Das Fahrrad – optimales CardiogerΓ€t?

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Stresskiller Sport: So kannst du dein Stresslevel durch Bewegung senken

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Er macht glücklich, das Leben ­spannend und verlängert es sogar: Stress ist besser als sein Ruf. Nur wenn es zu viel wird, wird er zum Problem. Die Lösung: Sport. Das sind die besten Tipps und Traininsmethoden für mehr Entspannung.

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Beliebtestes Fitness-Tool: SchrittzΓ€hler: Test & neueste Empfehlungen

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Go for it: Mit einem Schrittzähler als Motivator kriegst du neue Bewegung in dein Leben. Unser Kollege hat’s getestet, plus aktuelle Schrittzähler-Empfehlungen!

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Schwimmen: So bestimmst du dein Trainingstempo

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Über 400 Meter so schnell schwimmen, wie du kannst – und dann deine ideale Durchgangszeit ermitteln, je nach Trainingsziel und Streckenlänge: Mit unserem Test kommen auch Hobbyschwimmer exakt an ihr Limit!

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Raus und glΓΌcklich: Darum macht Outdoor-Sport stark und zufrieden

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Schon 30 bis 60 Minuten Draußen-Fitness – und der Durchhänger sind passé: Training an der frischen Luft beflügelt uns! Dieser Sportarten bringen dich nach vorn.

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Sport und Schlaf: Gut schlafen, besser performen!

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Guter Schlaf ist die Basis eines aktiven Tages. Wir erzählen dir, warum und wie du über Nacht deine sportliche Leistungsfähigkeit steigern kannst­.

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Beliebtestes Fitness-Tool:: SchrittzΓ€hler: Test & neueste Empfehlungen Weihnachten 2018!

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Winter-Fitness: 5 Mythen ΓΌber Sport in der kalten Jahreszeit

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Sport im Winter – klingt erstmal simpel, doch auch hier kann man viel falsch machen. Folgende Fehler solltest du in den kalten Monaten unbedingt vermeiden.

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Sport und ErnΓ€hrung in der Weihnachtszeit

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Welcher Sport passt als Ausgleich zum Krafttraining und Bodybuilding?

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