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Motivation zum Sport: Wie du motiviert durchstartest und wirklich dranbleibst

Wer sein Fitness Level halten oder verbessern will, braucht vor allem eines: Motivation! Wir verraten die ultimative Formel zur Selbstmotivation beim Sport, Tipps von Profis, die besten Apps zum Durchstarten und motivierende Zitate.

Ratgeber: Yoga für Anfänger: Die wichtigsten Tipps zum Einstieg

Das kleine Yoga 1×1: Von Ashtanga bis Kundalini – wir sagen dir, welcher Stil zu dir passt, welches Equipment du brauchst und was die wichtigsten Übungen sind.

Schöner yogen: Yogamatten-Test: Die besten Modelle im Check

Dick, dünn, Wolle oder Poly, günstig oder Premium – wir haben Yogamatten für dich getestet. Für eine wunderbare Yoga-Erfahrung zuhause oder im Studio.

Geschenkideen: Das sind die perfekten Geschenke für Sportler

„Das habe ich mir immer schon gewünscht!“ Es gibt keine bessere Reaktion auf ein Geschenk, als aufrichtige Freude. Damit das bei deinen Geschenken auch eintrifft, haben wir dir Geschenkideen zu Weihnachten für begeisterte Sport zusammengestellt.

Freeletics: Die besten Übungen für das 15-Wochen-Programm und alle Infos

Freeletics, das nach den Grundprinzipien des Functional Trainings abläuft, verspricht den Traumkörper in nur 15 Wochen. Dafür ist das Workout aber so intensiv, dass man bereit sein muss, sich zu quälen.

Treppensteigen: Der optimale Kalorienkiller für den Alltag

Ganz oben auf der Liste der alltäglichen Kalorienkiller: Treppensteigen. Denn es verbessert nicht nur die Fitness, sondern verringert auch Körpergewicht und Hüftumfang.

It’s party time: Challenge Roth – das Fest der Triathleten

Sarah bekam die Möglichkeit im Rahmen des Triathlon-Wettkampfes “Challenge Roth” am Streckenrand die Sportler anzufeuern. Was genau die Challenge Roth ausmacht, erfahrt ihr hier

Fitness im Büro: So hältst du dich bei der Arbeit fit

Mehr Fitness im Büro: Das kann jeder schaffen! Wir sagen, warum sitzen so gefährlich ist und haben zwei tolle und wirksame Büro-Workouts – mit Videos!

Cathy Hummels: Kick it like Cathy

Von der Spielerfrau zum sportlichen It-Girl: Cathy Hummels, Ehefrau von Weltmeister Mats Hummels, zeigt uns ihren fitten Lifestyle und ihre Workoutroutine.

Puls messen: Die Revolution der Pulsmessung?

Hat der Brustgurt bald ausgedient? Eine neue Technologie ermöglicht die Pulsmessung direkt am Handgelenk – und liefert relativ exakte Ergebnisse. Plus: 6 aktuelle Pulsuhren in der Schnellübersicht.

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