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Studie zeigt: So sportlich sind die Deutschen wirklich

Obwohl jeder dritte Deutsche überhaupt keinen Sport treibt: Der Fitnesstrend hierzulande ist weiterhin ungebrochen. Dabei unterscheidet sich die Begeisterung für Sport unter den Bundesländern und Städten sehr. Wir verraten dir welche Bundesländer und Städte am fittesten sind.

Langzeitstudie: Diese Sportarten schützen vor Lebererkrankungen

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Sport sind zwei Grundvoraussetzungen für einen gesunden Körper und beugen einer Reihe von Krankheiten vor. Bestimmte Sportarten können laut einer neuen Studie insbesondere die Leber schützen.

Effektiv abnehmen: Hat Vitamin C die gleichen Effekte wie Sport?

Bei übergewichtigen Menschen ist das Risiko für Gefäßerkrankungen stark erhöht. Wie eine Studie zeigt, kann sich die Aufnahme von Vitamin C ähnlich positiv auf das Krankheitsrisiko auswirken wie Bewegung.

Star-Workout: So hält sich ‘Let’s Dance’-Star Benjamin Piwko fit

Benjamin Piwko beeindruckt derzeit auf dem Tanzparkett der RTL-Show ‘Let’s Dance’, doch eigentlich ist seine Spezialität der Kampfsport. Diesem verdankt er auch seinen durchtrainierten Körper. Wie genau Benjamins Fitnessroutine aussieht, erfahrt ihr hier.

Workout-Video: Arme und Rücken mit dem Widerstandsband trainieren

Ein starker Rücken und straffe Arme gefällig? In unserem neuen Youtube-Video zeigt dir Fitnessexpertin Stefania Lou, wie du mit dem Widerstandsband in nur drei Minuten deinen Oberkörper stärkst.

Pamela Reif: Mit diesem Full Body-Workout hält sich die Influencerin fit

Pamela Reif gehört zu den einflussreichsten, deutschen Fitness-Influencerin: Jetzt zeigte sie auf ihrem Instagram-Kanal, wie sie sich mit ihrem Full Body-Workout auf die Sommersaison einstimmt und sich fit hält.

Keine Zeit fürs Workout?: 5 Hacks für die Fettverbrennung im Alltag

Regelmäßiges Training gehört zu einem gesunden Lebensstil einfach dazu. Ob Job, Familie oder Verpflichtungen: Viel zu oft kommt dann aber doch etwas dazwischen. Zum Glück gibt es eine Menge Möglichkeiten, seinen Fettverbrauch auch ohne Sport ordentlich anzukurbeln.

Kategorie: News

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Neue Studie: So gut ist Sport für unser Gedächtnis

Kurz, aber intensiv: Ab-Workout von Kayla Itsines

Für mehr Beweglichkeit: 8 Minuten Flow Movement-Workout

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