Wie sinnvoll ist ein Sporttagebuch, um mehr Sport zu treiben?

Beitrag Wie sinnvoll ist ein Sporttagebuch, um mehr Sport zu treiben? zuerst erschienen auf fitnesswelt.com Jeder weiß, dass es eine echte Herausforderung sein kann, sich regelmäßig zum Sport zu motivieren und am Ball zu bleiben. Selbst mir fällt das gelegentlich schwer und ich habe mein Training im Laufe der Jahre längst zu einer stabilen Gewohnheit… Wie sinnvoll ist ein Sporttagebuch, um mehr Sport zu treiben? weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein

Rest Day: Die besten Tipps für eine optimale Regeneration

Rest Day: Die besten Tipps für eine optimale Regeneration Die Erholung ist wohl der meist unterschätzte Faktor für den Trainingserfolg. Bei uns erfährst du, wie du das Optimum aus deinem Rest Day herausholst. Inhaltsverzeichnis Was ist ein Rest Day? Warum ist der Rest Day wichtig? Wann sollte man einen Rest Day einlegen? Alternative Aktivitäten für… Rest Day: Die besten Tipps für eine optimale Regeneration weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein

Zum Karriereende von Daniela Ryf: Das GOAT-Phänomen

Es ist offiziell: 2024 wird das letzte Jahr als Profi-Triathletin für Daniela Ryf werden. Damit verlässt die nächste „GOAT“ den Triathlon, den Sport, das Race-Business. Standesgemäß mit einem Paukenschlag in Form eines vollgepackten Race-Kalenders! Zeit für einen Blick auf das Phänomen der Ausnahmeathletin Daniela Ryf … (Bild: Simon Fischer/Challenge Roth) Fakt ist: Daniela Ryf hat… Zum Karriereende von Daniela Ryf: Das GOAT-Phänomen weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein

Rückblick: Was lief im Januar und Februar 2024?

Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem los werden möchte. Das Jahr ist eigentlich ganz gut gestartet und ich habe schon einige Einheiten nach der Easy Interval Methode in den Beinen gehabt, als mich leider ein Harnleiterstein etwas ausgebremst hat.… Rückblick: Was lief im Januar und Februar 2024? weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein

Dehydration – Was in deinem Körper durch Flüssigkeitsmangel passiert

Dehydration – Was in deinem Körper durch Flüssigkeitsmangel passiert Wasser ist unser Lebenselixier. Dehydration, also Flüssigkeitsmangel kann sehr schnell negative Folgen für uns haben. Wie du eine Dehydration frühzeitig erkennst, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Dehydration – Bedeutung Die 3 Arten von Dehydration Symptome einer Dehydration Folgen der Dehydration Wann solltest du mehr trinken um eine… Dehydration – Was in deinem Körper durch Flüssigkeitsmangel passiert weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein

#70 Podcast Triathlon-Chat: Mental-Games von Roth bis Hawaii

Ob “Alltagsheld” oder Abenteurer, ob 120-mal Roth oder einmal: Triathlon ist auch eine Frage der Einstellung – und so manche Rennen auf den härtesten Strecken wurden schon im Kopf gewonnen. Aber welche Hacks kann Headcoach Nils in puncto Mindset alle Triathlon-Trainierenden und Finisher-Shirt-Anwärtern mit auf den Weg geben? Antworten dazu gibt’s in dieser Episode! Anzeige:… #70 Podcast Triathlon-Chat: Mental-Games von Roth bis Hawaii weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein

Was ist Bikram Yoga? Einsteigertipps für Hot Yoga Neulinge

Beitrag Was ist Bikram Yoga? Einsteigertipps für Hot Yoga Neulinge zuerst erschienen auf fitnesswelt.com Table of Contents [Open][Close] Schwitzen mit System Bikram Yoga – Die Grundlagen Vorbereitung auf deine erste Bikram Yoga-Stunde Während der Stunde – Tipps und Tricks Nach der Stunde – Erholung und Reflexion Häufige Bedenken und wie man sie angeht Mein Fazit… Was ist Bikram Yoga? Einsteigertipps für Hot Yoga Neulinge weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein

Trainingsupdate, Covid-Nachwirkungen und Gedanken zur Supplementation

Knapp vier Monate ist es jetzt schon wieder her, seit wir uns zum letzten Mal mit einem Update rund um unser Training gemeldet haben. In der Zwischenzeit ist natürlich so einiges passiert, und deshalb sprechen wir in der neuen Folge 412 des beVegt-Podcast mal wieder darüber, wie es aktuell bei uns „läuft“ und was wir… Trainingsupdate, Covid-Nachwirkungen und Gedanken zur Supplementation weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein

Fit werden ohne Geräte – Unsere besten Workouts mit dem eigenen Körpergewicht

Fit werden ohne Geräte – Unsere besten Workouts mit dem eigenen Körpergewicht Um Kraft und Ausdauer aufzubauen und dabei schlank und definiert zu sein braucht es nicht zwingend Gewichte. Hier erfährst du, wie du fit ohne Geräte und anderes Equipment wirst. Inhaltsverzeichnis Fit ohne Geräte: Mehr als nur ein Hype Fit ohne Geräte: Die größten… Fit werden ohne Geräte – Unsere besten Workouts mit dem eigenen Körpergewicht weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein

Die 3 Körpertypen – Der wohl bekannteste Bro Science Mythos

Die 3 Körpertypen – Der wohl bekannteste Bro Science Mythos Die 3 Körpertypen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph zählen zu den häufigsten Einstufungen im Bodybuilding. Welcher Typ du bist und was es damit auf sich hat, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Die Geschichte hinter den 3 Körpertypen Achtung ab hier folgt jede Menge BroScience Körpertyp… Die 3 Körpertypen – Der wohl bekannteste Bro Science Mythos weiterlesen

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein