Shortfacts: Kalorien Tracken

Shortfacts: Kalorien Tracken

Letzter Check: 01.03.2021 – Checks: 01 “To track” heißt es im Englischen und heißt soviel wie “verfolgen” oder “aufspüren”. Die…

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Proteinbedarf ohne Shakes decken – Fisch

Proteinbedarf ohne Shakes decken – Fisch

Letzter Check: 27.02.2021 – Checks: 01 Heute widmen wir uns einer häufig sehr stiefmütterlich behandelten Proteinquelle, dem Fisch und wie…

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Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 1 – Deine Ernährung

Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 1 – Deine Ernährung

Worauf du dich einlässt: ~700 Wörter – 10 Minuten Lesezeit – Vorwort, Glücks-Guide für deine Ernährung Gerade als Frau begegnest…

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Ramadan und dein Training

Ramadan und dein Training

Letzter Check: 24.02.2021 – Checks: 01 Der neunte Monat des islamischen Kalenders ist der Ramadan und genau dieser steht nun…

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Die Wahrheit über Hardgainer und Softgainer

Die Wahrheit über Hardgainer und Softgainer

Letzter Check: 15.02.2021 – Checks: 01 Oft wird man von Leuten hören: „Ich habe einen sehr guten/schnellen Stoffwechsel.“ oder „Ich…

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Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken?

Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken?

Letzter Check: 15.02.2021 – Checks: 01 Die Frage nach der Trinkmenge lässt sich nicht allgemein beantworten, deine Lebensbedingungen haben darauf…

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Brauche ich einen Pre-workout Booster?

Brauche ich einen Pre-workout Booster?

Letzter Check: 15.02.2021 – Checks: 01 Zuerst einmal möchten wir dir hier mit aller Deutlichkeit sagen, dass du keinen Pre-Workout…

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Wieviel Protein kann der Körper aufnehmen?

Wieviel Protein kann der Körper aufnehmen?

Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01 Im Fitnessstudio wirst du sehr oft dem Gerücht begegnen, das dein Körper nur eine…

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Brauche ich Creatin?

Brauche ich Creatin?

Bevor wir darauf eingehen, ob du Creatin als Supplement brauchst, schauen wir uns mal an, was Creatin überhaupt ist. Creatin…

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Wieviel Eiweiss kann der Körper aufnehmen?

Wieviel Eiweiss kann der Körper aufnehmen?

Im Fitnessstudio wirst du sehr oft dem Gerücht begegnen, das dein Körper nur eine bestimmt Menge Eiweiß “auf einmal” zu…

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