Trainingsplan 10 km Lauf: Richtig trainieren fΓΌr AnfΓ€nger und Fortgeschrittene

Trainingsplan 10 km Lauf: Richtig trainieren fΓΌr AnfΓ€nger und Fortgeschrittene

Bist du auf der Suche nach einem 10 km Trainingsplan der auch etwas taugt? Dann bist du fündig geworden. Lass mich dir in diesem Artikel näher bringen, worauf es bei deinem Lauftraining ankommt und wie du einen guten von einem schlechten 10 km Trainingsplan unterscheiden kannst. Laufen wir los! Grundsätzliche Trainingsprinzipien für deinen Trainingsplan 10 […]

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Prof. Dr. Lars Donath – Schneller abnehmen, langsamer altern durch HΓΆhentraining?

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EMS. Höhentraining. Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die ultimativen Abkürzungen zur Traumfigur. Höhentraining soll nicht nur Alpinisten fitmachen für die höchsten Berge der Welt. Es wird außerdem als Anti-Aging und Fettverbrennungsmethode propagiert. EMS Training verspricht Muskelaufbau-Ergebnisse in Rekordzeit. Welche wissenschaftlichen Grundlagen gibt es für diese Behauptungen? Prof. Dr. Lars Donath (@larsdonath) leitet […]

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Das Fahrrad – optimales CardiogerΓ€t?

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Richtig Abnehmen und das Gewicht halten

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Anzeige – Das Ergometer AL2 Black Edition von Christopeit Sport

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Das Ergometer AL2 Black Edition der Marke Christopeit Sport, ist der perfekte Heimtrainer für ein intensives Radtraining Zuhause. Alle Details zum Fahrradergometer findest Du jetzt hier!

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Braucht man zum Paintball bestimmte Kleidung?

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Ausdauertraining – gut oder schlecht fΓΌr Muskelaufbau?

Ausdauertraining – gut oder schlecht fΓΌr Muskelaufbau?

Warum sind Sprinter sehr muskulös und Läufer schmal? Ist Ausdauertraining schlecht für den Muskelaufbau? Mehr dazu hier!

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Kalorienverbrauch Joggen vs. Radfahren – wer gewinnt?

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Joggen oder Radfahren – bei welcher der beiden Ausdauersportarten ist der Kalorienverbrauch höher? Mehr dazu hier…

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Wer kennt und nutzt Strava?

Wer kennt und nutzt Strava?

Hallo miteinander!

Ich laufe und radle seit einigen Wochen mit Strava (https://www.strava.com) und finde es noch motivierend. Besonders den Wettkampf-Charakter der Segemente hat es mir angetan πŸ˜€

Wer ist auch bei Strava dabei und welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?

Viele Grüsse

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Herzfrequenz wird nicht erkannt

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Hallo liebe Community,

gestern beim Aufwärmen auf dem Crosstrainer ist mir und einer Freundin etwas Ungewöhnliches aufgefallen.

Während bei ihr nach einigen Sekunden direkt die Herzfrequenz gemessen und angezeigt wurde, passierte bei mir leider gar nichts. Auch auf allen anderen Geräten wird…

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