Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. JΓΌrgen Gießing

Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. JΓΌrgen Gießing

“Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken.”– Jürgen Gießing Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau, der zweitgrößten Universität in Rheinland-Pfalz. Er hat das High Intensity Training (HIT) weitergentwickelt, eine Muskelaufbau-Trainingsmethode, die von Bodybuilding-Pionieren in den 1960er Jahren erfunden wurde. Das Versprechen: Wenn Du intensiv genug […]

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Fitness mit M.A.R.K. knackt 10 Mio. Downloads – hier sind die Top 12 Folgen

Fitness mit M.A.R.K. knackt 10 Mio. Downloads – hier sind die Top 12 Folgen

Alter Schwede! Ende Januar überschritt Fitness mit M.A.R.K. die 10.000.000 Downloads. Zeit für einen kurzen Rückblick – auf die 12 beliebtesten Podcastfolgen aus 4 ½ Jahren Fitness Podcast. Nun haben wir die 10 Millionen also geknackt. Was bedeutet das eigentlich? Was bedeuten 10 Millionen Downloads? Im Schnitt wurde Fitness mit M.A.R.K. knapp 185.000-mal pro Monat […]

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Fitness mit M.A.R.K. knackt 10 Mio. Downloads (plus: Top-12-Episoden)

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Alter Schwede! Ende Januar überschritt Fitness mit M.A.R.K. die 10.000.000 Downloads. Zeit für einen kurzen Rückblick – auf die 12 beliebtesten Podcastfolgen aus 4 ½ Jahren Fitness Podcast. Nun haben wir die 10 Millionen also geknackt. Was bedeutet das eigentlich? Was bedeuten 10 Millionen Downloads? Im Schnitt wurde Fitness mit M.A.R.K. knapp 185.000-mal pro Monat […]

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#DRNBLBR aufgepasst! 14 Tage, 47 geniale Gewinne, 4.123 € Gesamtwert

#DRNBLBR aufgepasst! 14 Tage, 47 geniale Gewinne, 4.123 € Gesamtwert

Lass uns feiern: Wir sind über 1.300 #DRNBLBR! Wer schon dabei ist, kennt die Idee hinter den Hoodies, Sweatern, Gymbags und T-Shirts. Sie erinnern Dich daran, wer Du wirklich bist – und künftig sein wirst. Sie erinnern Dich: Du bist ein Dranbleiber. Dieses Wissen gibt Dir Rückenwind in den Situationen, in denen es drauf ankommt. Nach dem […]

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Prof. Sven Voelpel: Entscheide selbst, wie alt Du bist (Podcast)

Prof. Sven Voelpel: Entscheide selbst, wie alt Du bist (Podcast)

“Im Idealfall hat man das biologische Alter eines Jugendlichen und den Erfahrungsschatz eines Greises.”— Prof. Sven Voelpel Prof. Sven Voelpel forscht an der Jacobs University Bremen u.a. darüber, was Menschen altern lässt und was sie jung hält.  In seinem Spiegel-Bestseller “Entscheide selbst, wie alt Du bist” nennt er 10 Faktoren, die das biologische Alter bestimmen. Wenn Du […]

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18 Wege, um in 2019 nackt noch besser auszusehen

18 Wege, um in 2019 nackt noch besser auszusehen

Nackt besser aussehen. Klingt erstmal oberflächlich. Ist es aber nicht. Denn das meiste passiert unter der Oberfläche. Hier sind 18 Strategien, wie Du dieses Jahr nicht nur durchstartest, sondern auch dranbleibst. Zuvor ein paar Gedanken zur Eingangsfrage … Warum nackt besser aussehen? Das eigene Lebensglück auf Sixpack, Knackpo und Konsorten zu reduzieren, scheint in der […]

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Armmuskeln trainieren: Was du beachten musst

Armmuskeln trainieren: Was du beachten musst

Männer wollen sie, Frauen stehen drauf: Gestählte Oberarme werden vor allem in der warmen Jahreszeit gerne zur Schau gestellt. Verglichen mit dem Rücken oder den […]

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ReduktionssΓ€tze – Anstrengend und hart aber dafΓΌr starkes Muskelwachstum

ReduktionssΓ€tze – Anstrengend und hart aber dafΓΌr starkes Muskelwachstum

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Braun Rasierer – Glatt und sexy in den Tag starten

Braun Rasierer – Glatt und sexy in den Tag starten

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Urban Sports Club – die Stadt ist dein Sportclub

Urban Sports Club – die Stadt ist dein Sportclub

Urban Sports Club – überall Sport machen – in jeder Stadt. Stell dir den Urban Sports Club wie eine Mitgliedskarte für die verschiedensten Sportstätten vor. Normalerweise schließt du einen Vertrag in einem Fitnessstudio ab. Dieser geht wahrscheinlich 6-12 Monate oder länger und du bezahlst deinen Beitrag monatlich. Wenn du nun neben dem Fitnessstudio noch regelmäßig […]

Der Beitrag Urban Sports Club – die Stadt ist dein Sportclub erschien zuerst auf DreamteamFitness.

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