Trau dich! Warum es viel zu wenig Frauen im Triathlon gibt

Trau dich! Warum es viel zu wenig Frauen im Triathlon gibt

Trau dich! Warum es viel zu wenig Frauen im Triathlon gibt

Ein Gastbeitrag von Hannah Brandner Der Triathlonsport ist ein gutes Beispiel für die Unterrepräsentanz von Frauen im Sport. Während in den unterschiedlichen Bereichen der Gesellschaft darüber diskutiert wird, wie man einen sinnvollen Weg zur Gleichberechtigung schafft, repräsentiert auch der Sport gesellschaftliche Ungleichheiten. Gerade im Ausdauersport sind in Deutschland deutlich weniger Frauen, als Männer unterwegs. Warum …

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Wie du beim Laufen durch mehr Beweglichkeit schneller wirst

Wie du beim Laufen durch mehr Beweglichkeit schneller wirst

Wie du beim Laufen durch mehr Beweglichkeit schneller wirst

Ein Gastbeitrag von Carsten Brandner Wie wäre es, wenn ich dir sage, dass nicht nur zielgerichtetes Training, sondern auch deine Beweglichkeit Einfluss auf deine Schnelligkeit hat? Und wie wäre es, wenn ich dir sage, dass du, wenn du an deiner Beweglichkeit arbeitest automatisch schneller wirst? Gewagte These, oder? Um es gleich vorweg zu nehmen, trainieren …

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Das schaffst du auch: dein erster Triathlon

Das schaffst du auch: dein erster Triathlon

Ein Gastbeitrag von Max Rüdiger Triathlon. Der Dreikampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. Ohne Pause. Für viele Sportler, die mal etwas Neues ausprobieren wollen oder eine neue Herausforderung suchen, der ideale nächste Schritt. Aber häufig ist die Angst oder der Respekt groß. Denn an was denkst du zuerst, wenn du an Triathlon denkst? Vermutlich, wie …

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Wie Intervallfasten funktioniert und was es bringen kann

Wie Intervallfasten funktioniert und was es bringen kann

Dieser Artikel wurde von der freien Journalistin Karoline Mohren in Zusammenarbeit mit Dr. Dominik Dotzauer verfasst. Nicht nur zur Fastenzeit angesagt: Intervallfasten ist seit Jahren der Ernährungstrend schlechthin. Die Autorin hat die Methode mit Arzt und Abnehmspezialist Dr. med. Dominik Dotzauer genauer unter die Lupe genommen. Schneller, einfacher und gesünder abnehmen. Ohne Hunger. Für ein …

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Die elegantesten Sportuhren für Läufer 2019

Die elegantesten Sportuhren für Läufer 2019

Anzeige: Dieser Gastbeitrag wird von Uhrzeit.org präsentiert. Sportuhren – da denkt man zunächst an robuste, stabile Uhren mit meist klobigem Gehäuse. Doch gerade für viele weibliche Sportbegeisterte sind solche Zeitmesser einfach zu groß und zu sperrig, sodass sie beim Sport eher störend als behilflich sind. Dass es auch eleganter geht zeigen Marken wie Garmin und Withings. Mit …

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Weshalb Du niemals Deinen Schweinehund bezwingen solltest und was Du stattdessen tun kannst

Weshalb Du niemals Deinen Schweinehund bezwingen solltest und was Du stattdessen tun kannst

Ein Gastbeitrag von Jana Ritzen Wenn Du seit geraumer Zeit vorhast, Sport zu einem festen Bestandteil in Deinem Leben zu machen, und nichts, aber auch wirklich GAR NICHTS greift, was Deinen Schweinehund dauerhaft vom Sofa reißt, dann hilft Dir vielleicht ein anderer Blick auf Sport im Allgemeinen und auf die von Dir gewählte Sportart im …

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Gib den Nackenverspannungen keine Chance – Blitzübungen für deine lockeren Schultern

Gib den Nackenverspannungen keine Chance – Blitzübungen für deine lockeren Schultern

Ein Gastbeitrag von Beatrice Drach Vermutlich sitzt Du im selben Boot wie wir Alle. Und dies wortwörtlich. Langes Sitzen  im Auto oder dem Bus und dann vor dem Bildschirm. Du schleppst jede Menge mit Dir herum. Nackenverspannungen und Schulterbeschwerden bleiben da nicht lange aus. Die Schmerzen kommen häufig von muskulären Verspannungen der oberen Körperhälfte. Und.. sie verstärken sich öfters …

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Wie du beim Joggen mit Hund den maximalen Laufspaß erlebst

Wie du beim Joggen mit Hund den maximalen Laufspaß erlebst

Ein Gastbeitrag von Claudia Weise Nichts macht mehr Spaß, als mit deinem Hund die Natur zu erkunden. Sonne tanken und entspannt über Wiesen, Wälder und romantische Wege laufen. Im Gepäck – der beste Freund des Menschen, dein Hund. Danach seid ihr mit Sauerstoff, guter Laune und Energie durchflutet. Herrlich! Damit das Joggen mit Hund tatsächlich …

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Die ultimativen 7 Tipps, wie du endlich langfristig abnehmen wirst

Die ultimativen 7 Tipps, wie du endlich langfristig abnehmen wirst

Kennst du den Satz: „Abs are made in the kitchen“? Als Läufer wirst du vielleicht schon das ein oder andere Kilo mit deiner Lieblingssportart abgenommen haben und Laufen hilft dir auch definitiv dabei. Doch bei vielen reicht es einfach nicht aus und man kommt von manchen Kilos trotz regelmäßigem Auspowern nicht runter! Warum ist das …

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5 Gründe warum du als Läufer mit Yoga beginnen solltest

5 Gründe warum du als Läufer mit Yoga beginnen solltest

Ein Gastbeitrag von Andrea Szodruch  Du gehst regelmäßig Laufen und es macht dir auch sehr viel Spaß, hast aber manchmal das Gefühl, dass irgendetwas fehlt oder zu kurz kommt wie zum Beispiel die Kraft im Oberkörper oder verspannte Beinmuskulatur? Dann solltest du jetzt unbedingt weiterlesen, denn in diesem Artikel erfährst du, wie du durch Yoga noch …

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