Abnehmen: Jojo-Effekt: So bleibst du endlich schlank

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Nach der Diät ist vor der Diät? Das muss nicht sein: Mit der richtigen Strategie schaffst du es, ohne Jojo-Effekt abzunehmen – und endlich schlank zu bleiben!

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Heißhunger: So besiegst du den Kampf gegen die Fressattacken

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Heißhungerattacken kommen oft plötzlich und heftig – und können dir das gewünschte Abnehmen vermiesen. Wir zeigen dir, wie sich die Attacken vermeiden lassen, du die Signale deines Körpers richtig deutest und mit welchen Lebensmitteln du Heißhunger stoppen kannst.

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Jojo Effekt: Nie wieder Jojo-Effekt

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Nach der Diät ist vor der Diät? Das muss nicht sein: Mit der richtigen Strategie schaffst du es, ohne Jojo-Effekt abzunehmen – und endlich schlank zu bleiben!

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Abnehmen: Biggest-Loser-Coach checkt die 10 grâßten ErnÀhrungsmythen

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Kohlenhydrate sind gefährlich und Abendessen nach 18 Uhr sowieso? Biggest Loser-Coach Mareike Spaleck verrät im neuen Buch der drei Coaches aus der TV-Show, wie gesunde Ernährung im Alltag aussieht.

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‘Fast Fasten’: Experte Ozan Tas erklΓ€rt die neue Art des Intervallfastens

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Intervallfasten ist aktuell die beliebteste Ernährungsform, wenn es ums Abnehmen geht. Doch welche Vorteile bietet sie? Welche Lebensmittel sind ein “No Go”? Wie solltest du beim Fast Fasten trainieren? Health- & Performance-Coach Ozan Tas klärt im Interview mit FIT FOR FUN auf.

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Low Carb-Gerichte: Leckere Rezepte ohne Kohlenhydrate

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Langweilig war gesteren: Mit diesen 5 schnellen Rezepten ohne Kohlenhydrate verwandelst du Gemüse in gesunde Pizza, Pasta und Chips.

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Algen: GrΓΌnes Vitaminwunder aus dem Meer

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Algen gehören zu den aktuellen Foodtrends: Algenpasta, Algen-Brotaufstrich, Algen-Wrap – überall sieht man diese neuen nachhaltigen Produkte. Doch sind sie wirklich ein Vitaminwunder?

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Detox-Smoothies: Entgiftungskur mit Vital-Boost

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Smoothies eignen sich perfekt für eine Entgiftungskur. Sie versorgen dich mit gesunden Nährstoffen und geben dir neue Power! Alle Infos und leckere Rezepte gibt’s hier.

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Richtig Abnehmen und das Gewicht halten

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Fasten: Anleitung fΓΌr einen gesunden Verzicht

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Durch Fasten baust du innere Stärke auf, nimmst ab und enlastest dein Leben. Lies hier, welche Fastenarten es gibt, was für dich in Frage kommt und wo die Gefahren liegen.

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