Dranbleiber-Moment: Der erste Marathon

Dranbleiber-Moment: Der erste Marathon

Es ist Fitness-Freitag, liebe Dranbleiber. An dieser Stelle liest Du ab sofort jeden Freitag die Geschichte eines Mitglieds unserer Gemeinschaft. Viel Spaß beim Lesen! Ich bin dankbar für jede einzelne der vielen Geschichten, die ich erhalte. Es gehört Mut dazu, sie zu teilen – und sie machen vielen von uns Mut und geben ihnen Kraft, […]

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β€œIch glaube fest daran, dass jeder das erreichen kann!”

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β€œDas SchΓΆnste ist, den Stolz des eigenen Sohnes auf seine Mutter mitzuerleben.”

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Was du in der Woche vor deinem Wettkampf beachten solltest

Was du in der Woche vor deinem Wettkampf beachten solltest

Ich hab da mal eine Frage: Ich laufe nächste Woche einen Wettkampf. Wie trainiere ich denn in der Woche davor und was muss ich in Sachen Ernährung beachten? So oder so ähnlich kommen regelmäßig Fragen in unserer „Endlich mehr Sport“-Community auf. Mythen und Legenden ranken sich um die letzte Woche vor dem Wettkampf. Aber warum eigentlich? …

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5 Expertengeheimnisse fΓΌr deine optimale Wettkampfvorbereitung

5 Expertengeheimnisse fΓΌr deine optimale Wettkampfvorbereitung

In diesem Artikel erfährst du, welche Wettkampfvorbereitung für Ausdauerrennen wirklich Sinn macht. Die 5 Tipps stammen nämlich von Expertinnen und Experten, die schon viele Wettkämpfe in den Beinen haben. Damit holst du dir Ernährungs- und Mentaltrainingstipps für die letzten Stunden vor deinem großen Tag, mit denen auch dein Wettkampf zum Erfolg für dich wird. Dieser […]

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Regeneration: 10 Dinge, die du nach deinem Wettkampf unbedingt tun solltest

Regeneration: 10 Dinge, die du nach deinem Wettkampf unbedingt tun solltest

Da vorne ist es endlich geschafft. Ein letzter Kontrollblick auf die Uhr und du läufst in die Zielgerade ein. Das ist dein Tag, dein Wettkampf und deine Bestzeit! Yeeeesssss – du reißt die Arme hoch und könntest die ganze Welt umarmen. Der Lohn fürs harte Training ist eingefahren. Mit breitem Grinsen sind alle Strapazen vergessen und du …

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Was ist Tapering? Noch eine Woche bis zum Berlin-Marathon…

Was ist Tapering? Noch eine Woche bis zum Berlin-Marathon…

Der Countdown läuft. Weniger als eine Woche bis zum Start vom Berlin-Marathon. Sicher hast du im Zusammenhang mit den letzten Wochen vor einem großen Wettkampf schon von Tapering gelesen. Aber dich sicher auch schon gefragt, was das eigentlich ist?! Ich möchte heute etwas Licht ins Dunkel bringen. Was ist Tapering? In den letzten Wochen vor …

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Der Achenseelauf 2017 – meine Generalprobe 3 Wochen vor dem Berlin-Marathon

Der Achenseelauf 2017 – meine Generalprobe 3 Wochen vor dem Berlin-Marathon

„Machs dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“ (Emil Zátopek) Es ist Sonntag Abend und ich bin müde und kaputt. Aber auch furchtbar aufgekratzt und happy. Warum? Ich war heute beim Achenseelauf am Start – meine Generalprobe für den Berlin-Marathon. Und damit meine Emotionen möglichst roh und ungefiltert bei dir auf dem …

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Deutsche Meisterschaft FrΓΌhjahr 2017 DBFV E.V./IFBB

Deutsche Meisterschaft FrΓΌhjahr 2017 DBFV E.V./IFBB

Meine Deutsche Meisterschaft in der Men’s Physique Heute geht es um meine Teilnahme an der Deutschen Meisterschaft des DBFV e.V./IFBB. Mit meinem 2. Platz bei der BaWü Meisterschaft hatte ich mich für die Deutsche Meisterschaft in Wiesloch qualifiziert. Zwischen den beiden Wettkämpfen lagen zwei Wochen. Daher hieß es in dieser Zeit einfach nur die Form […]

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Mein Wettkampf – Die BaWΓΌ Meisterschaft 2017

Mein Wettkampf – Die BaWΓΌ Meisterschaft 2017

Die baden-württembergische MEISTERSCHAFT 2017 des DBFV e.V./IFBB Letzten Sonntag fand nun endlich mein Wettkampf, die BaWü-Meisterschaft des DBFV e.V. / IFBB in Schorndrof statt. Bereits im letzten Jahr hatte ich hier teilgenommen und nun war es mein Ziel zum einen meine eigene Form vom Vorjahr zu schlagen und bestenfalls damit einen Platzierung in den Top […]

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