Sport-BH Test 2019: Finde deinen idealen Sports Bra

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Welcher Sport-BH passt zu dir und deinem Workout am besten? FIT FOR FUN hat zehn aktuelle Sport-BH-Modelle getestet. Hier findest du unsere Empfehlungen für Frauen mit kleiner und großer Oberweite, für Yogis und Läuferinnen, für Fashionistas und Umweltschützerinnen.

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BankdrΓΌcken lernen: Die richtige AusfΓΌhrung und Technik beim BankdrΓΌcken

BankdrΓΌcken lernen: Die richtige AusfΓΌhrung und Technik beim BankdrΓΌcken

Der Klassiker für eine kräftige Brust und starke Arme: Bankdrücken zählt zu den Grundübungen im Krafttraining. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Nima Mashagh zeigt, worauf es ankommt.

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Muskelaufbau-Guide: Trainingsplan & Tipps fΓΌr dein Krafttraining

Muskelaufbau-Guide: Trainingsplan & Tipps fΓΌr dein Krafttraining

Effektiver und gesunder Muskelaufbau basiert auf dem richtigen Training und der optimalen Ernährung. Wir verraten die wichtigsten Grundlagen, Übungen und Lebensmittel, damit deine Muskeln schnell wachsen.

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Besser schlafen und entspannen: Die besten Atemtechniken gegen Stress, NervositΓ€t & Co.

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Atmen ist ein unbewusster Vorgang, hat aber einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Stimmung. Wer in Stresssituationen weiß, mit welcher Atemtechnik er entgegensteuern kann, kann sich auf ganz natürliche Weise runterbringen. Wir verraten, wie’s geht.

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Krafttraining fΓΌr Frauen: KΓΆrper straffen, Muskeln aufbauen – so geht’s!

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Immer mehr Frauen entdecken das Krafttraining für sich. Kein Wunder, bedenkt man die vielen positiven Effekte. Alle Vorteile – von Abnehmen bis Muskelaufbau – und die besten Trainingsprogramme.

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Proteinriegel-Test: Neun aktuelle Eiweißriegel im Check

Proteinriegel-Test: Neun aktuelle Eiweißriegel im Check

Proteinriegel sehen wir derzeit in jedem Fitness-Feed und Supermarktregal: Sie werben mit viel Protein, keinem Zuckerzusatz und weniger Kalorien als herkömmliche Schokoriegel. Wir haben einige Proteinriegel für euch unter die Lupe genommen und auf Inhaltsstoffe sowie Geschmack getestet.

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Proteinriegel im Test: Wie gut sind die Protein Bars wirklich?

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Proteinriegel sehen wir derzeit in jedem Fitness-Feed und Supermarktregal: Sie werben mit viel Protein, keinen Zuckerzusatz und weniger Kalorien als herkömmliche Schokoriegel. Wir haben einige Proteinriegel für euch unter die Lupe genommen und auf Inhaltsstoffen sowie Geschmack getestet.

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Cardio-Training: 10 Tipps, wie du im Studio effektiv trainierst

Cardio-Training: 10 Tipps, wie du im Studio effektiv trainierst

Crosstrainer, Laufband, Ergometer & Co. eignen sich hervorragend, um Ausdauer auf- und Fett abzubauen. Hier sind die besten Tipps, um alles aus deinem Cardio-Training im Fitnessstudio rauszuholen.

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Mobility Stick Workout: So holst du dir Core-Power und Beweglichkeit per Stab

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Steigendes Alter und einseitige Tätigkeit lassen uns an Mobilität verlieren. Das regelmäßige Training mit dem Mobility Stick verbessert deine Beweglichkeit, stärkt deine Core-Muskeln und stabilisiert deine Haltung.

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