Workout

Ohne Geräte: HIIT im Herbst: Fatburner-Workout in nur 11 Minuten

Du willst auch nach dem Sommer fit bleiben und deinen Körper weiter fordern? In unserem HIIT-Workout zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole fünf Bodyweight-Übungen, die du einfach und effektiv zu Hause nachmachen kannst – und das in nur 11 Minuten!

Stark und beweglich: Funktionelles Workout: 8 Übungen für den ganzen Körper

Fitness ist mehr als bloßes Muskeltraining. Deshalb setzt Personal Trainerin Linda Reich auf ganzheitliche, funktionelle Workouts, die Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen fordern.

Stark und beweglich: Funktionelles Workout für den ganzen Körper

Fitness ist mehr als bloßes Musekltraining. Deshalb setzt Personal Trainerin Linda Reich auf ganzheitliche, funktionelle Workouts, die Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen fordern.

Effektiv und gelenkschonend: 10 Minuten HIIT-Workout mit dem TRX

Ein maximal effektives Training, das gleichzeitig gelenkschonend ist? Kommt sofort! In unserem Workout-Video zeigt dir Coach Curtis, wie du mit dem TRX in nur zehn Minuten deinen gesamten Körper in Form bringst.

4 Minuten Vollgas!: Tabata-Workout für straffe Beine und Po

Du willst ein schnelles und effektives Training für Beine und Po? In unseren Workout-Video zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole, wie du in nur vier Minuten definierte Beine und einen knackigen Po bekommst.

Schnell abnehmen: Was ist wichtiger, Training oder Ernährung?

Dieser Artikel ist für Dranbleiber, die schnell abnehmen wollen. “Vorsicht, Sport kann fett machen!” Lese ich kürzlich in einem Forum. “Blödsinn”, schreibt ein anderer, “die besten Fortschritte erreichst Du nur mit viel Training!” Wer hat Recht? Fest steht, Die Diskussion ist uralt: Was bringt mehr, wenn Du schnell abnehmen willst: Training oder Ernährung? Lass uns einen Schlussstrich darunter ziehen. In diesem Artikel findest Du […]

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HIIT-Workout: Hardcore Fettkiller! 15 Minuten High Intensity Training ohne Geräte

Du hast Lust auf ein intensives Training, für das du weder Fitnessstudio noch Equipment brauchst? Dieses Homeworkout bringt dich ganz ohne zusätzliche Trainingsgeräte ins Schwitzen.

4-Minuten-Training: Tabata-Workout für straffe Beine und Po

HIIT Workout: 13 Workouts ohne Geräte mit Videos zum Mitmachen

Du bist auf der Suche nach einem knackigen HIIT Workout? Dann bist du hier genau richtig. Ich habe ein HIIT Workout Video für dich direkt im Faaker See gedreht. Im See? Keine Angst, du musst dabei nicht schwimmen. 😉 Außerdem bekommst du viele nützliche Infos zum Thema hochintensives Intervalltraining und jede Menge weitere HIIT Workout […]

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Krafttraining für Läufer: Die 3 häufigsten Fehler – und wie Du sie vermeidest

“Karosseriepflege”. So nennt mein früherer Lauftrainer und Hamburg-Meister, Andreas Hünerberg, das Krafttraining für Läufer. Wie effektiv Du durch Krafttraining abnehmen kannst, ist vermutlich nichts neues für Dich, wenn Du schon Dranbleiber bist. Und selbst Lauf-Puristen, die eigentlich “nur” laufen wollen, profitieren vom Muskelaufbau. Wenn sie ein paar Dinge beachten. Denn es gibt einen richtigen und einen […]

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