Richtig Abnehmen und das Gewicht halten

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Tipps und Tricks für dein Six Pack

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Die 6 besten Basic Supplements für dein Muskelwachstum

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Ein ganzes Jahr ohne Zucker und Alkohol – geht das? Ein Selbstexperiment…

Ein ganzes Jahr ohne Zucker und Alkohol – geht das? Ein Selbstexperiment…

Ein Gastbeitrag von Stefanie Liebich Bevor ich von meinem 365-Tage-Experiment erzähle, erstmal kurz zu meiner Person. Ich bin eine 37-jährige sportbegeisterte junge Frau, die sich ein Leben ohne Sport nicht vorstellen kann. Seit etwa meinem 20. Lebensjahr (plus/minus paar Jahre… Ich weiss es nicht mehr genau) mache ich Sport. Schon immer hatte ich das Problem, …

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Sport und Ernährung in der Weihnachtszeit

Sport und Ernährung in der Weihnachtszeit

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Welcher Ausdauersport hilft am effektivisten beim Abnehmen?

Welcher Ausdauersport hilft am effektivisten beim Abnehmen?

Wenn Du heute eine Ausdauersportart betreibst, dann wirst Du dafür bestimmt tiefere Beweggründe haben. Denn der Unterschied zwischen „einfach hobbymäßig hin und wieder ein paar Runden zu joggen oder zu schwimmen“ und sich wirklich mit einem handfesten Trainingsplan tagtäglich um Werte wie Körperfett, Kalorien und Kilometerleistung zu kümmern, ist schon ein richtig großer. Da geht …

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11 gesunde Fitness Snacks für unterwegs

11 gesunde Fitness Snacks für unterwegs

Heute geht es um leckere und gesunde Fitness Snacks für unterwegs. Wer kennt es nicht? Man ist unterwegs und bekommt auf einmal Heißhunger und isst dann irgendetwas ungesundes, da man kein Essen dabei hat. In diesem Blogpost zeige ich dir einfache und gesunde Snacks, die ideal für unterwegs geeignet sind. Somit kannst dem Heißhunger vorbeugen […]

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Beginner Guide – Dein erster Tag im Gym

Beginner Guide – Dein erster Tag im Gym

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Ernährungsguide zum Abnehmen – Endlich die ganze Wahrheit

Ernährungsguide zum Abnehmen – Endlich die ganze Wahrheit

Über Fettabbau-Ernährung hast du bestimmt schon einiges gelesen und gehört. Aber lass mich raten: Es war nie die ganze Wahrheit. Jeder weiß angeblich etwas dazu zu sagen, vieles widerspricht sich. Das macht es für dich nicht unbedingt leichter. Ich weiß, dass viele Menschen verzweifelt sind, was ihre Ernährung angeht, weil sie jeden Tag etwas anderes hören. […]

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77 Lebensmittel zum Abnehmen und ihr kleinster gemeinsamer Nenner

77 Lebensmittel zum Abnehmen und ihr kleinster gemeinsamer Nenner

Wenn du Lebensmittel zum Abnehmen suchst, wirst du in diesem Artikel garantiert fündig. Aber du bekommst noch weit mehr als das: Es gibt nämlich etwas, dass alle diese Lebensmittel verbindet! Was das ist und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil einsetzt, wenn du abnehmen möchtest, erfährst du jetzt. Wenn wir von Lebensmittel zum Abnehmen […]

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