Kategorie: Trainingsplan

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Trainingsplan Laufanfänger: Wie du in 8 Wochen deine ersten 5km schaffst

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Diese Übungen solltest du mit leichten Gewichten ausführen

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Tabata Workout Guide – Die besten Tabata-Workouts für Ausdauer, Fitness und Fettverbrennung

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Tabata Workout Guide – Die besten Tabata-Workouts für Ausdauer, Fitness und Fettverbrennung Das Tabata Workout ist der Klassiker des Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) und… Tabata Workout Guide – Die besten Tabata-Workouts für Ausdauer, Fitness und Fettverbrennung weiterlesen

Wiedereinstieg nach Trainingspause – Der ultimative Fahrplan

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Wiedereinstieg nach Trainingspause – Der ultimative Fahrplan Und… wie lange ist deine letzte Trainingspause her? „Ich möchte in den nächsten Monaten voll… Wiedereinstieg nach Trainingspause – Der ultimative Fahrplan weiterlesen

Heute keine Lust auf Training? ‚Experimentalworkouts‘ sind die Lösung

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Heute keine Lust auf Training? ‚Experimentalworkouts‘ sind die Lösung Jeder Sportler kennt sie, die Tage, an denen man einfach keine Lust hat,… Heute keine Lust auf Training? ‚Experimentalworkouts‘ sind die Lösung weiterlesen

Pyramidentraining – Übersicht & Anwendung

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Pyramidentraining – Übersicht & Anwendung Das Pyramidentraining ist eine alternative Trainingsmethode, die vor allem zum Kraft- und Muskelaufbau eingesetzt wird. Bekannt ist…

Pyramidentraining – Übersicht & Anwendung

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