Nachbrenneffekt: Nach dem Sport noch mehr Kalorien verbrennen

Nachbrenneffekt: Nach dem Sport noch mehr Kalorien verbrennen

Abnehmen über Nacht und auch am Tag nach dem Training noch extra Kalorien verbrennen: Die Zauberformel heißt EPOC. Wir erklären dir, wie du dein Workout gestaltest, um optimal vom Nachbrenneffekt zu profitieren.

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