Home Gym: 10 platzsparende Fitness-Tools fΓΌr zu Hause

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Keine Lust auf überfüllte Fitnessstudios? Ein Glück: Workouts im eigenen Home Gym sind im Trend. Wir verraten dir, welche platzsparenden Trainingsgeräte für zu Hause sich wirklich lohnen.

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Knackige Rückseite: Die 10 effektivsten Po-Übungen für Zuhause

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Kaum eine Körperregion wird mit so viel Ehrgeiz trainiert wie das Gesäß. Fürs Training Zuhause oder im Gym zeigen wir die zehn effektivsten Po Übungen – ganz ohne Geräte!

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Krafttraining fΓΌr Frauen: Mit Kraftsport zu mehr Weiblichkeit und StΓ€rke – so geht’s!

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Immer mehr Frauen entdecken das Krafttraining für sich. Kein Wunder, bedenkt man die vielen positiven Effekte. Alle Vorteile – von Abnehmen bis Muskelaufbau – und die besten Trainingstipps.

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Pilates stärkt den Körper und deinen Geist. Alle Infos zum sanften Krafttraining, Einsteigertipps und die besten Übungen für deine Mitte.

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Crunches richtig ausfΓΌhren: Die 7 effektivsten Varianten der BauchΓΌbung

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Vor einer verbindlichen Anmeldung in einem Fitnessstudio solltest du sicherstellen, dass das Studio für deine Ansprüche und sportlichen Vorlieben wirklich geeignet ist. Aber woran erkennt man ein gutes Fitnesstudio?

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