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Kategorie: Trainingsprinzipien
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Der beste Einstieg in dein Training!
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Training ist keine Magie!
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Trainingslehre: Sätze
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Trainingslehre: Sätze Ein Satz ist eine Gruppe von zusammenhängenden Wiederholungen im Krafttraining. In der Regel beginnt ein Satz mit dem Anheben und…… Trainingslehre: Sätze weiterlesen
Trainingslehre: Volumen
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Trainingslehre: Volumen Volumen meint die Menge an Arbeit die in einer Trainingsarbeit verrichtet wurde, also wie viel trainiert wurde. Es gibt verschiedene…… Trainingslehre: Volumen weiterlesen
Trainingslehre: Wiederholungen
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Trainingslehre: Wiederholungen Eine Wiederholung ist ein kompletter Bewegungsablauf im Krafttraining. Dazu ist es nötig einen Anfang und ein Ende der Bewegung festzulegen,…… Trainingslehre: Wiederholungen weiterlesen
Wenig Wiederholungen, viel Muskelaufbau?!
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Wenig Wiederholungen, viel Muskelaufbau?! Das solltest du vorher wissen: Training ist keine Magie! Bestimmte Trainingsmethoden haben bestimmte Wirkungen, die man vorraussagen kann,… Wenig Wiederholungen, viel Muskelaufbau?! weiterlesen
Maximaler Muskelaufbau : Die wichtigsten Trainingsprinzipien
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Maximaler Muskelaufbau : Die wichtigsten Trainingsprinzipien Training ist kein Wunschkonzert. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum du nicht jeden Tag… Maximaler Muskelaufbau : Die wichtigsten Trainingsprinzipien weiterlesen