TRX-Training: So funktioniert Schlingentraining und das bringt es

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Auf der Suche nach dem optimalen Ganzkörper-Workout stößt man früher oder später auf das Schlingentraining, auch bekannt unter „TRX Training“. Was dahinter steckt, wie effektiv es wirklich ist und welche Übungen wir empfehlen.

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TRX Training: Ist Schlingentraining das beste GanzkΓΆrper-Workout?

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Auf der Suche nach dem optimalen Ganzkörper-Workout stößt man früher oder später auf das Schlingentraining, auch bekannt unter „TRX Training“. Was dahinter steckt, wie effektiv es wirklich ist und welche Übungen wir empfehlen.

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Sport bei Hitze: Die 10 wichtigsten Fitness-Regeln für heiße Tage

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Laufen, biken, Gewichte heben – sollte man das bei heißen Temperaturen besser lassen? Keineswegs! Mit unseren 10 Tipps für Sport bei Hitze bleibst du den ganzen Sommer über in Topform.

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Meniskus, Kreuzband und Co.: Knieschmerzen: Symptome, Diagnose, Übungen

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Wer übergewichtig ist und Knieschmerzen hat, sollte vor allem einfache Übungen zur Stabilisierung des Knies durchführen. Laute einer aktuellen Studie bringt das mehr als eine Diät.

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Eine Bodybuilderin berichtet: Natural Bodybuilding:Β Muskelaufbau ohne Doping

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Natural Bodybuilding ist Muskelaufbau im ursprünglichsten Sinne – ganz ohne Anabolika und andere Dopingpräparate. Eine Bodybuilderin wirft für uns einen Blick hinter die Kulissen.

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Motivation zum Sport: Wie du motiviert durchstartest und wirklich dranbleibst

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Wer sein Fitness Level halten oder verbessern will, braucht vor allem eines: Motivation! Wir verraten die ultimative Formel zur Selbstmotivation beim Sport, Tipps von Profis, die besten Apps zum Durchstarten und motivierende Zitate.

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Ratgeber: Yoga fΓΌr AnfΓ€nger: Die wichtigsten Tipps zum Einstieg

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Das kleine Yoga 1×1: Von Ashtanga bis Kundalini – wir sagen dir, welcher Stil zu dir passt, welches Equipment du brauchst und was die wichtigsten Übungen sind.

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SchΓΆner yogen: Yogamatten-Test: Die besten Modelle im Check

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Dick, dünn, Wolle oder Poly, günstig oder Premium – wir haben Yogamatten für dich getestet. Für eine wunderbare Yoga-Erfahrung zuhause oder im Studio.

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Geschenkideen: Das sind die perfekten Geschenke fΓΌr Sportler

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„Das habe ich mir immer schon gewünscht!“ Es gibt keine bessere Reaktion auf ein Geschenk, als aufrichtige Freude. Damit das bei deinen Geschenken auch eintrifft, haben wir dir Geschenkideen zu Weihnachten für begeisterte Sport zusammengestellt.

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Freeletics: Die besten Übungen für das 15-Wochen-Programm und alle Infos

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Freeletics, das nach den Grundprinzipien des Functional Trainings abläuft, verspricht den Traumkörper in nur 15 Wochen. Dafür ist das Workout aber so intensiv, dass man bereit sein muss, sich zu quälen.

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