Kurzes Ganzkârper-Workout: 7 Full Body-Übungen für Zuhause

Kurzes Ganzkârper-Workout: 7 Full Body-Übungen für Zuhause

Keine Zeit für ein langes Workout? Kein Problem! Personal Trainer Daniel Philipp zeigt sieben effektive Übungen, die mit einem Minimum an Zeit und Geräten auskommen.

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Hallo Sommerfigur: 15 Minuten HIIT-Workout fΓΌr die Bikinifigur

Hallo Sommerfigur: 15 Minuten HIIT-Workout fΓΌr die Bikinifigur

Du möchtest im Sommer eine schlanke und fitte Körperform haben? Dann wird es jetzt aber höchste Eisenbahn, dass du dich aktiv darum kümmerst. Also pack jetzt deine Sportklamotten aus und zieh dieses HIIT-Workout mit Chrissi und Mirco von ‘HIIT Together’ durch.

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Video-Workout: HIIT-Workout für den Oberkârper: 15 Übungen in 15 Minuten

Video-Workout: HIIT-Workout für den Oberkârper: 15 Übungen in 15 Minuten

Für dieses Video haben Chrissi und Mirco von HIIT Together ein sehr abwechslungsreiches 15 Minuten HIIT-Workout für dich zusammengestellt, das die Muskeln in deinem Oberkörper zum Brennen bringen wird!

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Ur-Faszientraining: Vom Personal Trainer empfohlen: 5 sanfte Ganzkârper-Übungen

Ur-Faszientraining: Vom Personal Trainer empfohlen: 5 sanfte Ganzkârper-Übungen

Faszientraining, Qigong, Yoga oder Shiatsu – Alexander von Hausen spielt mit allen Varianten des ganzheitlichen Trainings. Der “Peacemaker” unter den Personal Trainern verrät seine Top 5 Übungen für alle, die sich auf sanfte Weise fit halten wollen.

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Fitness über 30: Welche Übungen dich jetzt wirklich weiter bringen

Fitness über 30: Welche Übungen dich jetzt wirklich weiter bringen

30 ist das neue 20! Trotzdem verändert sich der Körper: Ab dem dreißigsten Lebensjahr beginnt der Muskelabbau. Welche Übungen dich jetzt wirklich weiter bringen und fit halten, verrät Personal Trainerin Olivia Ederer im Interview.

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Workout zum Intervallfasten: Das perfekte Training beim Fasten

Workout zum Intervallfasten: Das perfekte Training beim Fasten

Intermittierendes Fasten und Sport müssen sich nicht ausschließen. Im Gegenteil: Durch Fasten erzielen wir sogar bessere Trainingserfolge. Voraussetzung dafür ist das richtige Workout. Wie du trainieren solltest, weiß Experte Ozan Tas.

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Personal Trainer macht’s vor: Video-Tutorial: Abwechslungsreiches Warm-up

Personal Trainer macht’s vor: Video-Tutorial: Abwechslungsreiches Warm-up

Das Aufwärmen vor dem Training kann manchmal ziemlich langweilig und nervig sein. Um Verletzungen zu vermeiden, solltest du das Warm-up trotzdem nicht ausfallen lassen. Personal Trainer Till Jaspersen zeigt dir, wie du etwas Abwechslung in dein Aufwärmprogramm bringst.

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HIIT-Workout: 10 schnelle Übungen für einen Knackpo

HIIT-Workout: 10 schnelle Übungen für einen Knackpo

Wenn du den Wunsch hast, einen schönen knackigen Popo zu bekommen, dann solltest du dieses HIIT-Workout von Chrissi und Mirco („HIIT Together“) unbedingt mit durchpowern. Die beiden zeigen dir 10 verschiedene Übungen, die deine Pomuskeln ordentlich zum Brennen bringen werden.

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Core-Workout: 8 Übungen vom Personal Trainer

Core-Workout: 8 Übungen vom Personal Trainer

Personal Training ist im Trend, immer mehr Fitnessbegeisterte bringen sich mit Einzeltraining in Form. Coach André Heap verrät dir seine besten Bodyweight-Übungen für den Rumpf, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst.

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Boootcamp at home: Zuhause fit in 4 Wochen

Boootcamp at home: Zuhause fit in 4 Wochen

Noch nie ging Fitwerden so schnell: in nur vier Wochen zur Bestform – mit diesem Programm! Du brauchst deine Matte und circa 20 Minuten Zeit pro Training.

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