Kategorie: Allgemein

Die 4 wichtigsten Ernährungstipps um in der Weihnachtszeit nicht zuzunehmen Mit den 4 Tipps aus diesem Beitrag musst du keine Angst mehr haben durch die Versuchungen der Weihnachtszeit aus der Form zu kommen. Inhaltsverzeichnis Bleib auch in der Weihnachtszeit aktiv Die richtige Vorbereitung für den Weihnachtsmarkt Gesunde Alternativen suchen Gönn dir Entspannung Werde Allround Athlete… Die 4 wichtigsten Ernährungstipps um in der Weihnachtszeit nicht zuzunehmen weiterlesen

Was für die TV-Landschaft die Hoteltester und -Checker sind, ist für die Triathlonszene ab sofort offiziell Nils Goerke. Sonnen-Irgendwas-TV und wie sie alle heißen können einpacken! Die wirklich wichtigen Punkte gibt’s vom Headcoach persönlich. Der weilt nämlich gerade im Selbstversorger-Trainingslager auf Gran Canaria. Aber ist das wirklich das bessere Modell im Vergleich zum üblichen Resort-Aufenthalt… #58 Podcast Triathlon-Chat: Trainingslager-Schnack! Der ultimative Kanaren-Report weiterlesen

Soll ich? Soll ich nicht? Kennst du dieses Zögern, wenn du auf der Couch sitzt, das Smartphone in der Hand, und eigentlich längst deine Laufschuhe schnüren wolltest? Du bist in guter Gesellschaft, denn unzählige Menschen ringen täglich mit dieser Entscheidung. Doch lass uns gemeinsam einen Schritt weitergehen und fragen: Verstecken sich hinter diesem Zögern nicht… Regelmäßig Sport treiben: Meistere diese 5 Hürden und werde fit weiterlesen

Wenn die Weihnachtszeit naht, ist die Plätzchendose nicht fern. Es gibt aber auch gesunde Alternativen, mit denen man abnehmen kann, ohne auf etwas verzichten zu müssen.

In Folge 401 des beVegt-Podcast ist Lukas Drittler bei uns zu Gast. Lukas ist einer der wenigen Läufer den wir kennen, der über den Schulsport zum Laufen gekommen ist. Schon damals hat er gemerkt, wie gut ihm das Laufen tut – zum Beispiel um einen Ausgleich in intensiven Lernphasen zu bekommen. Im Studium lernte er… Lukas Drittler, wie findet man den Mut für einen Neuanfang? weiterlesen

Viele junge Sportler haben Probleme bei der gezielten Gewichtszunahme. Dies hängt häufig mit einem sehr schnellen Stoffwechsel oder einem suboptimalen Essverhalten zusammen. Man spricht in diesem Zusammenhang auch von dem so genannten „Hardgainer“-Phänomen. Schnelles und gesundes Zunehmen ist jedoch kein Zufallsprodukt, wenn das gewünschte Ziel richtig angegangen wird. Der folgende Artikel zeigt Wege und Möglichkeiten… Schnelles und gesundes Zunehmen – der Weg zu einer positiven Kalorienbilanz weiterlesen

Du bist auf der Suche nach Erfahrungen zum Simple Sixpack Buch Programm von Thomas Bluhm? Dann bist Du hier richtig gelandet. Ich möchte dir meinen Erfahrungsbericht mit dem tollen und einfachen Simple Sixpack Programm vorstellen. Wie bekomme ich denn nun einen Sixpack (Tipps) Genau das habe ich mich lange Zeit gefragt. Nach zahlreichen Recherchen im… Meine Erfahrungen zum Simple Sixpack Programm weiterlesen

Der Traum vom Sixpack lässt sich nicht so leicht realisieren, wenn man berufstätig ist und wenig Freizeit hat. Schließlich muss man viel trainieren sowie aufwendig und gesund kochen, um für einen Waschbrettbauch abzunehmen. So scheint es. Doch auch Berufstätige können mehr tun, als sie denken. Diese Tipps zeigen, wie man sich auch im Job figurbewusst… Sixpack Ernährung für Berufstätige weiterlesen

Wer seinen Diät-Shake selbst zusammenmixt, kann eine Menge Geld sparen. Denn die Produkte der Marktführer sind oft teuer. Pfiffige Blogger haben ein Produkt genauer unter die Lupe genommen und nach günstigeren und sogar gesünderen Alternativen gesucht. Dabei haben sie festgestellt, dass kann es sinnvoll ist, alternative Inhaltsstoffe zu verwenden. Wir zeigen, warum das so ist… Diät-Shakes: Warum nicht einfach selbst machen? weiterlesen

In diesem Artikel geht es um das Thema „Abnehmen mit einem Trampolin“. Seit einiger Zeit haben Minitrampoline und Fitnesstrampoline Einzug in den Breitensport gefunden. Es gibt dafür extra Kurse in Fitnessstudios und verschiedene Arten von Trampoline werden breitflächig vermarktet. Der Hype um Trampoline im Bereich Fitness und Gesundheitssport kommt nicht von ungefähr. Was in der… Abnehmen mit einem Trampolin weiterlesen