Motivation

Intrinsische Motivation: Erreiche deine Ziele mit der richtigen inneren Motivation!

Intrinsische Motivation ist so etwas wie der heilige Gral des Dranbleibens. Viele Abnehmwillige und Fitnessbegeisterte streben den Zustand der niemals endenden, von innen kommenden Motivation an. Aber ist das überhaupt sinnvoll und was hat es mit der intrinsischen Motivation genau auf sich? Das und mehr erfährst du in diesem Artikel. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier! […]

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Warum manche Läufer mit Spaß und Freude ihrem Hobby nachgehen und andere nicht

„Laufen ist einfach nicht mein Ding.“ Sicher hast du diesen Satz schon einmal gehört. Und vielleicht hast du diesen Satz selbst schon mehrfach gesagt? Hast du? Warum bist du dann trotzdem hier und liest diesen Artikel? Du wunderst, dich warum so viele andere von Freude und Spaß beim Laufen berichten, wo du selbst doch vor …

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Warum Sport in der Gemeinschaft unschlagbar ist

Ein Gastbeitrag von Oliver Kagel Sicher weißt du genauso gut wie jeder andere, dass du sowohl alleine als auch in der Gruppe bei einer bestimmten Übung gleich viel Kalorien verbrennst oder Muskeln aufbaust. Nur ist die Frage, ob du am Ende des Tages auch Sport treibst oder eben nicht. In einer Gruppe spornt man …

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Schweinehund ade – so bleibst du am Ball

Es gibt immer wieder Phasen, in den du viel läufst und dann gibt es wieder Phasen, da sitzt du eher auf der Couch? Ich gebe dir meine besten Tipps, wie du jetzt laufend am Ball bleibst. Und es gibt eine große Ankündigung. Am 01.09.2020 bin ich in meiner „Endlich mehr Sport“-Gruppe auf Facebook LIVE gegangen. …

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Ziele setzen und erreichen #kefirmademedoit

Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es darum, wie du dich mit bestimmten Tipps und Tricks dazu motivierst, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Definiere deine Ziele Du bist auf der Suche nach neuer Motivation für sportliche Ziele oder neue Herausforderungen in deinem Alltag? Dann setze dir bewusst Ziele und mache dir selbst einen […]

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41 Gedanken eines 41-jährigen

Ab und an habe ich einen sonderbar makaberen Gedanken. Wenn die Turbulenzen im Flugzeug beginnen, ein Auto mich auf dem Fahrrad übersieht, wenn jemand überraschend stirbt. Ich habe keine Angst. Ich denke: “Wenn’s das war, ist es okay.” Das heißt nicht, dass ich lebensmüde bin. Ganz im Gegenteil. Es gibt so viel, für das ich […]

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Peak-End-Regel: Mehr Spaß und Motivation bei deinem Training

Hast du schon einmal etwas von der Peak-End-Regel gehört? Nein? Dann geht es dir wie mir … Da sie dir dabei helfen kann, mehr Spaß und Motivation in dein Training zu bringen, solltest du gleich weiterlesen. Damit du sie durch diesen Gastbeitrag für dich zu nutzen lernst. Erinnere dich an deine letzte Trainingseinheit. Vielleicht erinnerst […]

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Dauerhaft abnehmen mit NLP – Neurolinguistisches Programmieren als Schlüssel zum Abnehmen

Mit der Macht der eigenen Gedanken abnehmen kann funktionieren und zwar mit einer mächtigen Waffe namens NLP – Neurolinguistisches Programmieren. Klingt nach einer Software für deinen PC – ist aber eine Technik, die weltweit viele Anhänger hat und unglaublich powervoll ist, um die Dinge zu erreichen, du willst. Wie beispielsweise auch dauerhaft abnehmen oder sportlich […]

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Dauerhafte Motivation in Zeiten ohne Wettkämpfe

Ein Gastbeitrag von Sunny Motivation ist ein flüchtiges Tierchen 😉 Gerade in der aktuellen Corona-Krise können einem Extra-Belastung im Job oder Homeoffice + Kinderbetreuung im Doppel, wirtschaftliche Sorgen, viel wichtigere Probleme als Sport schon mal die Energie rauben. Und nun ist auch noch dein Wettkampf abgesagt … Grund genug, dass einem der Trainingsplan mal völlig …

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Meine Flow Lab Erfahrung – Was kann die Mental Fitness App?

Meine Flow Lab Erfahrung – Was kann die Mental Fitness App? Ich habe die letzten Wochen zum ersten Mal eine Mental Fitness App ausprobiert. Meine Flow […]

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