Wie lange braucht man fรผr ein Sixpack?

Wie lange braucht man fรผr ein Sixpack?

Willst Du wissen, wie lange braucht man für ein Sixpack, wie bekommt man es und wie muss man sich ernähren? Hier findest Du die Antworten. Im Fitness Coaching helfen wir Dranbleibern dabei, richtig zu trainieren, das Richtige zu essen – und möglichst viel Spaß bei der Veränderung zu haben. Genau das ist unser Ding. Und […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

11 Lebensmittel zum Abnehmen, die satt und zufrieden machen

11 Lebensmittel zum Abnehmen, die satt und zufrieden machen

Diese 11 Lebensmittel zum Abnehmen sind effektiver, als jeder Fatburner. Es sind meine persönlichen Fettabbau-Favoriten. Und für Dich sind vielleicht ein paar gute Ideen dabei. Mit Listenartikeln ist das immer so eine Sache. Einerseits lassen sie sich gut wegsnacken (Achtung, Wortspiel!), andererseits wirken sie oft steril. Also … nehmen wir einfach mal folgendes an … […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Keine Motivation โ€“ Warum du keine Willenskraft brauchst, um abzunehmen

Keine Motivation โ€“ Warum du keine Willenskraft brauchst, um abzunehmen

Keine Motivation und fehlende Willenskraft? Du brauchst mehr als nur reine Willenskraft, um dauerhaft deine Ziele zu erreichen. Dabei ist es erstmal völlig egal, ob das Abnehmen, gesünder Essen, ins Fitnessstudio gehen oder die Wohnung aufräumen ist. Deine Willenskraft ist quasi wie ein Muskel, der irgendwann erschöpft ist und zwar je häufiger du ihn benutzt. […]

Der Beitrag Keine Motivation – Warum du keine Willenskraft brauchst, um abzunehmen erschien zuerst auf lovetobefit.de.

Weiterlesen

Kein Jojo Effekt nach der Diรคt โ€“ wie du dauerhaft schlank bleibst

Kein Jojo Effekt nach der Diรคt โ€“ wie du dauerhaft schlank bleibst

Ich selbst habe schon oft abgenommen und auch oft wieder zugenommen. Und ich weiß, das kennen unter Euch auch sehr viele. Wie man es aber schafft, endlich keinem Jojo Effekt nach der Diät mehr zum Opfer zu fallen und wie du dauerhaft schlank bleibst, erkläre ich dir heute.  Der Jojo Effekt bezeichnet das Phänomen, dass […]

Der Beitrag Kein Jojo Effekt nach der Diät – wie du dauerhaft schlank bleibst erschien zuerst auf lovetobefit.de.

Weiterlesen

Schnell abnehmen: Was ist wichtiger, Training oder Ernรคhrung?

Schnell abnehmen: Was ist wichtiger, Training oder Ernรคhrung?

Dieser Artikel ist für Dranbleiber, die schnell abnehmen wollen. “Vorsicht, Sport kann fett machen!” Lese ich kürzlich in einem Forum. “Blödsinn”, schreibt ein anderer, “die besten Fortschritte erreichst Du nur mit viel Training!” Wer hat Recht? Fest steht, Die Diskussion ist uralt: Was bringt mehr, wenn Du schnell abnehmen willst: Training oder Ernährung? Lass uns einen Schlussstrich darunter ziehen. In diesem Artikel findest Du […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Fรผhrt eine ketogene Diรคt zu Muskelverlust? Das sagt die Wissenschaft dazu โ€ฆ

Fรผhrt eine ketogene Diรคt zu Muskelverlust? Das sagt die Wissenschaft dazu โ€ฆ

Von Vincent Sparagna | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Wir wissen, dass die ketogene Diät ein förderliches Tool zum Fett- und Gewichtsverlust ist. Des Weiteren ist bekannt, dass ein gewisser Anteil Magermasse (nicht zwangsläufig Muskelmasse) mit dem Gewichtsverlust einhergeht (10). Dennoch wird viel darüber diskutiert, ob eine kalorienreduzierte ketogene Diät den Muskelverlust verursacht oder wie […]

Der Beitrag Führt eine ketogene Diät zu Muskelverlust? Das sagt die Wissenschaft dazu … erschien zuerst auf AesirSports.de.

Weiterlesen

Was hilft wirklich gegen Cellulite?

Was hilft wirklich gegen Cellulite?

Wie kannst Du Cellulite loswerden, auf natürliche Weise? Hier sind fünf Wege, die funktionieren – und drei, die Du Dir sparen kannst. Wir Menschen sind schon eine interessante Spezies. Vor ein paar Generationen gehörte Cellulite zum Schönheitsideal. Sie war ein Statussymbol. Denn nur wenige Menschen konnten sich den Verzicht auf harte körperliche Arbeit und reichhaltiges […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Abnehmen mit gesunder Ernรคhrung und Sport: Die Basics [Anzeige]

Abnehmen mit gesunder Ernรคhrung und Sport: Die Basics [Anzeige]

Wer mit gesunder Ernährung und Sport abnehmen möchte, der rennt bei mir offene Türen ein. Denn beides ist essentiell für ein nachhaltiges Abnehmabenteuer. Eine wichtige Zutat wird allerdings oft vergessen: Dein Kopf! Auch dem werden wir uns in diesem Artikel widmen. Dein Kopf Deine mentale Programmierung ist von entscheidender Bedeutung wenn es um deinen Abnehmerfolg […]

Der Beitrag Abnehmen mit gesunder Ernährung und Sport: Die Basics [Anzeige] erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

Weiterlesen

80/20 Ernรคhrung: Mit Minimaleinsatz optimale Ergebnisse erzielen

80/20 Ernรคhrung: Mit Minimaleinsatz optimale Ergebnisse erzielen

Du willst effektiv Fett verbrennen? Schnell Muskeln aufbauen? Prima. Dann bist Du hier richtig. Im letzten Artikel hast Du ein Gedankenmodell kennengelernt, das Dir dabei hilft, Deine Fortschritte zu verdoppeln: Die 80-20 Regel. Du fokussierst Dich auf die 20 Prozent der Tätigkeiten, die 80 Prozent Deines Erfolgs ausmachen. Dabei spielen zwei Faktoren eine Rolle: Prioritäten und […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

7 Grรผnde, warum schnell viel abnehmen keine gute Idee ist (und wann es trotzdem Sinn macht)

7 Grรผnde, warum schnell viel abnehmen keine gute Idee ist (und wann es trotzdem Sinn macht)

Du möchtest schnell viel abnehmen? Dann geht es dir wie vielen da draußen: Möglichst schlank in geringer Zeit ist das erklärte Ziel. Das Ganze hat leider mehrere Haken. Welche das sind und warum es manchmal trotzdem Sinn machen kann, mit niedrigkalorischen Diäten schnell viel abnehmen zu wollen, erfährst du in diesem Artikel. Schnell viel abnehmen […]

Der Beitrag 7 Gründe, warum schnell viel abnehmen keine gute Idee ist (und wann es trotzdem Sinn macht) erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

Weiterlesen