Kategorie: Allgemein

Mir scheint es, als ob vielen nicht ganz klar ist, dass wir uns mitten in einer Abnehmen-Revolution befinden. Die Welt der Fettabnahme wird in wenigen Jahren nichts mehr mit dem vorherigen Zustand zu tun haben. Man ist ja meist schon gewöhnt, bei Sensationsnachrichten in diesem Feld gezielt wegzuhören. Doch dieses Mal tut sich wirklich etwas!… Die GLP-1 Revolution: Durchbruch bei der Gewichtsabnahme weiterlesen

Ruben Zepuntke ist und bleibt einer der spannendsten Typen in der Manege des Triathlon-Zirkus‘: Wir feiern mit ihm, wir leiden mit ihm – und manchmal wundert sich vor allem Nils über ihn. Worin man sich aber nur einig sein kann, ist: In dieser Episode lernen wir den zielstrebigen Profi schon wieder von einer neuen Seite… #92 Podcast Triathlon-Chat mit Ruben Zepuntke: Helikopter über Hawi weiterlesen

Um abzunehmen, muss man nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten. Oft reicht es schon aus, die Menge an Kohlenhydraten zu reduzieren. Aber zu welcher Tageszeit sollte man sie essen? Hier liest du, zu welcher Uhrzeit Kohlenhydrate am gesündesten sind.

Bist du schon einmal 50 km gewandert, oder hast vielleicht sogar an einem 100 km-Marsch teilgenommen? Solche Distanzen, die für viele Menschen die größte sportliche Herausforderung ihres Lebens darstellen, sind für Jannik Giesen oft nur noch das Warm-Up, bevor es wirklich interessant wird. Ein paar Beispiele gefällig? Die 3.000 km von seiner Heimat Wuppertal bis… Jannik Giesen, warum wanderst du 322 km am Stück? weiterlesen

Viele Menschen, die abnehmen wollen, entdecken das Joggen für sich. Cardiotraining kurbelt immerhin den Stoffwechsel an und verbrennt viele Kalorien. Umso größer ist der Frust, wenn sich trotz regelmäßiger Laufrunden kein Abnehmerfolg einstellt. An diesen vier Fehlern könnte es liegen.

Beitrag Schnell Motivation finden – mit einem ungewöhnlichen Trick aus dem Motivationstief zuerst erschienen auf fitnesswelt.com Mangelnde Motivation ist etwas, das für viele Menschen eine wiederkehrende Herausforderung darstellt. Vielleicht kennst Du das ja auch: Du willst Dich nach einem langen Arbeitstag zum Sport aufraffen, aber irgendwie fehlt Dir genau jetzt die nötige Motivation. Schnell wird… Schnell Motivation finden – mit einem ungewöhnlichen Trick aus dem Motivationstief weiterlesen

Nach einer erfolgreichen Diät geht es darum, nicht in die JoJo-Falle zu tappen und das Traumgewicht auch langfristig zu halten. Hier liest du, mit welchen Tricks du dein Gewicht halten kannst.

Hier ist eine Erinnerung an meine Kindheit: Ich komme Freitags aus der Schule nach Hause und es gibt Sahnehering mit Pellkartoffeln – von meiner Mutter noch liebevoll aufgepeppt mit zusätzlichen Gewürzgurken, Zwiebeln und Apfelstückchen, damit es für mich und meine beiden Schwestern reicht. Lange Zeit war ich mir ziemlich sicher, dass ich diesen Geschmack, der… Veganer Auberginen-Sahnehering (schmeckt wie das Original!) weiterlesen

Melonen enthalten viel Wasser und gelten als kalorienarm. Wer auf seine Sommerfigur hinarbeitet, greift deshalb gerne zur erfrischenden Wasser- oder zu den süßeren Zuckermelonen. Doch welche Melone eigent sich am besten zum Abnehmen?

Wandern kann ein echter Kalorienkiller sein. Wir verraten dir, wie lange du brauchst, um bei einem Spaziergang in der Natur 1.000 Kalorien zu verbrennen.