Jetzt durchstarten: Kostenloser Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht

Jetzt durchstarten: Kostenloser Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht

Ein kostenloser Trainingsplan ist alles, was dir noch zum Durchstarten fehlt? Dann bist du hier richtig. Du bekommst einen Trainingsplan mit Eigengewichtsübungen, die dir noch dazu in Videoanleitungen vorgestellt werden. #noexcuses Kostenloser Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht Egal ob kostenlos oder kostenpflichtig, ein Trainingsplan sollte in aller erster Linie zu deinem persönlichen Ziel passen und […]

Der Beitrag Jetzt durchstarten: Kostenloser Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

Weiterlesen

Trainingsplan kostenlos downloaden: Mit dem 10-Wochen-Laufplan wirst du wieder fit

Trainingsplan kostenlos downloaden: Mit dem 10-Wochen-Laufplan wirst du wieder fit

Wenn zwischen Bett und Büro nur noch wenige Schritte liegen, leidet die Fitness. Ein Training für alle, die im Homeoffice wieder in die Gänge kommen wollen.

Weiterlesen

Wie Du einen 100km Mammutmarsch meisterst (#332)

Wie Du einen 100km Mammutmarsch meisterst (#332)

Mammutmarsch

Ein 30- bis 100-km-Mammutmarsch steht bei vielen Menschen auf der Bucket-Liste. Wie schafft man eine solche Ultramarathon-Wanderung und vor allem … wie bereitet man sich darauf vor? Angenommen, Du hättest Dich entschieden, bei einem Ultramarsch 30, 50 oder gar 100 km in 24 Stunden zurückzulegen. Und angenommen, Du wolltest am Tage nach dem Event auch […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Wie Du Deine Klimmzüge in 28 Tagen verdoppelst (und nebenbei die Welt rettest)

Wie Du Deine Klimmzüge in 28 Tagen verdoppelst (und nebenbei die Welt rettest)

Wie Du Deine Klimmzüge in 28 Tagen verdoppelst (und nebenbei die Welt rettest)

Hier ist eine simple Methode zum Klimmzüge trainieren, die Dich in 28 Tagen vom Padawan zum Klimmzug-Jedi bringt. Zeitaufwand? Lächerlich. Du brauchst nur 1 Minute am Tag. “Wenn ich effektiv Klimmzüge trainieren will, brauche ich eine Peitsche.” – Dr. Henry Walten Jones, Jr. Für mich gehört Indiana Jones zu DEN Superhelden überhaupt. Ein peitschschwingender Indiana […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen lernen können

Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen lernen können

Ramadan abnehmen Fasten

“Kann ich im Ramadan abnehmen?” “Wie kann ich Fasten und Sport vereinen?” “Ist im Ramadan Muskelaufbau überhaupt möglich?” Fragt mich ein Klient im Fitness Coaching vor einigen Jahren. “Faszinierend”, denke ich. Ich mag Herausforderungen. Diese ist neu für mich. Außerdem wird mir schlagartig klar, dass viele Menschen sich die Frage stellen: Wie kannst Du Fasten UND […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen

Der beste Einstieg für Trainingsanfänger!

Der beste Einstieg für Trainingsanfänger!

Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01   Wer ist ein Trainingsanfänger? Einsteiger heißt nicht, dass du erst vor ein paar…

Der Beitrag Der beste Einstieg für Trainingsanfänger! erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Lauf-Trainingsplan: So knackst du die 10 Kilometer in unter 60 Minuten

Lauf-Trainingsplan: So knackst du die 10 Kilometer in unter 60 Minuten

Du würdest gern regelmäßiger joggen, aber dir fehlt für die ultimative Motivation noch das Ziel oder der Plan, es zu erreichen? Mit dem FIT FOR FUN Trainingsplan schaffst du die 10 km in unter einer Stunde binnen vier Wochen!

Weiterlesen

Laufpause – wie danach im Trainingsplan weitermachen?

Laufpause – wie danach im Trainingsplan weitermachen?

Laufpause – wie danach im Trainingsplan weitermachen?

Du trainierst nach einem Trainingsplan, folgst brav Woche für Woche und Einheit für Einheit. Doch dann passiert es – Zwangspause. Egal, ob es eine Erkältung, eine Mini-Verletzung oder du ganz einfach mal eine zeitlang keine Zeit hast. Die Frage ist, wie gehst du mit einer Laufpause in deinem Trainingsplan um. Und genau die Frage werde …

Weiterlesen… Laufpause – wie danach im Trainingsplan weitermachen? auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Puls- oder Herzfrequenz-Messung beim Laufen – brauch ich das?

Puls- oder Herzfrequenz-Messung beim Laufen – brauch ich das?

Puls- oder Herzfrequenz-Messung beim Laufen – brauch ich das?

Laufschuhe an und los. Laufen ist so einfach. Genau deshalb ist die Hürde für Einsteiger auch so gering. Wirklich? Hast du mal zum Thema Laufeinstieg im Internet recherchiert? Und wenn ja bist du auch so irritiert wie ich, was du da alles findest? Da spricht man davon, dass du deinen Laufstil analysieren und erstmal die …

Weiterlesen… Puls- oder Herzfrequenz-Messung beim Laufen – brauch ich das? auf ausdauerblog.

Weiterlesen

TRX Training: Die ultimative Anleitung fürs Sling Training

TRX Training: Die ultimative Anleitung fürs Sling Training

TRX Training verspricht Kraft- und Muskelaufbautraining — wann und wo immer Du möchtest. Hier erfährst Du alles über effektives Sling Training bis hin zum Trainingsplan – und was Du beachten solltest, damit Dein Workout nicht zum Rohrkrepierer wird. Inzwischen findest Du TRX Training in den meisten Fitnessstudios. Ein Schlingentrainer ist federleicht und passt ins Handgepäck […]

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Weiterlesen