Das Geheimnis schΓΆner MΓΌtter – mit Moni Homann (#255)

Das Geheimnis schΓΆner MΓΌtter – mit Moni Homann (#255)

“Kaum etwas verändert den Körper einer Frau mehr, als die Geburt eines Kindes.”– Moni Homann Moni Homann (IG: monihomann.de) ist Personal Trainerin für Mütter. Seit über 10 Jahren hilft sie Müttern dabei, ihre alte Fitness und Figur zurückzubekommen. Viele ihrer Klientinnen erreichen sogar eine neue Bestform. Wenn Du Mutter bist, wirst oder werden willst, solltest […]

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Keine Motivation – Warum du keine Willenskraft brauchst, um abzunehmen

Keine Motivation – Warum du keine Willenskraft brauchst, um abzunehmen

Keine Motivation und fehlende Willenskraft? Du brauchst mehr als nur reine Willenskraft, um dauerhaft deine Ziele zu erreichen. Dabei ist es erstmal völlig egal, ob das Abnehmen, gesünder Essen, ins Fitnessstudio gehen oder die Wohnung aufräumen ist. Deine Willenskraft ist quasi wie ein Muskel, der irgendwann erschöpft ist und zwar je häufiger du ihn benutzt. […]

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Q&A mit Jenny und Mark – Deine Fitnessfragen beantwortet (#253)

Q&A mit Jenny und Mark – Deine Fitnessfragen beantwortet (#253)

“Nackt gut aussehen bedeutet nicht ‘perfekt aussehen’, sondern dass Du Dein persönliches Optimum erreichst.”– Jenny Zavrakis Unsere letzte Fitness-Fragen-Folge gehört zu den meistgehörten des Jahres. Zeit für eine Fortsetzung: Jenny und ich beantworten die häufigsten Fragen von Dranbleibern. Für Neueinsteiger: Jenny Zavrakis ist deutsche Vizemeisterin im Figur-Bodybuilding , Schauspielerin, Mutter, Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und unterstützt […]

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Privater Blogpost Nr. 22 – 365 Tage Handstandchallenge: Mein ResΓΌmee

Privater Blogpost Nr. 22 – 365 Tage Handstandchallenge: Mein ResΓΌmee

Privater Blogpost Nr. 22 – 365 Tage Handstandchallenge: Mein Resümee Was passiert, wenn du 365 Tage täglich einen Handstand machst? Ich habe es selbst ausprobiert. Hier […]

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Ist Trainingsmotivation genetisch vorbestimmt? | Von Genetik ΓΌber Motivationstheorie zur praktischen Anwendung

Ist Trainingsmotivation genetisch vorbestimmt? | Von Genetik ΓΌber Motivationstheorie zur praktischen Anwendung

Von Thomas Campidell | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Leute einen höheren Drive fürs Training haben als andere? Ist das wirklich nur eine Sache des Mindsets – oder in anderen Worten – eine Frage der Perspektive, welche „leicht“ änderbar ist? Oder spielen hier vielleicht doch biologische Elemente […]

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20 Beweise, dass Du es draufhast (auch, wenn’s Dir nicht so vorkommt)

20 Beweise, dass Du es draufhast (auch, wenn’s Dir nicht so vorkommt)

Bock auf weniger Körperfett, mehr Muskeln oder mehr Definition? Unsicher, ob Du das Zeug dazu hast? Hier sind 20 starke Gedanken für echte Dranbleiber. Falls Du meinst, da geht noch was in puncto Ergebnisse – willkommen an Bord. In meinem Newsletter teile ich Tipps zum Dranbleiben. Viele Leser nehmen sich die Zeit, mir zu antworten. […]

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Gastbeitrag Max BrebΓΆck von der Wissenwelle

Gastbeitrag Max BrebΓΆck von der Wissenwelle

Blogger Max über sein „Warum“ und die Macht der Gewohnheit Maximilian ist Breböck ist Autor und Gründer der Wissenswelle. Einem Online Magazin für alle, die sich […]

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16 inspirierende Instagram-Posts von Dranbleibern

16 inspirierende Instagram-Posts von Dranbleibern

#DRNBLBR. Auf keiner Plattform verknüpfen sich so viele von uns, wie inzwischen hier auf Instagram. Wo Du herkommst, spielt keine Rolle. Wir sind alle anders gebaut, unterschiedlich alt, kommen aus allen Schichten der Gesellschaft. Es spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, wo Du hinwillst. Wir verzichten auf Ausreden, statt dessen suchen wir Lösungen. Hier ist […]

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Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden

Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden

Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden Manche Menschen träumen von einem gut trainierten Körper. Manche Menschen wünschen sich […]

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Der Weg ist das Ziel: Wie du vom MΓΌssen ins Wollen und Tun kommst

Der Weg ist das Ziel: Wie du vom MΓΌssen ins Wollen und Tun kommst

Der Weg ist das Ziel? Was soll denn das im Fitnesskontext heißen, fragst du dich vielleicht … Nun, eine ganze Menge. Es ist vielleicht einer der wichtigsten Bausteine, um fit zu werden und es dauerhaft zu bleiben. Lass es dir in diesem Artikel näherbringen. Werfen wir zunächst einen Blick darauf, woher der Spruch stammt. Klingt […]

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