FIT FOR FUN Live-Workout: Trainiere mit uns & Fitness-Coach Kaya Renz via Instagram

FIT FOR FUN Live-Workout: Trainiere mit uns & Fitness-Coach Kaya Renz via Instagram

Zusammen mit der Fitness-Influencerin und Trainerin Kaya Renz machen wir dich fit und stark – live und in Farbe, auf Instagram. Alles, was du brauchst, sind Matte oder Handtuch und Gewichte oder Wasserflaschen.

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FIT FOR FUN Live-Workout: Trainiere live mit uns & Fitness-Coach Kaya Renz via Instagram

FIT FOR FUN Live-Workout: Trainiere live mit uns & Fitness-Coach Kaya Renz via Instagram

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FitnessgerΓ€te fΓΌr Zuhause: Wie Du ein HomeGym fΓΌr unter 300 Euro aufbaust

FitnessgerΓ€te fΓΌr Zuhause: Wie Du ein HomeGym fΓΌr unter 300 Euro aufbaust

Fitnessgeräte für Zuhause gibt es wie Sand am Elbstrand. Dabei ist die Preisskala der Trainingsgeräte nach oben offen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Dir ein tolles HomeGym einrichtest – mit 300 Euro oder weniger. Wusstest Du, dass viele der Highend-Geräte in einem Fitnessstudio 10.000 Euro und mehr kosten? Und auch in “günstige” Tools kannst […]

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Workout zuhause: 19 Workout Videos, TrainingsplΓ€ne und alles, was du sonst wissen musst!

Workout zuhause: 19 Workout Videos, TrainingsplΓ€ne und alles, was du sonst wissen musst!

Du suchst ein gutes Workout für zuhause? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich. Ich zeige dir, was du für ein ordentliches Training in den eigenen vier Wänden benötigst und gebe dir Workouts für unterschiedliche Ziele in die Hand – auch mit Videos zum direkt Mitmachen. Lass uns durchstarten! Workout zuhause – die […]

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Training Zuhause: Worauf Du achten solltest, bevor Du ein Set Kurzhanteln kaufst

Training Zuhause: Worauf Du achten solltest, bevor Du ein Set Kurzhanteln kaufst

Solltest Du ein Set Kurzhanteln kaufen, wenn Du nackt gut aussehen willst? Richtiges Krafttraining. Es macht Dich schlanker, stärker, definierter. In diesem Artikel erfährst Du, welches Fitness Equipment Dir in den eigenen vier Wänden schnelle Erfolge beschert: 2 Millionen Dollar: Das teuerste Homegym der Welt? Warum Du auf die allermeisten Fitness-Tools gut verzichten kannst (bis auf eines). […]

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Sanftes Krafttraining: Standing Pilates Workout mit Juliana

Sanftes Krafttraining: Standing Pilates Workout mit Juliana

Mit nur fünf Übungen den ganzen Körper sanft stärken? Trainerin Juliana zeigt dir, wie du das mit Standing Pilates wunderbar zu Hause machen kannst. Vor allem deine Körpermitte bekommt dabei ihr Fett weg.

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Nike React Infinity:: So verringerst du deine Verletzungsrate um 52%

Nike React Infinity:: So verringerst du deine Verletzungsrate um 52%

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Mit diesem neuen Laufschuh an die Ziellinie: Der Nike React Infinity verringert die Verletzungsrate um 52%

Mit diesem neuen Laufschuh an die Ziellinie: Der Nike React Infinity verringert die Verletzungsrate um 52%

Die größte Angst jeden Läufers ist es sich während des Trainings zu verletzen. Sei es in der Vorbereitung für einen Halb- oder Marathon oder bei einem ganz entspannten Wochenendlauf. Stellen wir uns also eine Welt vor, in der jeder Läufer nicht nur schneller werden kann, sondern auch Verletzungsfrei an die Startlinie geht und schließlich auch die Ziellinie überquert. Sind Verletzungen dabei tatsächlich unvermeidlich? Diese Frage spornte Nike dazu an, mit einem Team aus Wissenschaftlern an der Verringerung der Verletzungen von Läufern zu arbeiten. So war die neue Technologie rund um den Nike React Infinity Run geboren.

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Workout Challenge: Schaffst du dieses HIIT Workout schneller als wir?

Workout Challenge: Schaffst du dieses HIIT Workout schneller als wir?

Workout Challenges können dich motivieren, dranzubleiben. Wenn du sie aber falsch einsetzt, führen sie schnell zum gefürchteten Lucky Luke Syndrom. In diesem Artikel erfährst du, wie du vorgehen solltest und was Lucky Luke damit zu tun hat. Außerdem bekommst du ein Challenge Workout Video, mit dem du sofort starten kannst. Legen wir los! Ich mag […]

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11 Wege, wie Du garantiert NICHT abnimmst

11 Wege, wie Du garantiert NICHT abnimmst

Das mit dem Abnehmen klappt nicht? Wie frustrierend! Meist liegt es nicht an Dir, sondern an der Methodik. Hier sind 11 typische Fallen – und wie Du sie umgehst. Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit – isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann nimmst Du ab. Die Kunst liegt, wie […]

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