Der geheimnisvolle Weg zum Ironman – mit Nadin Eule (#245)

Der geheimnisvolle Weg zum Ironman – mit Nadin Eule (#245)

“Der Moment, wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich etwas ‘Unmögliches’ geschafft hast, ist unbeschreiblich. Ich möchte Mut machen, dass es vielleicht leichter ist, Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen, als Du bisher dachtest.”– Nadin Eule Vor vielen Jahren sieht Nadin Eule (@eiswuerfelimschuh) mit ihrer Familie eine Reportage über einen Triathleten. Seitdem träumt sie davon, selbst dabei […]

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Wie du deine Ausdauer verbessern kannst (ohne zu trainieren)

Wie du deine Ausdauer verbessern kannst (ohne zu trainieren)

Du möchtest deine Ausdauer verbessern? Am besten noch ohne Training? Mach dir keine Illusionen: Du brauchst regelmäßiges Training, um besser zu werden. Aber mit den dopingfreien Optimierungstipps, die ich dir im Artikel verrate, kannst du zusätzlich noch ein paar Prozent an Leistungsfähigkeit herausholen. Lass uns durchstarten! Ich stehe momentan kurz vor einem Laufwettkampf und daher […]

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Morgens trainieren: Wie Du beim FrΓΌhsport NICHT versagst

Morgens trainieren: Wie Du beim FrΓΌhsport NICHT versagst

Morgens trainieren hat etwas Magisches. Bringt aber ein paar Risiken mit sich, die Du kennen und vermeiden solltest. Früh morgens schläft die Stadt noch. Dafür ist auf der Laufstrecke und im Fitnessstudio schon einiges los. Ich bin ein bekennender Nachtschwärmer und Morgenmuffel. Aber ich LIEBE Frühsport. Mit ein paar Tricks kommen auch wir “Eulen” morgens […]

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Trainingsplan 10 km Lauf: Richtig trainieren fΓΌr AnfΓ€nger und Fortgeschrittene

Trainingsplan 10 km Lauf: Richtig trainieren fΓΌr AnfΓ€nger und Fortgeschrittene

Bist du auf der Suche nach einem 10 km Trainingsplan der auch etwas taugt? Dann bist du fündig geworden. Lass mich dir in diesem Artikel näher bringen, worauf es bei deinem Lauftraining ankommt und wie du einen guten von einem schlechten 10 km Trainingsplan unterscheiden kannst. Laufen wir los! Grundsätzliche Trainingsprinzipien für deinen Trainingsplan 10 […]

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Prof. Dr. Lars Donath – Schneller abnehmen, langsamer altern durch HΓΆhentraining?

Prof. Dr. Lars Donath – Schneller abnehmen, langsamer altern durch HΓΆhentraining?

EMS. Höhentraining. Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die ultimativen Abkürzungen zur Traumfigur. Höhentraining soll nicht nur Alpinisten fitmachen für die höchsten Berge der Welt. Es wird außerdem als Anti-Aging und Fettverbrennungsmethode propagiert. EMS Training verspricht Muskelaufbau-Ergebnisse in Rekordzeit. Welche wissenschaftlichen Grundlagen gibt es für diese Behauptungen? Prof. Dr. Lars Donath (@larsdonath) leitet […]

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Das Fahrrad – optimales CardiogerΓ€t?

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Richtig Abnehmen und das Gewicht halten

Richtig Abnehmen und das Gewicht halten

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Anzeige – Das Ergometer AL2 Black Edition von Christopeit Sport

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Das Ergometer AL2 Black Edition der Marke Christopeit Sport, ist der perfekte Heimtrainer für ein intensives Radtraining Zuhause. Alle Details zum Fahrradergometer findest Du jetzt hier!

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Braucht man zum Paintball bestimmte Kleidung?

Braucht man zum Paintball bestimmte Kleidung?

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Ausdauertraining – gut oder schlecht fΓΌr Muskelaufbau?

Ausdauertraining – gut oder schlecht fΓΌr Muskelaufbau?

Warum sind Sprinter sehr muskulös und Läufer schmal? Ist Ausdauertraining schlecht für den Muskelaufbau? Mehr dazu hier!

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