Bikram Yoga: Asanas bei 40 Grad: Was steckt hinter Hot Yoga?

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Bikram Yoga trainiert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Das Besondere daran: Man trainiert bei 40 Grad. Was das schweißtreibende Workout bringt und ob der Yogastil zu dir passt.

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Jumping Tour: 3 Stรคdte, 3 Partys, 350 Trampoline

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Die 1. Bellicon Jumping-Tour – powered by FIT FOR FUN – war ein voller Erfolg! Alle drei Termine restlos ausverkauft, top Presenter und begeisterte Teilnehmer sind der Beleg: Trampolin-Fitness liegt voll im Trend.

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Skilanglauf: Top-Training mit Glรผcks-Effekt: Darum solltest Du Langlauf ausprobieren

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Die Wintersportsaison 2019/20 wirft langsam aber sicher ihre Schatten voraus. Wir zeigen euch, warum ihr unbedingt einmal Skilanglauf ausprobieren solltet und wo ihr die besten Bedingungen dafür vorfindet.

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Richtiges Atmen: So kรถnnen Sportler ihre Sauerstoffzufuhr optimieren

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Die Atmung erfolgt zwar automatisch, oft aber falsch. Beim Sport nicht so früh außer Puste zu geraten, ist eine erlernbare Kunst: Und zwar mit diesen Tipps für mehr Ausdauer.

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Boxweltmeisterin Christina Hammer: Warum Boxen das perfekte Full Body-Workout ist

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Boxen findet nicht nur im Ring statt. Immer mehr Männer wie Frauen entdecken den Kampfsport als Ausgleich zu HIIT, Yoga und Co. für sich. Kein Wunder: Boxtraining hilft beim Muskelaufbau, fördert die Ausdauer und stärkt den Geist, wie uns Boxingchampion Christina Hammer verraten hat.

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Schnell abnehmen: Was ist wichtiger, Training oder Ernรคhrung?

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Dieser Artikel ist für Dranbleiber, die schnell abnehmen wollen. “Vorsicht, Sport kann fett machen!” Lese ich kürzlich in einem Forum. “Blödsinn”, schreibt ein anderer, “die besten Fortschritte erreichst Du nur mit viel Training!” Wer hat Recht? Fest steht, Die Diskussion ist uralt: Was bringt mehr, wenn Du schnell abnehmen willst: Training oder Ernährung? Lass uns einen Schlussstrich darunter ziehen. In diesem Artikel findest Du […]

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Star-Interview: Fit mit Blรผmchen: Das sind Jasmin Wagners Lieblingsรผbungen

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Sie ist zurück und stärker als je zuvor: Jasmin Wagner (39) alias Blümchen feiert ihr Comeback auf der Bühne – und top trainiert im Gym. Uns hat sie ihre drei Lieblingsübungen gezeigt.

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Tracker im Check: Schrittzรคhler-Test: Diese Modelle sind unsere Favoriten

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Go for it: Mit einem Schrittzähler als Motivator kriegst du mehr Bewegung in dein Leben. Wir haben fünf aktuelle Modelle getestet. Diese Tracker sind unsere Favoriten für Sport und Alltag.

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Tracker im Check: Schrittzรคhler-Test 2019: Diese Modelle sind unsere Favoriten

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Gesagt, getan: Sportliche Motivation durch Selbstgesprรคche โ€“ klappt das?

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Worte können wahre Wunder bewirken: Denn sie können uns über hohe Hürden pushen, aber auch mal voll ausbremsen. Beim Sport motivieren mit Selbstgesprächen – so funktioniert es.

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