Hohe Wiederholungszahlen in der Diät/Definitionsphase?

Hohe Wiederholungszahlen in der Diät/Definitionsphase?

Was ist Definition überhaupt? Definiert sein bezeichnet einen Zustand mit sehr wenig Körperfett, ausgeprägter Vaskularität und gut sichtbarer Muskulatur. Wenn…

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Trainingslehre: Volumen

Trainingslehre: Volumen

Volumen meint die Menge an Arbeit die in einer Trainingsarbeit verrichtet wurde, also wie viel trainiert wurde. Es gibt verschiedene…

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