Veganer Auberginen-Sahnehering (schmeckt wie das Original!)

Hier ist eine Erinnerung an meine Kindheit: Ich komme Freitags aus der Schule nach Hause und es gibt Sahnehering mit Pellkartoffeln – von meiner Mutter noch liebevoll aufgepeppt mit zusätzlichen Gewürzgurken, Zwiebeln und Apfelstückchen, damit es für mich und meine beiden Schwestern reicht. Lange Zeit war ich mir ziemlich sicher, dass ich diesen Geschmack, der… Veganer Auberginen-Sahnehering (schmeckt wie das Original!) weiterlesen

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Leichter Snack: Diese Melone hilft beim Abnehmen

Melonen enthalten viel Wasser und gelten als kalorienarm. Wer auf seine Sommerfigur hinarbeitet, greift deshalb gerne zur erfrischenden Wasser- oder zu den süßeren Zuckermelonen. Doch welche Melone eigent sich am besten zum Abnehmen?

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TrueMotion U-TECH Aion 3

Das komfortabelste Modell von TrueMotion gibt es jetzt bereits in der 3. Generation. Für mich hat der Schuh damit einen Schritt nach vorne gemacht. 😉 Anzeige: Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Test auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei… TrueMotion U-TECH Aion 3 weiterlesen

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Bodybuilding Posing – nicht nur für Wettkampfathleten

Für Affiliate-/Werbe-Links auf dieser Seite erhalte ich eine Provision. Diese Links sind an der Kennzeichnung mit Sternchen (*) sowie spezifischen Boxen, Listen und Markierungen zu erkennen. Am Preis ändert sich für dich nichts. Mehr Infos. Bodybuilding Posing für jedermann Das Bodybuilding Posing ist nicht ausschließlich für Wettkampfathleten sinnvoll, sondern kann auch für Fitnesssportler oder ambitionierte Fitnessgänger… Bodybuilding Posing – nicht nur für Wettkampfathleten weiterlesen

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Die Massagepistole: Ein nützliches Werkzeug für Muskelregeneration?

In der Welt der Fitness und Rehabilitation hat sich in den letzten Jahren ein Gerät einen festen Platz erobert: die Massagepistole. Dieses kompakte, handliche Gerät verspricht schnelle Erholung, Schmerzlinderung und verbesserte Leistungsfähigkeit. Doch welche Wirkungsmechanismen stecken eigentlich dahinter und können die versprochenen Wirkungen einer wissenschaftlichen Überprüfung standhalten? Die Wirkungsmechanismen: Vibration und Perkussion Der Schlüssel zur… Die Massagepistole: Ein nützliches Werkzeug für Muskelregeneration? weiterlesen

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#91 Podcast Triathlon-Chat: Zwischen Traum und Realität … passt immer noch eine Langdistanz!

Noch knapp vier Wochen bis zum Ironman Frankfurt! Und kaum ist der Startplatz da, ist auch die Motivation stetige Begleiterin im Alltag – diese Erkenntnis hat jedenfalls Headcoach und Ironman-Comebacker Nils in dieser Woche ans Mikro mitgebracht. Aber das ist nicht alles. Auch Blummi, Olympia und Hawaii sind diese Woche schon mal Thema. Wird ja… #91 Podcast Triathlon-Chat: Zwischen Traum und Realität … passt immer noch eine Langdistanz! weiterlesen

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13 einfache Wege um mehr Obst und Gemüse zu essen (mit Rezepten)

Du möchtest gerne mehr Obst und Gemüse essen? Deiner Gesundheit zuliebe? Gratuliere, damit hast du in deinem Kopf schon einen wichtigen Schalter umgelegt. Alles weitere kannst du in diesem Artikel lernen! Was sagt die Wissenschaft zu Obst und Gemüse? Eine ausgewogene Ernährung ist unerlässlich für die Erhaltung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Obst und Gemüse… 13 einfache Wege um mehr Obst und Gemüse zu essen (mit Rezepten) weiterlesen

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Sportlicher Neustart, Trainingsmix und Mammutmarsch-Vorbereitung

Es ist mal wieder Zeit für ein Trainingsupdate! Nach unserem Norwegen-Urlaub sind wir richtig gut in unsere Trainingsroutine reingekommen und waren sportlich und vor allem abwechslungsreich aktiv. Und genau darüber sprechen wir in unserer aktuellen Podcast-Folge. Du erfährst unter anderem: Ob Daniel sein Motivationstief endgültig überwunden hat. Welche Stabi- und Krafttrainingsroutine sich für Katrin als… Sportlicher Neustart, Trainingsmix und Mammutmarsch-Vorbereitung weiterlesen

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