Laufen

So überwindest du deine Zweifel, längere Strecken laufen zu können

Du kennst das sicher. Jedesmal wenn du eine neue Strecke laufend in Angriff nehmen willst, meldet sich der Zweifel in dir. Und das ziemlich lautstark. „Meinst du wirklich, dass das eine gute Idee ist? Du bist schließlich noch nie so weit gelaufen? Kannst du das überhaupt schaffen?“ Dieser Zweifel ist immer da, egal ob du …

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Wie du beim Joggen mit Hund den maximalen Laufspaß erlebst

Ein Gastbeitrag von Claudia Weise Nichts macht mehr Spaß, als mit deinem Hund die Natur zu erkunden. Sonne tanken und entspannt über Wiesen, Wälder und romantische Wege laufen. Im Gepäck – der beste Freund des Menschen, dein Hund. Danach seid ihr mit Sauerstoff, guter Laune und Energie durchflutet. Herrlich! Damit das Joggen mit Hund tatsächlich …

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5 Tipps, wie du nach deinen ersten 5 km weiter läufst (mit Laufplan)

Dein erstes großes Ziel als Laufanfänger hast du erreicht – du hast die ersten 5km am Stück geschafft. WOW – herzlichen Glückwunsch, das ist ein echter Meilenstein, den du feiern darfst! Doch nach der Feierei kommt auch ziemlich schnell die Frage auf: „Wie weiter…“ Und diese Frage ist mehr als berechtigt, denn hier trennt sich …

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Trainingsplan für Einsteiger: Das wird dein Laufjahr 2019

Du träumst davon, endlich (mehr) laufen zu gehen und dabei auch noch abzunehmen? Jetzt ist der beste Moment, das wahr zu machen! Mit unserem Lauf- und Abnehmplan für Einsteiger läuft’s garantiert am besten.

Indoor-Training: So geht effizientes Training auf dem Laufband

Das Laufband ist eines der beliebtesten Indoor-Geräte. Doch wie läuft man effektiv, was ist der Unterschied zu draußen und wie steigt man ins Training ein? Alle Tipps, um auch indoor in den Flow zu kommen.

Urban Trailrunning: Lauf doch, wo du willst

Du läufst gerne, aber mittlerweile motiviert dich deine Lieblingslaufstrecke einfach nicht mehr so wie früher? Erobere mit Urban Trailrunning deine Stadt neu: Tolle Hindernisse gibt’s wirklich an jeder Ecke!

Ausdauersport: Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps für Jogger

Wenn es kalt und ungemütlich wird, zeigen sich die wahren Running-Helden. Unsere Tipps, wie du dazugehörst, wie du bei Nässe und Kälte optimal trainierst, und wann du dich besser schonen solltest.

Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps für deinen Winterlauf

Wenn es kalt und ungemütlich wird, zeigen sich die wahren Running-Helden. Unsere Tipps, wie du dazugehörst, und wie du bei Nässe und Kälte optimal trainierst.

5 Laufbücher, aus denen ich jede Menge gelernt habe

Torsten, woher hast du eigentlich dein ganzes Wissen? Diese Frage wird mir immer wieder gestellt. Und obgleich ich eher ein Mann der Praxis bin, so geht es natürlich nicht ohne Theorie. Als Autodidakt, der sein eigenes Lerntempo hat, bevorzuge ich zur Wissensaneignung Laufbücher statt langwieriger Ausbildungen in klassischer Schulmanier. Bücher – ob gehört oder gelesen …

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Sport im Winter: 7 Gründe für mehr Lust auf Bewegung

Wind und Wetter hemmen deine Motivation zum Sport im Winter? Das muss nicht sein: Wir geben dir sieben gute Tipps für mehr Lust aufs Training – draußen oder fürs Studio!

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