Schnell abnehmen: Was ist wichtiger, Training oder Ernรคhrung?

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Dieser Artikel ist für Dranbleiber, die schnell abnehmen wollen. “Vorsicht, Sport kann fett machen!” Lese ich kürzlich in einem Forum. “Blödsinn”, schreibt ein anderer, “die besten Fortschritte erreichst Du nur mit viel Training!” Wer hat Recht? Fest steht, Die Diskussion ist uralt: Was bringt mehr, wenn Du schnell abnehmen willst: Training oder Ernährung? Lass uns einen Schlussstrich darunter ziehen. In diesem Artikel findest Du […]

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Star-Interview: Fit mit Blรผmchen: Das sind Jasmin Wagners Lieblingsรผbungen

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Sie ist zurück und stärker als je zuvor: Jasmin Wagner (39) alias Blümchen feiert ihr Comeback auf der Bühne – und top trainiert im Gym. Uns hat sie ihre drei Lieblingsübungen gezeigt.

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Tracker im Check: Schrittzรคhler-Test: Diese Modelle sind unsere Favoriten

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Go for it: Mit einem Schrittzähler als Motivator kriegst du mehr Bewegung in dein Leben. Wir haben fünf aktuelle Modelle getestet. Diese Tracker sind unsere Favoriten für Sport und Alltag.

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Tracker im Check: Schrittzรคhler-Test 2019: Diese Modelle sind unsere Favoriten

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Go for it: Mit einem Schrittzähler als Motivator kriegst du mehr Bewegung in dein Leben. Wir haben fünf aktuelle Modelle getestet. Diese Tracker sind unsere Favoriten für Sport und Alltag.

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Gesagt, getan: Sportliche Motivation durch Selbstgesprรคche โ€“ klappt das?

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Worte können wahre Wunder bewirken: Denn sie können uns über hohe Hürden pushen, aber auch mal voll ausbremsen. Beim Sport motivieren mit Selbstgesprächen – so funktioniert es.

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Instagram & Youtube: Das sind die besten Fitness-Kanรคle

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Um fit zu werden, musst du nicht unbedingt im stickigen Gyms schwitzen: Das Netz ist voll mit Fitness-Bloggern, die gratis Motivationstipps und Workoutinspirationen geben. Das sind unsere Favoriten auf Instagram und Youtube.

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Die Psychologie des Erfolgs โ€“ mit Ulrich Oldehaver (#247)

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“Du kannst einfach alles – wenn Du bereit bist zu tun, was nötig ist.”– Ulrich Oldehaver “Beim Mentaltraining kommt es nicht auf die Dauer an, sondern auf die Häufigkeit.” Ulrich Oldehaver unterstützt Sportprofis, Olympiateilnehmer, aber auch Amateure als Mentalcoach und Trainer. Im Ski-Slalom konnte er selbst zahlreiche Erfolge erfahren, z.B. Platz 5 bei den Olympischen […]

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Benjamin Roth vom Urban Sport Club: “Mehr ausprobieren und vielseitiger trainieren”

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Vom Berliner Zwei-Mann-Projekt zum internationalen Fitnessplattform – CEO und Co-Founder des Urban Sports Club Benjamin Roth über die Geschichte und das vielseitige, flexible Angebot einer Sport-Flatrate.

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Wobenzym Sport: Untersรผtzt deine Regeneration

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Ausgewogenes Training bringt die Fitness auf Touren. Doch unser Körper braucht auch ausreichende Erholungs-Phasen. Das natürliche Vitaminpräparat von Wobenzym unterstützt den Körper dabei.

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Ernรคhrung nach dem Training: Diese Aminosรคuren braucht dein Kรถrper nach harten Workouts

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Nach einem harten Training muss dein Körper regenerieren. Aminosäuren helfen dir, diesen Prozess zu beschleunigen. Welche du brauchst und was sie bewirken.

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