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Video-Workout: HIIT-Workout für den Oberkörper: 15 Übungen in 15 Minuten

Für dieses Video haben Chrissi und Mirco von HIIT Together ein sehr abwechslungsreiches 15 Minuten HIIT-Workout für dich zusammengestellt, das die Muskeln in deinem Oberkörper zum Brennen bringen wird!

Ur-Faszientraining: Vom Personal Trainer empfohlen: 5 sanfte Ganzkörper-Übungen

Faszientraining, Qigong, Yoga oder Shiatsu – Alexander von Hausen spielt mit allen Varianten des ganzheitlichen Trainings. Der “Peacemaker” unter den Personal Trainern verrät seine Top 5 Übungen für alle, die sich auf sanfte Weise fit halten wollen.

Fitness über 30: Welche Übungen dich jetzt wirklich weiter bringen

30 ist das neue 20! Trotzdem verändert sich der Körper: Ab dem dreißigsten Lebensjahr beginnt der Muskelabbau. Welche Übungen dich jetzt wirklich weiter bringen und fit halten, verrät Personal Trainerin Olivia Ederer im Interview.

Workout zum Intervallfasten: Das perfekte Training beim Fasten

Intermittierendes Fasten und Sport müssen sich nicht ausschließen. Im Gegenteil: Durch Fasten erzielen wir sogar bessere Trainingserfolge. Voraussetzung dafür ist das richtige Workout. Wie du trainieren solltest, weiß Experte Ozan Tas.

Personal Trainer macht’s vor: Video-Tutorial: Abwechslungsreiches Warm-up

Das Aufwärmen vor dem Training kann manchmal ziemlich langweilig und nervig sein. Um Verletzungen zu vermeiden, solltest du das Warm-up trotzdem nicht ausfallen lassen. Personal Trainer Till Jaspersen zeigt dir, wie du etwas Abwechslung in dein Aufwärmprogramm bringst.

HIIT-Workout: 10 schnelle Übungen für einen Knackpo

Wenn du den Wunsch hast, einen schönen knackigen Popo zu bekommen, dann solltest du dieses HIIT-Workout von Chrissi und Mirco („HIIT Together“) unbedingt mit durchpowern. Die beiden zeigen dir 10 verschiedene Übungen, die deine Pomuskeln ordentlich zum Brennen bringen werden.

Core-Workout: 8 Übungen vom Personal Trainer

Personal Training ist im Trend, immer mehr Fitnessbegeisterte bringen sich mit Einzeltraining in Form. Coach André Heap verrät dir seine besten Bodyweight-Übungen für den Rumpf, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst.

Boootcamp at home: Zuhause fit in 4 Wochen

Noch nie ging Fitwerden so schnell: in nur vier Wochen zur Bestform – mit diesem Programm! Du brauchst deine Matte und circa 20 Minuten Zeit pro Training.

Skillbeast: Online-Workouts mit Gute-Laune-Garantie

Die ‘Skillbeast’-Workouts von Personal Trainer Oti sind ausgebucht, wer fit werden und bleiben will, besucht regelmäßig sein Wiener Studio oder sportelt mit seinem Online-Programm – alles für den perfekten Body, den eine Mischung aus Krafttraining und Functional Training formen soll. Uns hat Oti verraten, wie sein Training abläuft.