Shortfacts: Kalorien Tracken
Letzter Check: 01.03.2021 – Checks: 01 “To track” heißt es im Englischen und heißt soviel wie “verfolgen” oder “aufspüren”. Die…
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Kategorie: Ernährung/Supplements
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Proteinbedarf ohne Shakes decken – Fisch
Proteinbedarf ohne Shakes decken – Fisch
Letzter Check: 27.02.2021 – Checks: 01 Heute widmen wir uns einer häufig sehr stiefmütterlich behandelten Proteinquelle, dem Fisch und wie…
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Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 1 – Deine Ernährung
Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 1 – Deine Ernährung
Worauf du dich einlässt: ~700 Wörter – 10 Minuten Lesezeit – Vorwort, Glücks-Guide für deine Ernährung Gerade als Frau begegnest…
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Ramadan und dein Training
Ramadan und dein Training
Letzter Check: 24.02.2021 – Checks: 01 Der neunte Monat des islamischen Kalenders ist der Ramadan und genau dieser steht nun…
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Die Wahrheit über Hardgainer und Softgainer
Die Wahrheit über Hardgainer und Softgainer
Letzter Check: 15.02.2021 – Checks: 01 Oft wird man von Leuten hören: „Ich habe einen sehr guten/schnellen Stoffwechsel.“ oder „Ich…
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Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken?
Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken?
Letzter Check: 15.02.2021 – Checks: 01 Die Frage nach der Trinkmenge lässt sich nicht allgemein beantworten, deine Lebensbedingungen haben darauf…
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Brauche ich einen Pre-workout Booster?
Brauche ich einen Pre-workout Booster?
Letzter Check: 15.02.2021 – Checks: 01 Zuerst einmal möchten wir dir hier mit aller Deutlichkeit sagen, dass du keinen Pre-Workout…
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Wieviel Protein kann der Körper aufnehmen?
Wieviel Protein kann der Körper aufnehmen?
Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01 Im Fitnessstudio wirst du sehr oft dem Gerücht begegnen, das dein Körper nur eine…
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Brauche ich Creatin?
Brauche ich Creatin?
Bevor wir darauf eingehen, ob du Creatin als Supplement brauchst, schauen wir uns mal an, was Creatin überhaupt ist. Creatin…
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Wieviel Eiweiss kann der Körper aufnehmen?
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Im Fitnessstudio wirst du sehr oft dem Gerücht begegnen, das dein Körper nur eine bestimmt Menge Eiweiß “auf einmal” zu…
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