Ernährung

Weiterbildung zum lizensierten Ernährungsberater bei der Online Trainer Lizenz

Dieser Beitrag enthält Werbung. Vor einigen Wochen hatte ich eine weitere Weiterbildung zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz begonnen. Dieses Mal hatte ich mich für den Bereich Ernährung entschieden und mittlerweile stehe ich bald vor meiner Abschlussprüfung. Eine gesunde Ernähung betrifft jeden Gerade in der letzten Zeit ist das Thema Ernährung und Gesundheit […]

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So erstellst du deinen eigenen Ernährungsplan

Um dein Wunschgewicht zu erreichen ist die richtige Ernährung sehr wichtig. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dir deinen eigenen Ernährungsplan erstellen kannst. Felix Mergenthaler […]

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Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen lernen können

“Kann ich im Ramadan abnehmen?” “Wie kann ich Fasten und Sport vereinen?” “Ist im Ramadan Muskelaufbau überhaupt möglich?” Fragt mich ein Klient im Fitness Coaching vor einigen Jahren. “Faszinierend”, denke ich. Ich mag Herausforderungen. Diese ist neu für mich. Außerdem wird mir schlagartig klar, dass viele Menschen sich die Frage stellen: Wie kannst Du Fasten UND […]

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Warum ein Abnehmplan in deinem Kopf beginnt

Es ist ein Thema, das die einen Menschen mehr, die anderen weniger beschäftigt: das Abnehmen. Wenn scheinbar überflüssige Kilos endlich purzeln sollen, stellen sich viele häufig eine Frage: „Wie stelle ich das das nur am besten an? Wie werde ich die Kilos endlich los?“ Denn was ziemlich einfach klingen mag, ist in der Umsetzung teils …

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Zuckerfrei leben: Erfahrungsberichte, Tipps & Rezepte

Zuckerfrei leben ist möglich. Und sinnvoll! In diesen Artikel zeigen dir Menschen anhand ihrer Erfahrungsberichte, wie auch du es schaffen kannst. Außerdem bekommst du konkrete Tipps und Rezepte, damit du sofort ohne Zucker durchstarten kannst. Legen wir los! Das Inhaltsverzeichnis hilft dir dabei, dich im Beitrag zurecht zu finden:Viel Spaß beim Lesen! Die Basics: Warum […]

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Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 1 – Deine Ernährung

Worauf du dich einlässt: ~700 Wörter – 10 Minuten Lesezeit – Vorwort, Glücks-Guide für deine Ernährung Gerade als Frau begegnest…

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Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken?

Letzter Check: 15.02.2021 – Checks: 01 Die Frage nach der Trinkmenge lässt sich nicht allgemein beantworten, deine Lebensbedingungen haben darauf…

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Tracking App

Hi,
welche app findet ihr am besten, um die Nahrung zu tracken?

Gesund abnehmen mit über 40? Mit diesen Tipps klappts!

Ein Gastbeitrag von Maja Kapka Dein Leben lang hast du Brot gegessen, ab und zu ein Feierabendbier oder ein Gläschen Wein getrunken oder auch mal am Wochenende eine Pizza gegessen. Trotzdem konntest du dein Gewicht mühelos halten ohne sonderlich zuzunehmen. Nun hast du aber eines Tages bemerkt, dass sich mit dem 40. Lebensjahr so einiges …

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Angst vor zu viel Beinmuskeln vom Laufen – Berechtigt oder nicht?

Ein Gastbeitrag von Benny Braun Größere Beinmuskeln bekommen durchs Joggen – ist das möglich? Gerade für das weibliche Geschlecht ist diese Frage oftmals der Grund für Schweißperlen auf der Stirn. Dass regelmäßiges Ausdauertraining die Fitness verbessert, steht außer Frage. Kann dadurch allerdings auch Muskulatur aufgebaut werden? Und wenn ja musst du Angst haben, dass deine …

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