Was Du übers Gewicht Messen wissen solltest, wenn Du abnehmen (oder Muskeln aufbauen) willst

Bock auf mehr Muskeln oder weniger Fett? Dann solltest Du Dein Gewicht messen. Aber bitte richtig, sonst wirds frustrierend. Hier sind sechs simple Dinge, die Du beim Wiegen beachten solltest. In diesem Artikel erfährst Du: Was Dein Gewicht über Deine Fortschritte aussagt – und was nicht Warum solltest Du Dein Gewicht messen? So wiegst Du Dich,… Was Du übers Gewicht Messen wissen solltest, wenn Du abnehmen (oder Muskeln aufbauen) willst weiterlesen

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Die richtige Balance: Vier japanische Weisheiten helfen beim Abnehmen

Die Autorin Kaki Okumura kämpfte lange mit Übergewicht, bis sie nach Japan zog. Dort entdeckte sie die gesunde Lebensweise der Menschen in Japan. Das Geheimnis liegt in ihrer besonderen Einstellung zum Essen. Wir verraten vier japanische Weisheiten für Fitness und Gesundheit.

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Ironman Lanzarote – was wird mich erwarten?

Der Ironman Lanzarote ließ mich bereits in der Vorbereitung oft sprachlos werden. So kurz vor dem Wettkampf wirft er Fragen auf, erweckt Erwartungen und lässt eine Mischung aus Vorfreude und Nervosität aufkommen. Als Triathletin stehe ich vor einer der härtesten Herausforderungen, und doch ist die Aussicht auf dieses Rennen zugleich aufregend und faszinierend. In diesem… Ironman Lanzarote – was wird mich erwarten? weiterlesen

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Der toughe Outdoor-Zwilling: Polar Grit X2 Pro

Polar bleibt seiner Linie treu und stellt der Vantage V3 einen Outdoor-Zwilling zur Seite. Anzeige: Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Test auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei verfasst und gibt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen wieder. Link Polar… Quelle

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Reiseausgaben im Griff: Tipps und Tricks aus meiner Erfahrung

Reisen ohne Bankrott: In diesem Blogartikel erzähle ich, wie ich meine Reisen finanziere und Reiseausgaben minimiere. Der Beitrag Reiseausgaben im Griff: Tipps und Tricks aus meiner Erfahrung erschien zuerst auf livefit-anywhere.com.

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Joggen und seine Wirkung: Was bringt regelmäßiges Laufen für deinen Körper?

Beitrag Joggen und seine Wirkung: Was bringt regelmäßiges Laufen für deinen Körper? zuerst erschienen auf fitnesswelt.com Viele Menschen schnüren ihre Laufschuhe mit dem Ziel, fit zu werden, abzunehmen oder einfach nur, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden. Doch eine der brennendsten Fragen, die mir als Lauftrainer oft gestellt wird, lautet: „Ab wann zeigt… Joggen und seine Wirkung: Was bringt regelmäßiges Laufen für deinen Körper? weiterlesen

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#80 Podcast Triathlon-Chat: Pre-Race-Vibes und alles andere zum Ironman 70.3 Mallorca!

Saison-Auftakt im 17. Bundesland – und Nick mal wieder mittendrin. Natürlich aus gutem Content-Grund. Vorher besteht aber Redebedarf zu all dem, was der Triathlonwelt da auf der Sonneninsel blüht: Ein Weltmeister, der sein Comeback gibt, ein Aufeinandertreffen der Top-Athletinnen und Athleten der PTO T100 Tour und der Ironman Pro-Series und zwischendrin so mancher Profi, der’s… #80 Podcast Triathlon-Chat: Pre-Race-Vibes und alles andere zum Ironman 70.3 Mallorca! weiterlesen

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Kleine Sommerhelfer: New Layer Sonnencreme und 2Toms SportShield

Es ist längst wieder so weit: Sonne und Schweiß gehören zum Trainingsalltag. Damit gehören für mich auch die beiden vorgestellten Produkte dazu. Anzeige: Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Test auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei verfasst und gibt… Kleine Sommerhelfer: New Layer Sonnencreme und 2Toms SportShield weiterlesen

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Daniels Weg aus dem Motivationstief

Vor ein paar Wochen sah alles noch so richtig gut aus: Ich war sportlich gesehen komplett im Flow, hatte einen perfekten Mix aus Laufen, Rudern, Kettlebelltraining und Stretching für mich gefunden, war seit vielen Monaten verletzungs- und schmerzfrei und voller Vorfreude auf den Brüder-Grimm-Lauf und meine vierte 100-km-Wanderung im Oktober. Der Bruch kam kurz nach… Daniels Weg aus dem Motivationstief weiterlesen

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