Laufen

Marathon-Tagebuch 2020: Trotz Krankheit zum Marathon: So will es Insa schaffen

Insa ist passionierte Läuferin und Gesundheitsexpertin in eigener Sache. Trotz schwerer Diagnosen will sie 2020 ihren ersten Marathon laufen. Wie sie im Einklang mit ihrem Körper trainiert und ob sie ihr Ziel erreicht, berichtet sie in ihrer monatlichen Kolumne.

Jeden Tag joggen – Ist Streak Running ein gefährlicher Trend?

Du möchtest ein für alle Mal deinen Schweinehund zur Strecke bringen und endlich dauerhaft sportlich aktiv sein? Ja! Dann solltest es jeden Tag tun. Denn wenn du etwas täglich tust, wird es nach etwa 30 Tagen zur Gewohnheit. Es kostet dich keine Überwindung mehr, es braucht keine Willenskraft und auch keine DIsziplin mehr. Dein Schweinehund …

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Das können Laufanfänger bei Schienbeinschmerzen tun

Ein Gastbeitrag von Kevin Besser Du bist Laufanfänger und hast nach deiner Trainingsrunde oft Schmerzen in den Schienbeinen? Nach dem Laufen hast du in den Schienbeinen ein Spannungsgefühl, was sich später wie Muskelkater anfühlt? Verschwindet der Schmerz beim Laufen wieder? Danach dauern die Beschwerden jedoch mehrere Tage an? Hast du bei den Fragen mindestens ein …

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Fit durch die Feiertage: Darum solltest du Weihnachten Laufen gehen

89 Prozent der Deutschen schalten laut Umfrage an den Weihnachtstagen den Fernseher ein. Nicht verboten, aber vor allem Laufen kann an den Feiertagen viele positive Effekte haben.

Tipps für Läufer: So trainierst du optimal in den Wintermonaten

Wenn es kalt und ungemütlich wird, zeigen sich die wahren Running-Helden. Die besten Tipps, wie du dazugehörst, wie du bei Nässe und Kälte optimal trainierst und wann du dich besser schonen solltest.

Lauf-Bloggerin Marie John: Laufen im Herbst und Winter: Die wichtigsten Tipps

Wenn’s draußen regnet, stürmt oder schneit, kann einem schnell mal die Lust aufs Laufen vergehen. Lauf-Bloggerin und Asics Frontrunner Marie John verrät, wie du im Herbst und Winter gegen jede Wetterlage gewappnet bist und dich zum Joggen motivierst.

Jogger begegnet Hund – So verhältst du dich richtig

Heute packe ich ein heißes Eisen an. Es gibt nur wenige Dinge, die beim Laufen ähnlich emotional sind, wie eine unschöne Begegnung mit einem Hund. Obgleich ich in all den Jahren das Glück hatte, noch von keinem Hund gebissen worden zu sein, so habe ich großen Respekt vor einer unangenehmen Begegnung mit Hunden. Jahrelang hatte …

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Wie du vom Fersenlauf zu einer ökonomischen Lauftechnik findest

Du wünscht dir eine ökonomische Lauftechnik? Dann höre auf mit dem Träumen und arbeite daran. Dieser Artikel hilft dir dabei! Hast du beim Laufen auch manchmal das Gefühl, dass du keinen Meter weiter kommst und quasi im Schneckentempo dahin kriechst? Und dann tut nach ein paar Kilometern auch schon wieder das Knie weh? Dabei sind […]

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Lauf-Bloggerin Marie John: Laufen im Herbst und Winter: Die wichtigsten Tipps und Basics

Lauf-Bloggerin Marie John: Laufen in Herbst und Winter: Die wichtigsten Tipps und Basics

Wenn’s draußen regnet, stürmt oder schneit, kann einem schnell mal die Lust aufs Laufen vergehen. Lauf-Bloggerin und Asics Frontrunner Marie John verrät, wie du in Herbst und Winter gegen jede Wetterlage gewappnet bist und dich zum Joggen motivierst.

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