Abnehmen: 4 Tipps, um von zuckerhaltigen GetrΓ€nken loszukommen

Abnehmen: 4 Tipps, um von zuckerhaltigen GetrΓ€nken loszukommen

Du willst deinen Zuckerkonsum reduzieren? Dafür kann es sinnvoll sein, gesüßte Getränke wegzulassen. Diese vier Tipps erleichtern dir den Verzicht auf Cola, Limo und Co.

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Experte verrΓ€t: Endlich abnehmen mit diesem simplen Trick

Experte verrΓ€t: Endlich abnehmen mit diesem simplen Trick

Selbst die Beginner-Kurse im Fitnessstudio können bei Übergewicht schwer fallen und schnell entmutigen. Wie ein Experte verrät, kann der erste Schritt zu einem gesünderen und fitteren Körper jedoch sogar ganz einfach sein.

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9 Übungen im Video: Das Planking-Workout für AnfÀnger

9 Übungen im Video: Das Planking-Workout für AnfÀnger

Du willst deinen Oberkörper trainieren und dich im Planking versuchen? In unserem neuen Youtube-Video zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole, wie du mit neun verschiedenen Übungen Abwechslung in dein Planking-Workout bringst.

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Gute Nacht trotz Workout: Sport am Abend sorgt nicht fΓΌr schlechten Schlaf

Gute Nacht trotz Workout: Sport am Abend sorgt nicht fΓΌr schlechten Schlaf

Entgegen des Glaubens, Sport vor dem Schlafengehen schade der Nachtruhe, haben Forscher der Universität Zürich in einer Studie nun das Gegenteil herausgefunden: Moderates Training vor dem Schlafen verbessert die Schlafqualität.

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Fitnesstrainerin erklΓ€rt: Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen – das geht

Fitnesstrainerin erklΓ€rt: Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen – das geht

Schlanke Linie, muskulöser Body. Trainierende waren sich bislang unsicher, ob sich beide Ziele vereinbaren lassen. Doch eine amerikanische Fitnesstrainerin ist überzeugt: das geht. Sie verrät, wie das funktioniert, und klärt außerdem darüber auf, welche Faktoren vor und nach dem Training beim Abnehmen eine Rolle spielen.

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P.Volve: Mit diesem Workout trainieren Supermodels ihren Po

P.Volve: Mit diesem Workout trainieren Supermodels ihren Po

Das neue Geheimnis für ein laufstegreifes Hinterteil? Unter Topmodels lautet das aktuell: P.Volve – FIT FOR FUN-Kolumnistin Sina hat New Yorks derzeit po-pulärstes Slow-Workout getestet.

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Gute Nacht trotz Workout: Sport am Abend sorgt laut einer Studie nicht fΓΌr schlechten Schlaf

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Entgegen des Glaubens, Sport vor dem Schlafengehen schade der Nachtruhe, haben Forscher der Universität Zürich in einer Studie nun das Gegenteil herausgefunden: Moderates Training vor dem Schlafen verbessert die Schlafqualität.

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Tabata-Workout: 4-Minuten-Training fΓΌr eine straffe KΓΆrpermitte

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Du willst ein schnelles und effektives Training für einen flachen Bauch? In unserem neuen Youtube-Video zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole, wie du in nur vier Minuten effektiv an einer definierten Körpermitte arbeitest.

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New German Diet: So kannst du mit regionalen Lebensmitteln abnehmen

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Die deutsche Küche zeichnet sich durch deftige Gerichte wie Schweinebraten, Bratwurst oder Knödel aus. Mit einem Gewichtsverlust bringt man die kalorienreiche Hausmannskost zunächst nicht in Verbindung. Die New German Diet zeigt, wie du mit regionalen Produkten aber durchaus abnehmen kannst.

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Instagram vs. RealitΓ€t: Auch fΓΌr Topmodel Lena Gercke ist ein Workout anstrengend

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Für mehr Realität auf Instagram: Lena Gercke zeigt mit ihrem neuen Posting, dass auch Models und Influencer nicht perfekt sind. Bei ihrem Workout im Fitnessstudio kommt das Topmodel ordentlich aus der Puste.

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