Kategorie: Allgemein

Das komfortabelste Modell von TrueMotion gibt es jetzt bereits in der 3. Generation. Für mich hat der Schuh damit einen Schritt nach vorne gemacht. 😉 Anzeige: Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Test auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei… TrueMotion U-TECH Aion 3 weiterlesen

Für Affiliate-/Werbe-Links auf dieser Seite erhalte ich eine Provision. Diese Links sind an der Kennzeichnung mit Sternchen (*) sowie spezifischen Boxen, Listen und Markierungen zu erkennen. Am Preis ändert sich für dich nichts. Mehr Infos. Bodybuilding Posing für jedermann Das Bodybuilding Posing ist nicht ausschließlich für Wettkampfathleten sinnvoll, sondern kann auch für Fitnesssportler oder ambitionierte Fitnessgänger… Bodybuilding Posing – nicht nur für Wettkampfathleten weiterlesen

In der Welt der Fitness und Rehabilitation hat sich in den letzten Jahren ein Gerät einen festen Platz erobert: die Massagepistole. Dieses kompakte, handliche Gerät verspricht schnelle Erholung, Schmerzlinderung und verbesserte Leistungsfähigkeit. Doch welche Wirkungsmechanismen stecken eigentlich dahinter und können die versprochenen Wirkungen einer wissenschaftlichen Überprüfung standhalten? Die Wirkungsmechanismen: Vibration und Perkussion Der Schlüssel zur… Die Massagepistole: Ein nützliches Werkzeug für Muskelregeneration? weiterlesen

Noch knapp vier Wochen bis zum Ironman Frankfurt! Und kaum ist der Startplatz da, ist auch die Motivation stetige Begleiterin im Alltag – diese Erkenntnis hat jedenfalls Headcoach und Ironman-Comebacker Nils in dieser Woche ans Mikro mitgebracht. Aber das ist nicht alles. Auch Blummi, Olympia und Hawaii sind diese Woche schon mal Thema. Wird ja… #91 Podcast Triathlon-Chat: Zwischen Traum und Realität … passt immer noch eine Langdistanz! weiterlesen

Wichtige Mineralstoffe und wenig Kalorien machen Sellerie zum echten Power-Gemüse. Hier erfährst du, wie gut Sellerie für deinen Körper ist.

Du möchtest gerne mehr Obst und Gemüse essen? Deiner Gesundheit zuliebe? Gratuliere, damit hast du in deinem Kopf schon einen wichtigen Schalter umgelegt. Alles weitere kannst du in diesem Artikel lernen! Was sagt die Wissenschaft zu Obst und Gemüse? Eine ausgewogene Ernährung ist unerlässlich für die Erhaltung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Obst und Gemüse… 13 einfache Wege um mehr Obst und Gemüse zu essen (mit Rezepten) weiterlesen

Es ist mal wieder Zeit für ein Trainingsupdate! Nach unserem Norwegen-Urlaub sind wir richtig gut in unsere Trainingsroutine reingekommen und waren sportlich und vor allem abwechslungsreich aktiv. Und genau darüber sprechen wir in unserer aktuellen Podcast-Folge. Du erfährst unter anderem: Ob Daniel sein Motivationstief endgültig überwunden hat. Welche Stabi- und Krafttrainingsroutine sich für Katrin als… Sportlicher Neustart, Trainingsmix und Mammutmarsch-Vorbereitung weiterlesen

Dein Ziel ist es, mit Workouts richtig viele Kalorien zu verbrennen? Dann solltest du keine Zeit mit ineffektivem Training verschwenden. Lies hier, welche Muskelgruppen am meisten Kalorien verbrennen.

Egal, ob als gesundes Frühstück, vitaminreicher Snack oder praktischer Reiseproviant: Smoothies sind richtig beliebt. Doch wer sich für die falschen Zutaten entscheidet, tappt schnell in die Kalorienfalle.

Das Laufen in Zone 2 ist in aller Munde im Moment. Während vor einigen Jahren unter Läufer:innen noch Faszienrollen, Mobility und Intervalle die wichtigsten Themen waren, drängt sich nun das Zone 2 Laufen in den Vordergrund. Mit diesem Beitrag erhältst du den ultimativen Guide rund um das Zone 2 Laufen und erfährst: Was ist „Zone… Zone 2 Laufen – Der ultimative Guide für deine beste Fitness weiterlesen