Natural Movement Workout: Ganzheitlich fit mit natΓΌrlichen Bewegungen

Natural Movement Workout: Ganzheitlich fit mit natΓΌrlichen Bewegungen

Natürlich bewegen als Alternative zu schweren Gewichten – der Berliner Personal Trainer Karimu Samuels zeigt, welche Bewegungsabläufe die Natur für den Körper vorgesehen hat und wie der Fitnesstrend Natural Movement zu mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination verhilft.

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GanzkΓΆrper-Workout: Fit in 10 Minuten mit der P.A.U.L.-Methode

GanzkΓΆrper-Workout: Fit in 10 Minuten mit der P.A.U.L.-Methode

Du suchst ein effektives Bodyweight-Training für zu Hause, bei dem du in kurzer Zeit möglichst viele Kalorien verbrennen und den ganzen Körper fordern kannst? In unserem Workout-Video zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole, wie dies mit einer speziellen Trainingsformel gelingt.

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LiegestΓΌtze richtig trainieren in 5 Schritten – Die ultimative Anleitung

LiegestΓΌtze richtig trainieren in 5 Schritten – Die ultimative Anleitung

Die Geschichte handelt von einem Jungen im Teenager-Alter – und wie er Liegestütze entdeckte. Sie spielt in den 1990ern. Er will Liegestütze richtig trainieren. Er fühlt sich viel zu erwachsen, um noch mit He-Man Figuren zu spielen. Stattdessen zerlegt er die starken Helden lieber mit dem Luftgewehr. Das stellt sich als schwieriger heraus als erwartet, denn Mr. He-Man besitzt […]

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Treppen-Workout: Stark auf Stufen mit sechs Full-Body-Übungen

Treppen-Workout: Stark auf Stufen mit sechs Full-Body-Übungen

Dieses schnelle Ganzkörper-Workout ist perfekt für alle Fans des Outdoor-Trainings: Mit 6 Übungen wird jede Treppe zum alternativen Fitnessstudio. Außer ein paar Stufen brauchst du keinerlei Equipment und die Intensität kannst du an dein Trainingsniveau anpassen. Auf geht’s!

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Bodyweight-Workout für LÀufer: 9 Übungen für mehr Tempo und weniger Verletzungen

Bodyweight-Workout für LÀufer: 9 Übungen für mehr Tempo und weniger Verletzungen

Du hast die immer gleiche Laufrunde satt, willst aber trotzdem schneller werden? Unser Runner’s Workout bringt dich gleich drei Zielen näher: höheres Tempo, weniger Verletzungen und eine bessere Fitness insgesamt.

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Das effektive Ganzkârper Home Workout mit nur 4 Übungen

Das effektive Ganzkârper Home Workout mit nur 4 Übungen

In diesem Artikel stelle ich dir mein neuestes Home Workout vor. Es kommt mit nur 4 Übungen aus, beansprucht aber trotzdem deinen ganzen Körper. Extra: Ich zeige dir die Übungen in einer leichteren und einer schwierigeren Variante. Wähle selbst! Vorbereitung fürs Home Workout Da es sich um ein intensives Home Workout handelt, solltest du etwas […]

Der Beitrag Das effektive Ganzkörper Home Workout mit nur 4 Übungen erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

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30 Minuten volle Power: Intensives Bauch-Workout mit Coach Kaya Renz

30 Minuten volle Power: Intensives Bauch-Workout mit Coach Kaya Renz

Du hast das letzte FIT FOR FUN Live-Workout mit Fitness-Coach Kaya Renz verpasst? Kein Problem! Mit dem Video dazu kannst du auch jetzt deinen Körper fordern und deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen.

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Dienstag, 28.04., um 13 Uhr: Trainiere live mit Fitness-Coach Daniela Kahl via Instagram

Dienstag, 28.04., um 13 Uhr: Trainiere live mit Fitness-Coach Daniela Kahl via Instagram

Nach einem entspannten Wochenende mit viel Sonnenschein, ist es wieder Zeit gemeinsam aktiv zu sein – heute um 13 Uhr ist es wieder Zeit für ein intensives Bauchtraining, das gleichzeitig deine Ausdauer fördert. Das FIT FOR FUN Live-Workout mit Daniela Kahl erwartet dich heute auf Instagram.

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Donnerstag um 12:30 Uhr: Trainiere live mit Fitness-Coach Kaya Renz via Instagram

Donnerstag um 12:30 Uhr: Trainiere live mit Fitness-Coach Kaya Renz via Instagram

Es ist wieder Zeit, gemeinsam die Matte auszurollen und die Muskeln zum Brennen zu bringen – heute stehen die Bauchmuskeln auf dem Plan. Dich erwartet ein FIT FOR FUN Live-Workout auf Instagram mit Fitness-Coach Kaya Renz.

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Live-Workout fΓΌr eine flache Mitte: Trainiere mit Fitness-Coach Kaya Renz via Instagram

Live-Workout fΓΌr eine flache Mitte: Trainiere mit Fitness-Coach Kaya Renz via Instagram

Es ist wieder Zeit, gemeinsam die Matte auszurollen und die Muskeln zum Brennen zu bringen – heute stehen die Bauchmuskeln auf dem Plan. Dich erwartet ein FIT FOR FUN Live-Workout auf Instagram mit Fitness-Coach Kaya Renz.

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