Richtig einkaufen: Wie Supermรคrkte unser Kaufverhalten manipulieren โ€“ 9 Wege sich zu schรผtzen

Richtig einkaufen: Wie Supermรคrkte unser Kaufverhalten manipulieren โ€“ 9 Wege sich zu schรผtzen

Richtig einkaufen will gelernt sein. Supermärkte sind so designt, dass sie Dein Kaufverhalten unbewusst manipulieren. Viele kaufen dann Lebensmittel, die sie “eigentlich” gar nicht essen wollten. Dieser Artikel verändert Deinen Supermarkt-Einkauf für immer – garantiert. 40% aller Lebensmittel werden in unseren Supermärkten impulsiv gekauft.1 Für die von uns mit Kindern: Der Bereich an der Kasse […]

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Fabian Foelsch: Sofort besser schlafen, Biohacks und Oura vs. Whoop (#296)

Fabian Foelsch: Sofort besser schlafen, Biohacks und Oura vs. Whoop (#296)

Fehlt der Schlaf, ist das beste Training und die beste Ernährung vergebens. Fabian Foelsch ist Biohacker, ehemaliger Leistungssportler und kennt ziemlich abgefahrene Tipps, wie Du richtig gut schläfst – selbst dann, wenn die Nacht nur kurz ist. “Regeneration hat einen schlechten Ruf. Sie ist aber genau so wichtig wie Performance.”– Fabian Foelsch Fabian Foelsch ist […]

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Fabian Foelsch: Sofort besser schlafen, Biohacks und Oura vs. Whoop Vergleich (#296)

Fabian Foelsch: Sofort besser schlafen, Biohacks und Oura vs. Whoop Vergleich (#296)

Fehlt der Schlaf, ist das beste Training und die beste Ernährung vergebens. Fabian Foelsch ist Biohacker, ehemaliger Leistungssportler und kennt ziemlich abgefahrene Tipps, wie Du richtig gut schläfst – selbst dann, wenn die Nacht nur kurz ist. “Regeneration hat einen schlechten Ruf, ist aber genau so wichtig wie Leistung.”– Fabian Foelsch Fabian Foelsch ist ehemaliger […]

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Solltest Du jeden Tag Joggen? Die PROs und CONs des โ€œStreak Runningโ€ (und eine Anleitung)

Solltest Du jeden Tag Joggen? Die PROs und CONs des โ€œStreak Runningโ€ (und eine Anleitung)

Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und verletzungsfördernd? Eine Anleitung über den richtigen und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens. “Wenn ich laufe, laufe ich einfach. Normalerweise in einer Leere. Oder vielleicht sollte ich es umgekehrt ausdrücken: Ich laufe, um Leere zu erlangen. Die […]

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Jeden Tag Joggen: Welche Vor- und Nachteile hat โ€œStreak Runningโ€?

Jeden Tag Joggen: Welche Vor- und Nachteile hat โ€œStreak Runningโ€?

Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und verletzungsfördernd? Eine Anleitung über den richtigen und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens. “Wenn ich laufe, laufe ich einfach. Normalerweise in einer Leere. Oder vielleicht sollte ich es umgekehrt ausdrücken: Ich laufe, um Leere zu erlangen. Die […]

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Dr. Mareike Awe โ€” Dauerhaft abnehmen, ohne Stress und ohne Diรคt (#289)

Dr. Mareike Awe โ€” Dauerhaft abnehmen, ohne Stress und ohne Diรคt (#289)

Dr. med. Mareike Awe hilft Menschen durch eine intuitive Ernährungsweise, ihren Heißhunger zu lösen, ihr Essverhalten in den Griff zu bekommen und dauerhaft abzunehmen. “Der Schlüssel ist nicht, gegen Dich selbst zu kämpfen, sondern mit Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen zusammenzuarbeiten” – Dr. med. Mareike Awe Mareike Awe ist promovierte Ärztin für Ernährungsmedizin, Autorin des […]

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Dr. Mareike Awe โ€” Dauerhaft abnehmen, ohne Disziplin und ohne Diรคt (#289)

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Dr. med. Mareike Awe hilft Menschen durch eine intuitive Ernährungsweise, ihren Heißhunger zu lösen, ihr Essverhalten in den Griff zu bekommen und dauerhaft abzunehmen. “Der Schlüssel ist nicht, gegen Dich selbst zu kämpfen, sondern mit Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen zusammenzuarbeiten” – Dr. med. Mareike Awe Mareike Awe ist promovierte Ärztin für Ernährungsmedizin, Autorin des […]

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Das macht Corona aus deiner Fitness โ€“ 5 Tipps, wie du sportlich durch die Krise kommst

Das macht Corona aus deiner Fitness โ€“ 5 Tipps, wie du sportlich durch die Krise kommst

Das macht Corona aus deiner Fitness – 5 Tipps, wie du sportlich durch die Krise kommst

Letztens habe ich mir mal angeschaut, wieviel ich mich in den letzten Wochen seit dem Start der Corona-Krise bewegt habe und wie es um meine Fitness steht. Und ich erschrak beim Blick auf die Auswertung meiner Sportuhr. Gefühlt hatte ich nämlich kein bisschen weniger Sport als vor der Krise gemacht. Ich gehe noch immer 2-3x …

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Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher รœbung)

Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher รœbung)

Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher Übung)

Mit Sicherheit hast du schon einmal richtig hart für einen Erfolg in deinem Leben arbeiten müssen. Warst du danach zufrieden und stolz? Es gibt wenige Dinge im Leben die einen so zufrieden stimmen. Besonders, wenn man sie durch Fleiß und Ausdauer erreicht hat. Doch oft genug hört man: „Ich kann das nicht, da bin ich …

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7 Dinge, die fitte Dranbleiber im Winter tun

7 Dinge, die fitte Dranbleiber im Winter tun

Dranbleiben. Im Sommer scheint’s irgendwie leichter. Aber wer Game of Thrones kennt, weiß: “Der Winter kommt.” Und damit Regen, Kälte, lange Nächte, Feiertage, Erkältungen, Bocklosigkeit und neue Ausreden. Und … die weißen Wanderer. Wie viele Menschen sich wohl gerade wieder durch diese “bösen Mächte” vom Pfad der Tugend (und dem, was sie sich eigentlich vorgenommen […]

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