Spinning on Demand: So holt man sich Cycling-Kurse einfach nach Hause

Spinning on Demand: So holt man sich Cycling-Kurse einfach nach Hause

Das Fit-Tech-Unternehmen Peloton bezeichnet sich selbst als “Netflix für Fitness” und hat in den USA einen riesigen Hype ausgelöst – bevor
es nach Deutschland kam, haben wir das Programm in New York getestet.

Weiterlesen

DarΓΌber spricht man nicht – mit Dr. Yael Adler (#264)

DarΓΌber spricht man nicht – mit Dr. Yael Adler (#264)

“Unsere Haut reinigt und schützt sich selbst. Sie produziert sogar ihre eigene Hautcreme.”– Dr. med. Yael Adler Dr. med. Yael Adler (IG: @docyaeladler) ist Ärztin für Dermatologie und Ernährungsmedizin, führt eine eigene Praxis in Berlin und ist spezialisiert auf alles, was mit Haut, Haaren, Ernährung und der Darmgesundheit zu tun hat. Sie ist seit vielen […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Fit durch den Winter: Die 5 grâßten Irrtümer über Sport in der kalten Jahreszeit

Fit durch den Winter: Die 5 grâßten Irrtümer über Sport in der kalten Jahreszeit

Sport im Winter – klingt erstmal simpel, doch auch hier kann man viel falsch machen. Folgende Fehler solltest du in den kalten Monaten unbedingt vermeiden.

Weiterlesen

Motivierend oder gefΓ€hrlich?: So beeinflusst Instagram unsere Fitness

Motivierend oder gefΓ€hrlich?: So beeinflusst Instagram unsere Fitness

Influencer und soziale Netzwerke haben schon längst nicht mehr nur Einfluss auf unsere Freizeitgestaltung und Garderobe, sondern verändern auch die Art, wie wir heute Sport treiben.

Weiterlesen

Bikram Yoga: Asanas bei 40 Grad: Was steckt hinter Hot Yoga?

Bikram Yoga: Asanas bei 40 Grad: Was steckt hinter Hot Yoga?

Bikram Yoga trainiert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Das Besondere daran: Man trainiert bei 40 Grad. Was das schweißtreibende Workout bringt und ob der Yogastil zu dir passt.

Weiterlesen

Jumping Tour: 3 StΓ€dte, 3 Partys, 350 Trampoline

Jumping Tour: 3 StΓ€dte, 3 Partys, 350 Trampoline

Die 1. Bellicon Jumping-Tour – powered by FIT FOR FUN – war ein voller Erfolg! Alle drei Termine restlos ausverkauft, top Presenter und begeisterte Teilnehmer sind der Beleg: Trampolin-Fitness liegt voll im Trend.

Weiterlesen

Skilanglauf: Top-Training mit GlΓΌcks-Effekt: Darum solltest Du Langlauf ausprobieren

Skilanglauf: Top-Training mit GlΓΌcks-Effekt: Darum solltest Du Langlauf ausprobieren

Die Wintersportsaison 2019/20 wirft langsam aber sicher ihre Schatten voraus. Wir zeigen euch, warum ihr unbedingt einmal Skilanglauf ausprobieren solltet und wo ihr die besten Bedingungen dafür vorfindet.

Weiterlesen

Richtiges Atmen: So kΓΆnnen Sportler ihre Sauerstoffzufuhr optimieren

Richtiges Atmen: So kΓΆnnen Sportler ihre Sauerstoffzufuhr optimieren

Die Atmung erfolgt zwar automatisch, oft aber falsch. Beim Sport nicht so früh außer Puste zu geraten, ist eine erlernbare Kunst: Und zwar mit diesen Tipps für mehr Ausdauer.

Weiterlesen

Boxweltmeisterin Christina Hammer: Warum Boxen das perfekte Full Body-Workout ist

Boxweltmeisterin Christina Hammer: Warum Boxen das perfekte Full Body-Workout ist

Boxen findet nicht nur im Ring statt. Immer mehr Männer wie Frauen entdecken den Kampfsport als Ausgleich zu HIIT, Yoga und Co. für sich. Kein Wunder: Boxtraining hilft beim Muskelaufbau, fördert die Ausdauer und stärkt den Geist, wie uns Boxingchampion Christina Hammer verraten hat.

Weiterlesen

Schnell abnehmen: Was ist wichtiger, Training oder ErnΓ€hrung?

Schnell abnehmen: Was ist wichtiger, Training oder ErnΓ€hrung?

Dieser Artikel ist für Dranbleiber, die schnell abnehmen wollen. “Vorsicht, Sport kann fett machen!” Lese ich kürzlich in einem Forum. “Blödsinn”, schreibt ein anderer, “die besten Fortschritte erreichst Du nur mit viel Training!” Wer hat Recht? Fest steht, Die Diskussion ist uralt: Was bringt mehr, wenn Du schnell abnehmen willst: Training oder Ernährung? Lass uns einen Schlussstrich darunter ziehen. In diesem Artikel findest Du […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen