die 5-Minuten-FitnesskΓΌche – mit Sarah Tschernigow (#299)

Die 5-Minuten-FitnesskΓΌche – mit Sarah Tschernigow (#299)

Dir fehlt die Zeit zum Kochen? Oder einfach keine Lust auf aufwändige Mahlzeiten? Dann bist Du in bester Gesellschaft. Hier erfährst Du, was Du gesundes essen kannst, wenn Zeit Mangelware ist. “Wir haben doch irgendwie alle keine Zeit. Ich arbeite mehr denn je, und habe meine Ernährung besser im Griff, denn je.”– Sarah Tschernigow Sarah […]

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#1: Mach deine Gesundheit zur Herzensangelegenheit – Intro

#1: Mach deine Gesundheit zur Herzensangelegenheit – Intro

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Podcast #1: Mach deine Gesundheit zur Herzensangelegenheit – Intro

Podcast #1: Mach deine Gesundheit zur Herzensangelegenheit – Intro

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