Eiweiß vor oder nach dem Training – was ist am effektivsten?

Eiweiß vor oder nach dem Training – was ist am effektivsten?

Stichwort Muskelaufbau. Ist Eiweiß vor oder nach dem Training besser? Existiert das “Anabole Fenster” oder ist Eiweiß-Timing ein Mythos? Am Ende dieses Artikels kennst Du die Fakten (und eine gute Nachricht). Zeitreise nach 1999. Es ist das Jahr, in dem ich meine erste Gym-Mitgliedschaft abschließe. Damals predigt jeder Trainer: “Innerhalb von 30 Minuten nach Deinem Workout brauchst […]

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Richtig einkaufen: Wie Supermärkte unser Kaufverhalten manipulieren – 9 Wege sich zu schützen

Richtig einkaufen: Wie Supermärkte unser Kaufverhalten manipulieren – 9 Wege sich zu schützen

Richtig einkaufen will gelernt sein. Supermärkte sind so designt, dass sie Dein Kaufverhalten unbewusst manipulieren. Viele kaufen dann Lebensmittel, die sie “eigentlich” gar nicht essen wollten. Dieser Artikel verändert Deinen Supermarkt-Einkauf für immer – garantiert. 40% aller Lebensmittel werden in unseren Supermärkten impulsiv gekauft.1 Für die von uns mit Kindern: Der Bereich an der Kasse […]

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Cordyceps für Leistungssteigerung, Anti-Aging und Entzündungsschutz: Wie wirkt der Zombie-Pilz?

Cordyceps für Leistungssteigerung, Anti-Aging und Entzündungsschutz: Wie wirkt der Zombie-Pilz?

Die Cordyceps Wirkung ist faszinierend. Wo er Insekten in willenlose Zombies verwandelt, ist er beim Menschen ist er für seine leistungssteigernde, regenerierende, Immunsystem und Potenz stärkende Kräfte begehrt. Fakten und wissenschaftliche Hintergründe über die Cordyceps Wirkung, Nebenwirkungen, Dosierung und fürs Kaufen. In der traditionellen chinesischen Medizin findet der Raupenpilz seit Jahrtausenden Anwendung. Einige nennen ihn […]

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Cordyceps – Ein Zombie-Pilz, der Dich stärker, schneller und potenter macht?

Cordyceps – Ein Zombie-Pilz, der Dich stärker, schneller und potenter macht?

Die Cordyceps Wirkung ist faszinierend. Wo er Insekten in willenlose Zombies verwandelt, ist er beim Menschen ist er für seine leistungssteigernde, regenerierende, Immunsystem und Potenz stärkende Kräfte begehrt. Fakten und wissenschaftliche Hintergründe über die Cordyceps Wirkung, Nebenwirkungen, Dosierung und fürs Kaufen. In der traditionellen chinesischen Medizin findet der Raupenpilz seit Jahrtausenden Anwendung. Einige nennen ihn […]

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365 Tage/Jahr dauerhaft mit Six-Pack – So bleibe ich in Form

365 Tage/Jahr dauerhaft mit Six-Pack – So bleibe ich in Form

Heute geht es darum, wie ich es schaffe, durchgehend das ganze Jahr ein Six-Pack zu haben.  Inzwischen habe ich nicht seit einem Jahr ein Six-Pack, sondern bald sind es bereits zwei Jahre. In diesem Blogpost will ich dir erklären, wie ich es schaffe, dauerhaft ein Six-Pack zu haben. Das ist allerdings keine 1:1 Anleitung zum […]

Der Beitrag 365 Tage/Jahr dauerhaft mit Six-Pack – So bleibe ich in Form erschien zuerst auf DreamteamFitness.

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Wie wasserreiche Lebensmittel den Fettabbau beschleunigen (ohne Hungergefühl)

Wie wasserreiche Lebensmittel den Fettabbau beschleunigen (ohne Hungergefühl)

Wasserreiche Lebensmittel sind Deine Geheimwaffe beim Abnehmen. So helfen sie Dir dabei, einen niedrigen Körperfettanteil zu bekommen und ein Leben lang schlank zu bleiben. Studien zeigen, dass ein Mensch durchschnittlich zwischen 1,5 und 2 Kilogramm Lebensmittel am Tag isst.1 Was passiert, wenn Du deutlich weniger isst? Wer schon einmal versucht hat, nach dem FDH-Prinzip (“Friss-die-Hälfte”) […]

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Creatin: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Creatin: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Welche Wirkung hat Creatin – und welche Nebenwirkungen? Hilft die Creatin Einnahme beim Muskelaufbau –  und wie sinnvoll ist es beim Abnehmen? Creatin Monohydrat gehört zu den am besten erforschten Supplementen überhaupt. In diesem Artikel erfährst Du alles darüber. Im Gegensatz zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln kann Creatin Deinen Muskelzellen wirklich Superkräfte verleihen. Beispiel gefällig? Gewichtheber, […]

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Creatin Einnahme: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Creatin Einnahme: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Welche Wirkung hat Creatin – und welche Nebenwirkungen? Hilft die Creatin Einnahme beim Muskelaufbau –  und wie sinnvoll ist es beim Abnehmen? Creatin Monohydrat gehört zu den am besten erforschten Supplementen überhaupt. In diesem Artikel erfährst Du alles darüber. Es gibt eine geheime Superkraft in Deinen Muskelzellen. Ihr Name? Creatin. Vergiss’ alles, was Du bisher darüber gehört hast. […]

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Kalorienbedarf

Kalorienbedarf

Hey Leute,

das Forum ist zwar nicht mehr so aktiv, aber ein paar Leute gibts ja noch und da kann mir vielleicht jemand helfen 🙂

Ich würde…

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Dauerhaft abnehmen mit NLP – Neurolinguistisches Programmieren als Schlüssel zum Abnehmen

Dauerhaft abnehmen mit NLP – Neurolinguistisches Programmieren als Schlüssel zum Abnehmen

Mit der Macht der eigenen Gedanken abnehmen kann funktionieren und zwar mit einer mächtigen Waffe namens NLP – Neurolinguistisches Programmieren. Klingt nach einer Software für deinen PC – ist aber eine Technik, die weltweit viele Anhänger hat und unglaublich powervoll ist, um die Dinge zu erreichen, du willst. Wie beispielsweise auch dauerhaft abnehmen oder sportlich […]

Der Beitrag Dauerhaft abnehmen mit NLP – Neurolinguistisches Programmieren als Schlüssel zum Abnehmen erschien zuerst auf lovetobefit.de.

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