Stabitraining: Fรผr Lรคufer absolut unverzichtbar

Stabitraining: Fรผr Lรคufer absolut unverzichtbar

Stabitraining: Für Läufer absolut unverzichtbar

Laufen macht Spaß. Es ist genau dein Ding und daher läufst du. Andere Sportarten machst du hier und da auch, aber die haben dann auch immer etwas mit Ausdauer zu tun. Stabitraining, Krafttraining oder solche Sachen dagegen – da machst du einen großen Bogen drum herum. Du weißt zwar, wie wichtig das ist, doch deine …

Weiterlesen… Stabitraining: Für Läufer absolut unverzichtbar auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Laufen in Zeiten von Corona โ€“ Podcast โ€žEndlich mehr Sportโ€œ

Laufen in Zeiten von Corona โ€“ Podcast โ€žEndlich mehr Sportโ€œ

Laufen in Zeiten von Corona – Podcast „Endlich mehr Sport“

Ein großes Thema bestimmt im Moment unser aller Leben – der Corona-Virus. Kontaktsperren, Ausgangsbeschränkung oder gar Ausgangssperren betreffen sicher auch dich und in Zeiten von Social Distancing ist unser aller Leben massiv eingeschränkt. Man könnte meinen, dass gerade in diesen Zeiten ein Fitness-Podcast völlig uninteressant ist. Global betrachtet sicher richtig, doch für dich kann er …

Weiterlesen… Laufen in Zeiten von Corona – Podcast „Endlich mehr Sport“ auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Zuhause-Training, Traumfigur-Fallen und der hรถchste Berg Afrikas โ€“ mit Lea Schreiner (#279)

Zuhause-Training, Traumfigur-Fallen und der hรถchste Berg Afrikas โ€“ mit Lea Schreiner (#279)

“Der schnellste Weg zur Traumfigur ist nicht immer der beste Weg.”– Lea Schreiner, Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf Lea Schreiner ist erneut zu Gast. Seit unserer letzten Folge hat sie erneut die deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf gewonnen, zum vierten Mal. Lea studiert an der Deutschen Sporthochschule in Köln Sportwissenschaften auf Lehramt und arbeitet als Schwimm- und […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Die stรคrkste Frau Deutschlands โ€“ mit Lea Schreiner (#278)

Die stรคrkste Frau Deutschlands โ€“ mit Lea Schreiner (#278)

“Lass Dich als Frau im Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen beeinflussen!”– Lea Schreiner Lea Schreiner (IG: leaschreiner_, FB: LeaSchreinerPowerlifting) ist deutsche Meisterin im Kraftdreikampf (“Powerlifting”). Sie studiert an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport auf Lehramt und gewann den Meistertitel bereits dreimal in Folge. Die Kraftwerte der 25-jährigen können sich sehen lassen: Kreuzheben: 210kg Kniebeugen: 155kg […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Gรผnther Matzinger โ€“ Zweifacher Weltmeister im 400m Sprint (#275)

Gรผnther Matzinger โ€“ Zweifacher Weltmeister im 400m Sprint (#275)

“Wenn Du schnell sein willst, bleib’ locker.”– Günther Matzinger Günther Matzinger (IG: guenthermatzinger, FB: gunther.matzinger) ist Leichtathlet im 400-Meter- und 800-Meter-Sprint und Triathlet. Der Salzburger ist zweifacher Weltmeister im 400-Meter-Sprint, gewann 2012 Gold und 2016 Bronze bei den Paralympischen Spielen. Neben seiner sportlichen Karriere ist er auch Unternehmer. Er und sein Team der “Windhund GmbH” […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Prof. Dr. Nicolai Worm โ€“ The Game Changers, vegane Ernรคhrung und das Fitness-Paradoxon (#272)

Prof. Dr. Nicolai Worm โ€“ The Game Changers, vegane Ernรคhrung und das Fitness-Paradoxon (#272)

“Wer sich vegan ernähren möchte, muss mehr über Ernährung wissen.”– Prof. Dr. Nicolai Worm Dr. Nicolai Worm (TW: @nicolaiworm, FB: nicolai.worm) ist Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Er promovierte über vegetarische Ernährung, leitete ein EU-Forschungsprogramm über Ernährung und Herzerkrankungen, war lange als Dozent für Sporternährung an der Trainerakademie des […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Die Wissenschaft vom perfekten Laufschuh โ€“ mit Prof. Dr. Gert-Peter Brรผggemann (#271)

Die Wissenschaft vom perfekten Laufschuh โ€“ mit Prof. Dr. Gert-Peter Brรผggemann (#271)

“Wenn Du gelenkig und mobil bist, bleibst Du fit. Wenn Du steif und immobil bist, erhöht sich Dein Verletzungsrisiko.”– Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann Univ.-Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann leitete für 17 Jahre das Institut für Biomechanik und Orthopädie an der Deutschen Sporthochschule Köln, war – unter anderem – Mitglied der “Medical Comission” des Internationalen Olympischen Kommitees […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Arsch hoch beginnt im Kopf โ€“ mit Ulrich G. Strunz (#268)

Arsch hoch beginnt im Kopf โ€“ mit Ulrich G. Strunz (#268)

“Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt.”– Ulrich G. Strunz Ulrich G. Strunz, Autor von “Arsch hoch beginnt im Kopf” (Ariston Verlag, 14 Euro), hilft Menschen dabei, die Kraft ihrer Gedanken zu nutzen, so dass ein gesunder und fitter Lebensstil zur Normalität wird. Er ist […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Wie Du den Arsch hoch kriegst โ€“ mit Ulrich G. Strunz (#268)

Wie Du den Arsch hoch kriegst โ€“ mit Ulrich G. Strunz (#268)

“Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt.”– Ulrich G. Strunz Ulrich G. Strunz, Autor von “Arsch hoch beginnt im Kopf” (Ariston Verlag, 14 Euro), hilft Menschen dabei, die Kraft ihrer Gedanken zu nutzen, so dass ein gesunder und fitter Lebensstil zur Normalität wird. Er ist […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Die Top 20 Episoden von Fitness mit M.A.R.K. aus 2019

Die Top 20 Episoden von Fitness mit M.A.R.K. aus 2019

Die Top 20 für 2020. Dank einer wundervollen Hörerschaft knackte Fitness mit M.A.R.K. im zurückliegenden Jahr die 10-Millionen-Downloads Marke und mit etwas Glück schaffen wir 2020 die 15-Millionen-Marke. Falls Du dieser Tage noch etwas Extrazeit hast – oder, ganz im Sinne Deiner Neujahrsvorsätze – so richtig durchstarten willst, habe ich Dir eine Liste der beliebtesten […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen