Studie zeigt: So sportlich sind die Deutschen wirklich

Studie zeigt: So sportlich sind die Deutschen wirklich

Obwohl jeder dritte Deutsche überhaupt keinen Sport treibt: Der Fitnesstrend hierzulande ist weiterhin ungebrochen. Dabei unterscheidet sich die Begeisterung für Sport unter den Bundesländern und Städten sehr. Wir verraten dir welche Bundesländer und Städte am fittesten sind.

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Langzeitstudie: Diese Sportarten schΓΌtzen vor Lebererkrankungen

Langzeitstudie: Diese Sportarten schΓΌtzen vor Lebererkrankungen

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Sport sind zwei Grundvoraussetzungen für einen gesunden Körper und beugen einer Reihe von Krankheiten vor. Bestimmte Sportarten können laut einer neuen Studie insbesondere die Leber schützen.

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Effektiv abnehmen: Hat Vitamin C die gleichen Effekte wie Sport?

Effektiv abnehmen: Hat Vitamin C die gleichen Effekte wie Sport?

Bei übergewichtigen Menschen ist das Risiko für Gefäßerkrankungen stark erhöht. Wie eine Studie zeigt, kann sich die Aufnahme von Vitamin C ähnlich positiv auf das Krankheitsrisiko auswirken wie Bewegung.

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Star-Workout: So hΓ€lt sich ‘Let’s Dance’-Star Benjamin Piwko fit

Star-Workout: So hΓ€lt sich ‘Let’s Dance’-Star Benjamin Piwko fit

Benjamin Piwko beeindruckt derzeit auf dem Tanzparkett der RTL-Show ‘Let’s Dance’, doch eigentlich ist seine Spezialität der Kampfsport. Diesem verdankt er auch seinen durchtrainierten Körper. Wie genau Benjamins Fitnessroutine aussieht, erfahrt ihr hier.

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Workout-Video: Arme und RΓΌcken mit dem Widerstandsband trainieren

Workout-Video: Arme und RΓΌcken mit dem Widerstandsband trainieren

Ein starker Rücken und straffe Arme gefällig? In unserem neuen Youtube-Video zeigt dir Fitnessexpertin Stefania Lou, wie du mit dem Widerstandsband in nur drei Minuten deinen Oberkörper stärkst.

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Pamela Reif: Mit diesem Full Body-Workout hΓ€lt sich die Influencerin fit

Pamela Reif: Mit diesem Full Body-Workout hΓ€lt sich die Influencerin fit

Pamela Reif gehört zu den einflussreichsten, deutschen Fitness-Influencerin: Jetzt zeigte sie auf ihrem Instagram-Kanal, wie sie sich mit ihrem Full Body-Workout auf die Sommersaison einstimmt und sich fit hält.

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Keine Zeit fΓΌrs Workout?: 5 Hacks fΓΌr die Fettverbrennung im Alltag

Keine Zeit fΓΌrs Workout?: 5 Hacks fΓΌr die Fettverbrennung im Alltag

Regelmäßiges Training gehört zu einem gesunden Lebensstil einfach dazu. Ob Job, Familie oder Verpflichtungen: Viel zu oft kommt dann aber doch etwas dazwischen. Zum Glück gibt es eine Menge Möglichkeiten, seinen Fettverbrauch auch ohne Sport ordentlich anzukurbeln.

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Neue Studie: So gut ist Sport fΓΌr unser GedΓ€chtnis

Neue Studie: So gut ist Sport fΓΌr unser GedΓ€chtnis

Laut einer neuen Studie zu Bewegung, Gedächtnis und Alterung trägt Bewegung zu einem verbesserten Erinnerungsvermögen bei. Schon eine einzige Trainingseinheit wirkt sich auf die Funktionsweise unseres Gehirns aus und lässt unser Gedächtnis wachsen.

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Kurz, aber intensiv: Ab-Workout von Kayla Itsines

Kurz, aber intensiv: Ab-Workout von Kayla Itsines

Mit über elf Millionen Follower zählt Kayla Itsines zu den bekanntesten Fitness-Influencern. Besonders beliebt sind ihre knallharten Trainingseinheiten, die die Australierin regelmäßig mit ihren Fans teilt – genau wie ihr aktuelles Bauch-Workout.

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FΓΌr mehr Beweglichkeit: 8 Minuten Flow Movement-Workout

FΓΌr mehr Beweglichkeit: 8 Minuten Flow Movement-Workout

Entspannt und ausgeglichen durch den Alltag: Unser 8-minütiges “Flow Movement Workout” hilft dir dabei, dich zu entspannen, deine Balance zu verbessern und im Fluss mit deinem Körper zu bleiben.

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