Indoor-Training: So geht effizientes Training auf dem Laufband

Indoor-Training: So geht effizientes Training auf dem Laufband

Das Laufband ist eines der beliebtesten Indoor-Geräte. Doch wie läuft man effektiv, was ist der Unterschied zu draußen und wie steigt man ins Training ein? Alle Tipps, um auch indoor in den Flow zu kommen.

Weiterlesen

Urban Trailrunning: Lauf doch, wo du willst

Urban Trailrunning: Lauf doch, wo du willst

Du läufst gerne, aber mittlerweile motiviert dich deine Lieblingslaufstrecke einfach nicht mehr so wie früher? Erobere mit Urban Trailrunning deine Stadt neu: Tolle Hindernisse gibt’s wirklich an jeder Ecke!

Weiterlesen

Ausdauersport: Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps fΓΌr Jogger

Ausdauersport: Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps fΓΌr Jogger

Wenn es kalt und ungemütlich wird, zeigen sich die wahren Running-Helden. Unsere Tipps, wie du dazugehörst, wie du bei Nässe und Kälte optimal trainierst, und wann du dich besser schonen solltest.

Weiterlesen

Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps fΓΌr deinen Winterlauf

Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps fΓΌr deinen Winterlauf

Wenn es kalt und ungemütlich wird, zeigen sich die wahren Running-Helden. Unsere Tipps, wie du dazugehörst, und wie du bei Nässe und Kälte optimal trainierst.

Weiterlesen

5 LaufbΓΌcher, aus denen ich jede Menge gelernt habe

5 LaufbΓΌcher, aus denen ich jede Menge gelernt habe

Torsten, woher hast du eigentlich dein ganzes Wissen? Diese Frage wird mir immer wieder gestellt. Und obgleich ich eher ein Mann der Praxis bin, so geht es natürlich nicht ohne Theorie. Als Autodidakt, der sein eigenes Lerntempo hat, bevorzuge ich zur Wissensaneignung Laufbücher statt langwieriger Ausbildungen in klassischer Schulmanier. Bücher – ob gehört oder gelesen …

Der Beitrag 5 Laufbücher, aus denen ich jede Menge gelernt habe erschien zuerst auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Sport im Winter: 7 GrΓΌnde fΓΌr mehr Lust auf Bewegung

Sport im Winter: 7 GrΓΌnde fΓΌr mehr Lust auf Bewegung

Wind und Wetter hemmen deine Motivation zum Sport im Winter? Das muss nicht sein: Wir geben dir sieben gute Tipps für mehr Lust aufs Training – draußen oder fürs Studio!

Weiterlesen

Turnschuhpendler: So machst du deinen Arbeitsweg zur Laufeinheit!

Turnschuhpendler: So machst du deinen Arbeitsweg zur Laufeinheit!

Die neue Gegenbewegung zu Auto-, Bus- und Bahn-Generve: für den Weg ins Büro einfach mal die Joggingschuhe nehmen! Drei Job-Läufer erzählen, was Pendeln per pedes ihnen bedeutet.

Weiterlesen

5 Tipps wie du als LΓ€ufer im Dezember garantiert dranbleibst

5 Tipps wie du als LΓ€ufer im Dezember garantiert dranbleibst

Für viele Läufer ist der Dezember eine ganz besondere Herausforderung. Das Wetter ist besonders schmuddelig – noch kein richtiger Winter, aber trotzdem kalt und vor allem nass. Zu nah ist außerdem noch die letzte Saison und vor allem zu fern die Ziele für das nächste Jahr. Sofern sie überhaupt schon gestellt wurden. Die einen treibt …

Der Beitrag 5 Tipps wie du als Läufer im Dezember garantiert dranbleibst erschien zuerst auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Trainingsplan Laufen: 8-Wochen-Plan gegen den Winterspeck

Trainingsplan Laufen: 8-Wochen-Plan gegen den Winterspeck

Trainieren mit System und Vorgaben schafft Verbindlichkeit und somit Erfolge. Mit diesem Plan schaffst du eine Distanz von zehn Kilometern unter
50 Minuten und verbrennst durchs kontinuierliche Laufen reichlich Kalorien.

Weiterlesen

Lauf-Bloggerin Marie John: So macht Laufen auch in Herbst und Winter Spaß

Lauf-Bloggerin Marie John: So macht Laufen auch in Herbst und Winter Spaß

Wenn’s draußen stürmt und schneit, kann einem schnell mal die Lust aufs Laufen vergehen. Lauf-Bloggerin und Asics Frontrunner Marie John verrät euch, wie ihr in in Herbst und Winter gegen jede Wetterlage gewappnet seid.

Weiterlesen