News – 💪⏰ fitness-ticker

‘Die Höhle der Löwen’: Mit HIIT the Beat-Workouts tänzerisch Muskeln aufbauen

“HIIT the Beat” stellt die Fitnessszene regelrecht auf den Kopf: Mit einer Kombination aus Breakdance und HIIT sorgt das Training für maximale Fettverbrennung, Muskelaufbau und einer großen Portion Spaß. In ‘Der Höhle der Löwen’ stellten die Gründer das dynamische Konzept vor.

Training für Beine & Po: Kniefreundliches Booty-Workout von Pamela Reif

Vertage niemals den Leg Day, auch nicht bei Knieproblemen. Denn mit Pamela Reifs kniefreundlichem Booty-Workout brennen die Muskeln auch ohne Squats und Lunges. Kein Equipment benötigt, keine Schmerzen – keine Ausreden mehr!

“Sportler Leaky Gut”: Drei häufige Ursachen für Darmprobleme bei Sportlern

An Ehrgeiz und Willensstärke fehlt es den wenigsten Fitnessbegeisterten. Oft scheitern erfolgreiche Leistungen im Training oder zur Wettkampfzeit allerdings an unangenehmen Verdauungsproblemen – dem “Sportler Leaky Gut”-Syndrom – und diese liegen verschiedene Ursache zugrunde.

HIIT-Workout: 20 Minuten intensives Bodyweight-Training mit Sascha Huber

Das neueste HIIT-Workout von Fitness-YouTuber Sascha Huber hat es wieder einmal in sich: Probiere es gleich aus und bringe dein Herzkreislauf-System auf Hochtouren und deine Muskeln zum Brennen – ohne zusätzliche Gewichte. Du musst nur 20 Minuten Zeit aufbringen und kannst zu Hause schwitzen.

Hol dir den Sixpack!: 15 Minuten “Killer Core Workout” mit MadFit

Kaum eine Körperregion wird so oft und intensiv trainiert wie der Bauch. Für neuen Trainings-Input sorgt Fitness-Influencerin MadFit – dich erwartet ein schnelles, jedoch intensives 15-minütiges Abs-Workout, dass deine Bauchmuskeln so richtig zum Brennen bringen wird.

‘Die Höhle der Löwen’: Mit Breakletics-Workouts tänzerisch Muskeln aufbauen

Breakletics stellt die Fitnessszene regelrecht auf den Kopf: Mit einer Kombination aus Breakdance und HIIT sorgt das Training für maximale Fettverbrennung, Muskelaufbau und einer großen Portion Spaß. In ‘Der Höhle der Löwen’ stellten die Gründer das dynamische Konzept vor.

Tennisarm und Co.: Wie Sportler Sehnenbeschwerden vorbeugen können

Falsches Schuhwerk oder eine zu hohe Trainingsintensität sind nur zwei mögliche Ursachen für eine Tendopathie. Diese Schmerzen in der Sehne machen das Training oft unmöglich – was hilft?

Fitnesseinheit mit Babybäuchlein: Bodyweight-Workout für Schwangere mit Trainerin Kaya Renz

Gerade wer vor der Schwangerschaft schon sportlich war, sollte auch mit Babybäuchlein fit bleiben – mit einem angepassten Training. Fitness Coach Kaya Renz macht es mit ihrer neuen Pregnancy-Workout-Reihe vor. “Fit und gesund in der Schwangerschaft” lautet ihr Motto. Wir stellen dir das erste Workout daraus vor.

Beyoncé, Kim Kardashian & Co.: Dieses Promi-Workout verbrennt die meisten Kalorien

Krafttraining, Bauchtraining oder Cardio – für ihre Figuren tun viele Prominente so einiges. Doch welches der Workouts ist besonders effektiv? Das hat eine englische Studie untersucht und herausgefunden, mit welchem Promi-Training sich die meisten Kalorien verbrennen lassen.

Fitnesseinheit mit Babybäuchlein: Bodyweight-Workout für Schwangere mit Fitness-Coach Kaya Renz

Du willst nichts verpassen?