Crunches richtig ausfΓΌhren: Die 7 effektivsten Varianten der BauchΓΌbung

Crunches richtig ausfΓΌhren: Die 7 effektivsten Varianten der BauchΓΌbung

Wer seinen Bauch in Richtung Sixpack trimmen will, kommt an Crunches nicht vorbei. Tipps zur Ausführung und die effektivsten Varianten der Bodyweight-Übung.

Weiterlesen

Bauchtraining: Mit Crunches zum Sixpack: Die 7 besten Übungen

Bauchtraining: Mit Crunches zum Sixpack: Die 7 besten Übungen

Wer seinen Bauch in Richtung Sixpack trimmen will, kommt an Crunches nicht vorbei. Tipps zur Ausführung und die effektivsten Varianten der Bodyweight Übung.

Weiterlesen

Gym-Check: Woran erkenne ich ein gutes Fitnessstudio?

Gym-Check: Woran erkenne ich ein gutes Fitnessstudio?

Vor einer verbindlichen Anmeldung in einem Fitnessstudio solltest du sicherstellen, dass das Studio für deine Ansprüche und sportlichen Vorlieben wirklich geeignet ist. Aber woran erkennt man ein gutes Fitnesstudio?

Weiterlesen

Laufband-Test: 14 aktuelle Modelle im Vergleich

Laufband-Test: 14 aktuelle Modelle im Vergleich

Laufbänder für Zuhause fürs Joggen, Sprinten und Walken – völlig unabhängig von Tageszeit und Wetter. Aktuelle Top-Modelle im FIT FOR FUN-Check.

Weiterlesen

Squats: Die besten Kniebeugen-Varianten fΓΌr Beine und Po

Squats: Die besten Kniebeugen-Varianten fΓΌr Beine und Po

Squats zählen neben Kreuzheben und Klimmzügen zu den wichtigsten Kraftübungen. Die besten Kniebeugen-Varianten mit und ohne Geräte plus Tipps für die richtige Ausführung.

Weiterlesen

Laufband-Test 2019: 14 aktuelle Modelle im Vergleich

Laufband-Test 2019: 14 aktuelle Modelle im Vergleich

Laufbänder für Zuhause fürs Joggen, Sprinten und Walken – völlig unabhängig von Tageszeit und Wetter. Aktuelle Top-Modelle im FIT FOR FUN-Check.

Weiterlesen

Sivananda Yoga: In 5 Schritten zu mehr Kraft und SpiritualitΓ€t

Sivananda Yoga: In 5 Schritten zu mehr Kraft und SpiritualitΓ€t

Entspannung pur: Sivananda Yoga ist die optimale Lösung, um dem stressigen Alltag zu entfliehen. Die Praxis steht für einen spirituellen Lebensstil, der neben Asanas auch eine gesunde Ernährungsweise und positives Denken vermittelt.

Weiterlesen

Kniebeugen lernen: Langhantel-Squats korrekt ausfΓΌhren – so geht’s!

Kniebeugen lernen: Langhantel-Squats korrekt ausfΓΌhren – so geht’s!

Die Kniebeuge ist eine Grundübung im Kraftsport. Neben Beinen und Po werden auch der untere Rücken und Rumpf trainiert. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Nima Mashagh zeigt, worauf es bei der Ausführung mit der Langhantel ankommt.

Weiterlesen

Bauchtraining: Grundlagen, Tipps & Übungen für einen flachen Bauch

Bauchtraining: Grundlagen, Tipps & Übungen für einen flachen Bauch

Bauchmuskeltraining und die passende Ernährung sind der Schlüssel zu einer flachen, durchtrainierten Mitte. Die wichtigsten Regeln auf dem Weg zum Sixpack, fünf grundlegende Bauchübungen und passende Ab-Workouts.

Weiterlesen

Bauchtraining: Grundlagen, Tipps & die besten Übungen für einen flachen Bauch

Bauchtraining: Grundlagen, Tipps & die besten Übungen für einen flachen Bauch

Bauchmuskeltraining und die passende Ernährung sind der Schlüssel zu einer flachen, durchtrainierten Mitte. Die wichtigsten Regeln auf dem Weg zum Sixpack, fünf grundlegende Bauchübungen und passende Ab-Workouts.

Weiterlesen