Freeletics im Test: StΓ€rker, schlanker, fitter in 12 Wochen: Was kann der Coach?

Freeletics im Test: StΓ€rker, schlanker, fitter in 12 Wochen: Was kann der Coach?

Freeletics verspricht den Traumkörper in bis zu zwölf Wochen und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Dafür ist das Programm mit dem digitalen Coach extrem knackig. Wir haben das hochintensive Workout ausprobiert. Plus: Dein Trainingsplan zum Einstieg!

Weiterlesen

Sommer-Fitness-Guide: Fit bei Hitze: Die 17 besten Sportarten fΓΌr diesen Sommer

Sommer-Fitness-Guide: Fit bei Hitze: Die 17 besten Sportarten fΓΌr diesen Sommer

Der Sommer ist da und mit ihm die Hitze. Wer sich trotz 30 Grad plus fit halten will, findet in unserem ultimativen Sommer-Fitness-Guide garantiert die passende Sportart.

Weiterlesen

Sommer-Fitness-Guide: Fit bei Hitze: 17 Sportarten fΓΌr diesen Sommer

Sommer-Fitness-Guide: Fit bei Hitze: 17 Sportarten fΓΌr diesen Sommer

Der Sommer ist da und mit ihm die Hitze. Wer sich trotz 30 Grad plus fit halten will, findet in unserem ultimativen Sommer-Fitness-Guide garantiert die passende Sportart.

Weiterlesen

Freeletics im Check: StΓ€rker, schlanker, fitter in 12 Wochen: Was kann der Coach?

Freeletics im Check: StΓ€rker, schlanker, fitter in 12 Wochen: Was kann der Coach?

Freeletics verspricht den Traumkörper in bis zu zwölf Wochen und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Dafür ist das Programm mit dem digitalen Coach extrem knackig. Wir haben das hochintensive Workout ausprobiert. Plus: Dein Trainingsplan zum Einstieg!

Weiterlesen

TRX-Training: So funktioniert Schlingentraining und das bringt es

TRX-Training: So funktioniert Schlingentraining und das bringt es

Auf der Suche nach dem optimalen Ganzkörper-Workout stößt man früher oder später auf das Schlingentraining, auch bekannt unter „TRX Training“. Was dahinter steckt, wie effektiv es wirklich ist und welche Übungen wir empfehlen.

Weiterlesen

TRX Training: Ist Schlingentraining das beste GanzkΓΆrper-Workout?

TRX Training: Ist Schlingentraining das beste GanzkΓΆrper-Workout?

Auf der Suche nach dem optimalen Ganzkörper-Workout stößt man früher oder später auf das Schlingentraining, auch bekannt unter „TRX Training“. Was dahinter steckt, wie effektiv es wirklich ist und welche Übungen wir empfehlen.

Weiterlesen

Sport bei Hitze: Die 10 wichtigsten Fitness-Regeln für heiße Tage

Sport bei Hitze: Die 10 wichtigsten Fitness-Regeln für heiße Tage

Laufen, biken, Gewichte heben – sollte man das bei heißen Temperaturen besser lassen? Keineswegs! Mit unseren 10 Tipps für Sport bei Hitze bleibst du den ganzen Sommer über in Topform.

Weiterlesen

Meniskus, Kreuzband und Co.: Knieschmerzen: Symptome, Diagnose, Übungen

Meniskus, Kreuzband und Co.: Knieschmerzen: Symptome, Diagnose, Übungen

Wer übergewichtig ist und Knieschmerzen hat, sollte vor allem einfache Übungen zur Stabilisierung des Knies durchführen. Laute einer aktuellen Studie bringt das mehr als eine Diät.

Weiterlesen

Eine Bodybuilderin berichtet: Natural Bodybuilding:Β Muskelaufbau ohne Doping

Eine Bodybuilderin berichtet: Natural Bodybuilding:Β Muskelaufbau ohne Doping

Natural Bodybuilding ist Muskelaufbau im ursprünglichsten Sinne – ganz ohne Anabolika und andere Dopingpräparate. Eine Bodybuilderin wirft für uns einen Blick hinter die Kulissen.

Weiterlesen

Motivation zum Sport: Wie du motiviert durchstartest und wirklich dranbleibst

Motivation zum Sport: Wie du motiviert durchstartest und wirklich dranbleibst

Wer sein Fitness Level halten oder verbessern will, braucht vor allem eines: Motivation! Wir verraten die ultimative Formel zur Selbstmotivation beim Sport, Tipps von Profis, die besten Apps zum Durchstarten und motivierende Zitate.

Weiterlesen