Kategorie: News

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Kurz und knackig: Dieses 12-Minuten-Workout lässt die Kilos schmelzen

Kurz und knackig: Dieses 12-Minuten-Workout lässt die Kilos schmelzen

HIIT-Workouts haben es nicht selten in sich. Auch eine der bekanntesten Fitness-Influencerinnen Whitney Simmons hat jetzt auf ihrem Instagram-Kanal ein anstrengendes Workout der Extra-Klasse mit ihren Fans geteilt.

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Intersport Sportreport 2019: 80 Prozent der Deutschen wollen im Alltag mehr Sport machen

Intersport Sportreport 2019: 80 Prozent der Deutschen wollen im Alltag mehr Sport machen

Sport ist essentiell für eine ausgewogene Work-Life-Balance. Dorch vor allem die Vereinbarung voller Terminkalender und familiärer Verpflichtungen stellen die Deutschen vor eine Herausforderung, wie die zweite Auflage des Intersport Sportreports herausfand.

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Abnehmen durch Frieren: Dieser Workout-Trend lässt die Kilos purzeln

Abnehmen durch Frieren: Dieser Workout-Trend lässt die Kilos purzeln

Im kältesten Fitnessstudio der Welt trainieren Sportler bei Raumtemperaturen von nur 10 Grad Celsius. Was sich im ersten Moment verrückt anhört, ist in Wahrheit ein neuartiges und effektives Fitnesskonzept. Denn: Wer in der Kälte trainiert, verbrennt mehr Kalorien.

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Immer warm?: 5 Gründe, warum du nachts so stark schwitzt

Immer warm?: 5 Gründe, warum du nachts so stark schwitzt

Für einen gesunden Körper ist ein erholsamer Schlaf essenziell. Wird dieser durch nächtliches Schwitzen gestört, können sich dahinter einige überraschende Ursachen verstecken, welche du besser abklären solltest.

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Keine Zeit?: Dieses schnelle Core-Workout von Kayla Itsines geht immer!

Keine Zeit?: Dieses schnelle Core-Workout von Kayla Itsines geht immer!

Viele Sportbegeisterte verzichten hin und wieder auf ihr Training, da im stressigen Alltag kein Platz für Sport ist. Damit ist jetzt Schluss, denn Fitness-Idol Kayla Itsines zeigt auf Instagram ihr neues Core-Workout – und das kann wirklich jeder schaffen.

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Für den ganzen Körper: 20-Minuten-Workout für Anfänger von Pamela Reif

Für den ganzen Körper: 20-Minuten-Workout für Anfänger von Pamela Reif

Fitness-Influencerin Pamela Reif motiviert regelmäßig auf Instagram und YouTube ihre Community zu Fitness und mehr Bewegung. Über ihr aktuelles Video freuen sich wohl vor allem Fitness-Anfänger.

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Fitness-Star Whitney Simmons: 6 Minuten Workout für einen flachen Bauch

Fitness-Star Whitney Simmons: 6 Minuten Workout für einen flachen Bauch

Die Fitness-Influencerin Whitney Simmons liebt schweißtreibenden Kraftsport und teilt regelmäßig neue Übungen mit ihren Fans. Jetzt präsentiert sie auf Instagram ein intensives Bauch-Workout zum Nachmachen.

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Für bessere Ergebnisse: Darum solltest du deine Po-Muskeln vorm Workout aufwärmen

Für bessere Ergebnisse: Darum solltest du deine Po-Muskeln vorm Workout aufwärmen

Wie die meisten Frauen gibst auch du im Fitnessstudio alles, um einen schönen und straffen Po zu bekommen – ohne Erfolg. Warum dein Booty nicht so richtig in Form kommen mag und was das Erfolgsrezept ist, erklären jetzt zwei Fitnessexperten.

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Kayla Itsines: Fullbody-Workout mit dem Slam Ball

Kayla Itsines: Fullbody-Workout mit dem Slam Ball

Squats, Planks, Sit-Ups und Co. – Standard-Workouts sind zwar effektiv, werden aber schnell langweilig. Zum Glück zeigt Fitness-Queen Kayla Itsines jetzt auf Instagram, wie du mit einem Slam Ball Abwechslung in dein Training bringst.

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Workout mit Hund: Dieses schwedische Paar macht es vor

Workout mit Hund: Dieses schwedische Paar macht es vor

Hunde brauchen viel Bewegung und Aufmerksamkeit – ideal, wenn du dies gleich mit einer Workout-Einheit für dich selbst kombinieren kannst. Wie das Training mit tierischer Unterstützung funktioniert, zeigt ein schwedisches Paar auf Instagram.

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