Die beste Diät ist DIE, welche keinen Namen hat

Die beste Diät ist DIE, welche keinen Namen hat

Die beste Diät ist DIE, welche keinen Namen hat

Ein Gastbeitrag von Thomas Angermann Warum gibt es so viele Diäten? Es gibt Diäten wie Sand am Meer, Diätratgeber, Diätgurus, Diät-, Pillen, Gewürze, Tees, Pflaster, ja sogar Steine und Armbänder bis hin zu Schuhen, die Punkte drücken sollen, damit man abnimmt. Aus rein wissenschaftlicher Sicht sind die meisten Diäten pure Geldmacherei, haben keine nachhaltigen Erfolge …

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Erfolg ist ein Marathon und kein Sprint!

Erfolg ist ein Marathon und kein Sprint!

Erfolg ist ein Marathon und kein Sprint!

Ein Gastbeitrag von Dennis Fischer » Die meisten Menschen überschätzen, was sie in einem Jahr erreichen können und unterschätzen, was sie in 10 Jahren erreichen können.« Du kennst bestimmt auch die Versprechungen, die dir auf dem Cover jeder Fitnesszeitschrift entgegen schreien: „In 30 Tagen zum perfekten Sixpack“ oder „In nur 90 Tagen zum Marathon: so …

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So erlangst du eine gute Fitness für deine Mountainbike Tour

So erlangst du eine gute Fitness für deine Mountainbike Tour

So erlangst du eine gute Fitness für deine Mountainbike Tour

Ein Gastbeitrag von Lisa Rudolf In deiner Garage steht ein Mountainbike und du würdest gerne viel mehr damit fahren – doch deine aktuelle Fitness hindert dich daran. Du meidest Höhenmeter und fährst nicht allzu weit von zu Hause weg, weil es komfortabler ist. Auf deinen MTB-Touren siehst du andere Mountainbiker, die an dir vorbei ziehen. …

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Trau dich! Warum es viel zu wenig Frauen im Triathlon gibt

Trau dich! Warum es viel zu wenig Frauen im Triathlon gibt

Trau dich! Warum es viel zu wenig Frauen im Triathlon gibt

Ein Gastbeitrag von Hannah Brandner Der Triathlonsport ist ein gutes Beispiel für die Unterrepräsentanz von Frauen im Sport. Während in den unterschiedlichen Bereichen der Gesellschaft darüber diskutiert wird, wie man einen sinnvollen Weg zur Gleichberechtigung schafft, repräsentiert auch der Sport gesellschaftliche Ungleichheiten. Gerade im Ausdauersport sind in Deutschland deutlich weniger Frauen, als Männer unterwegs. Warum …

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Wie du beim Laufen durch mehr Beweglichkeit schneller wirst

Wie du beim Laufen durch mehr Beweglichkeit schneller wirst

Wie du beim Laufen durch mehr Beweglichkeit schneller wirst

Ein Gastbeitrag von Carsten Brandner Wie wäre es, wenn ich dir sage, dass nicht nur zielgerichtetes Training, sondern auch deine Beweglichkeit Einfluss auf deine Schnelligkeit hat? Und wie wäre es, wenn ich dir sage, dass du, wenn du an deiner Beweglichkeit arbeitest automatisch schneller wirst? Gewagte These, oder? Um es gleich vorweg zu nehmen, trainieren …

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Das schaffst du auch: dein erster Triathlon

Das schaffst du auch: dein erster Triathlon

Ein Gastbeitrag von Max Rüdiger Triathlon. Der Dreikampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. Ohne Pause. Für viele Sportler, die mal etwas Neues ausprobieren wollen oder eine neue Herausforderung suchen, der ideale nächste Schritt. Aber häufig ist die Angst oder der Respekt groß. Denn an was denkst du zuerst, wenn du an Triathlon denkst? Vermutlich, wie …

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Wie Intervallfasten funktioniert und was es bringen kann

Wie Intervallfasten funktioniert und was es bringen kann

Dieser Artikel wurde von der freien Journalistin Karoline Mohren in Zusammenarbeit mit Dr. Dominik Dotzauer verfasst. Nicht nur zur Fastenzeit angesagt: Intervallfasten ist seit Jahren der Ernährungstrend schlechthin. Die Autorin hat die Methode mit Arzt und Abnehmspezialist Dr. med. Dominik Dotzauer genauer unter die Lupe genommen. Schneller, einfacher und gesünder abnehmen. Ohne Hunger. Für ein …

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Die elegantesten Sportuhren für Läufer 2019

Die elegantesten Sportuhren für Läufer 2019

Anzeige: Dieser Gastbeitrag wird von Uhrzeit.org präsentiert. Sportuhren – da denkt man zunächst an robuste, stabile Uhren mit meist klobigem Gehäuse. Doch gerade für viele weibliche Sportbegeisterte sind solche Zeitmesser einfach zu groß und zu sperrig, sodass sie beim Sport eher störend als behilflich sind. Dass es auch eleganter geht zeigen Marken wie Garmin und Withings. Mit …

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Weshalb Du niemals Deinen Schweinehund bezwingen solltest und was Du stattdessen tun kannst

Weshalb Du niemals Deinen Schweinehund bezwingen solltest und was Du stattdessen tun kannst

Ein Gastbeitrag von Jana Ritzen Wenn Du seit geraumer Zeit vorhast, Sport zu einem festen Bestandteil in Deinem Leben zu machen, und nichts, aber auch wirklich GAR NICHTS greift, was Deinen Schweinehund dauerhaft vom Sofa reißt, dann hilft Dir vielleicht ein anderer Blick auf Sport im Allgemeinen und auf die von Dir gewählte Sportart im …

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Gib den Nackenverspannungen keine Chance – Blitzübungen für deine lockeren Schultern

Gib den Nackenverspannungen keine Chance – Blitzübungen für deine lockeren Schultern

Ein Gastbeitrag von Beatrice Drach Vermutlich sitzt Du im selben Boot wie wir Alle. Und dies wortwörtlich. Langes Sitzen  im Auto oder dem Bus und dann vor dem Bildschirm. Du schleppst jede Menge mit Dir herum. Nackenverspannungen und Schulterbeschwerden bleiben da nicht lange aus. Die Schmerzen kommen häufig von muskulären Verspannungen der oberen Körperhälfte. Und.. sie verstärken sich öfters …

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