Krafttraining fΓΌr Frauen: KΓΆrper straffen, Muskeln aufbauen – so geht’s!

Krafttraining fΓΌr Frauen: KΓΆrper straffen, Muskeln aufbauen – so geht’s!

Immer mehr Frauen entdecken das Krafttraining für sich. Kein Wunder, bedenkt man die vielen positiven Effekte. Alle Vorteile – von Abnehmen bis Muskelaufbau – und die besten Trainingsprogramme.

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Proteinriegel-Test: Neun aktuelle Eiweißriegel im Check

Proteinriegel-Test: Neun aktuelle Eiweißriegel im Check

Proteinriegel sehen wir derzeit in jedem Fitness-Feed und Supermarktregal: Sie werben mit viel Protein, keinem Zuckerzusatz und weniger Kalorien als herkömmliche Schokoriegel. Wir haben einige Proteinriegel für euch unter die Lupe genommen und auf Inhaltsstoffe sowie Geschmack getestet.

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Proteinriegel im Test: Wie gut sind die Protein Bars wirklich?

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Proteinriegel sehen wir derzeit in jedem Fitness-Feed und Supermarktregal: Sie werben mit viel Protein, keinen Zuckerzusatz und weniger Kalorien als herkömmliche Schokoriegel. Wir haben einige Proteinriegel für euch unter die Lupe genommen und auf Inhaltsstoffen sowie Geschmack getestet.

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Cardio-Training: 10 Tipps, wie du im Studio effektiv trainierst

Cardio-Training: 10 Tipps, wie du im Studio effektiv trainierst

Crosstrainer, Laufband, Ergometer & Co. eignen sich hervorragend, um Ausdauer auf- und Fett abzubauen. Hier sind die besten Tipps, um alles aus deinem Cardio-Training im Fitnessstudio rauszuholen.

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Mobility Stick Workout: So holst du dir Core-Power und Beweglichkeit per Stab

Mobility Stick Workout: So holst du dir Core-Power und Beweglichkeit per Stab

Steigendes Alter und einseitige Tätigkeit lassen uns an Mobilität verlieren. Das regelmäßige Training mit dem Mobility Stick verbessert deine Beweglichkeit, stärkt deine Core-Muskeln und stabilisiert deine Haltung.

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Mobility Stick: So holst du dir Core-Power und Beweglichkeit per Stab

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GesΓΌnder leben: Einfach fit werden mit mehr Bewegung im Alltag

GesΓΌnder leben: Einfach fit werden mit mehr Bewegung im Alltag

Um 2019 fit und gesund durchzustarten, musst du nicht trainieren wie ein Weltmeister. Schon ein wenig mehr Bewegung im Alltag kann dir dabei helfen, fitter durchs Leben zu gehen.

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Trainingsplan Muskelaufbau: Schneller Muskeln aufbauen – so klappt es

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Schnell mehr Muckis – das wünschen sich Millionen. Der perfekte Trainingsplan für deinen Muskelaufbau bringt dich in die Form, die du von dir selbst erwartest. Los geht’s!

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Squats: Der Muskel-Booster fΓΌr Beine & Po

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Squats zählen neben Liegestütz, Dips und Klimmzug zu den Kraft-Klassikern. Die Kniebeuge als Königsübung – so wird sie Muskel-Booster auch für dich. Alles über richtige Ausführung, Nutzen und Trainingsvariationen.

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McFit im Test: Unsere Erfahrungen mit der Fitnesskette

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Niedrige Dauerpreise, Live-Kurse mit “echten” Trainern vor Ort und jetzt sogar Group Fitness-Angebote, in denen man gemeinsam trainiert: Das sind unsere aktuellen Trainingserfahrungen bei Studio-Marktführer McFit, dazu Plus und Minus des McFit-Trainings sowie das Urteil von Stiftung Warentest.

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