Krafttraining nach draußen verlagern: Dieses Treppen-Workout für Einsteiger stärkt den ganzen Körper
Kategorie: Krafttraining
Auto Added by WPeMatico
Muscle-Up lernen in 12 Wochen (oder weniger): Die ultimative Anleitung
Muscle-Up lernen in 12 Wochen (oder weniger): Die ultimative Anleitung

Willst Du einen Muscle-Up lernen? Alles, was Du brauchst, ist eine gewisse Grundfitness, ein paar Turnringe und diese 6-12 Wochen Muscle-Up Training. Ein Muscle-Up ist der ultimative Fitness-Partytrick. Es ist eine anspruchsvolle Übung, aber wenn Du regelmäßig dafür trainierst, kannst Du sie lernen. In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über das Muscle-Up Training […]
Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.
Garten-Workout: Elf Übungen, für die du nur ein Handtuch brauchst
Garten-Workout: Elf Übungen, für die du nur ein Handtuch brauchst
Wie Du Deine Klimmzüge in 28 Tagen verdoppelst (und nebenbei die Welt rettest)
Wie Du Deine Klimmzüge in 28 Tagen verdoppelst (und nebenbei die Welt rettest)

Hier ist eine simple Methode zum Klimmzüge trainieren, die Dich in 28 Tagen vom Padawan zum Klimmzug-Jedi bringt. Zeitaufwand? Lächerlich. Du brauchst nur 1 Minute am Tag. “Wenn ich effektiv Klimmzüge trainieren will, brauche ich eine Peitsche.” – Dr. Henry Walten Jones, Jr. Für mich gehört Indiana Jones zu DEN Superhelden überhaupt. Ein peitschschwingender Indiana […]
Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.
Krafttraining im Alter: Old but Gold – so startest du sicher durch!
Krafttraining im Alter: Old but Gold – so startest du sicher durch!
Bringt Krafttraining im Alter überhaupt noch etwas? Und ab wann bist du aus sportwissenschaftlicher Sicht alt? Diese Fragen und wie du richtig mit Krafttraining startest, wenn du nicht mehr zu den Jüngsten gehörst, bekommst du in diesem Artikel beantwortet. Außerdem: Übungen und Trainingsplan für dein Home Workout, mit denen du gleich loslegen kannst. Inhaltsverzeichnis Das […]
Der Beitrag Krafttraining im Alter: Old but Gold – so startest du sicher durch! erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.
Bye, bye Winkearme: Die zwölf besten Trizeps-Übungen für Anfänger bis Profis
Bye, bye Winkearme: Die zwölf besten Trizeps-Übungen für Anfänger bis Profis
3 Gründe, warum du als LäuferIn mit dem Fitness-Boxen anfangen solltest
3 Gründe, warum du als LäuferIn mit dem Fitness-Boxen anfangen solltest

Ein Gastbeitrag von Christoph Teege Es ist März 2008. „Jetzt bin ich 15 Minuten gelaufen …, ich kann nicht mehr und mir tun die Beine weh. Ich drehe frustriert um, setze mich, zu Hause angekommen, erst einmal auf den Balkon und stecke mir eine Zigarette an.“ Das ist völlig bescheuert, ich weiß! Aber so sahen …
Upgrade für dein Workout: Gewichtsmanchetten im Vergleich
Upgrade für dein Workout: Gewichtsmanchetten im Vergleich
Upgrade für dein Workout: Ankle Weights im Check
Upgrade für dein Workout: Ankle Weights im Check
Was jeder übers Kniebeugen wissen sollte
Was jeder übers Kniebeugen wissen sollte

Die Kniebeuge ist eine der effektivsten Muskelaufbau- und Fettabbau-Übungen überhaupt. Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du sie trainieren. Doch was heißt “Kniebeugen richtig machen” eigentlich? Dieser Artikel stellt einige gängige Lehrmeinungen in Frage. Für einige Menschen bleiben tiefe Kniebeugen auch dann eine Herausforderung, wenn sie bereits intensiv an ihrer Beweglichkeit und Technik gearbeitet haben. Ursache und Lösung des […]
Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.