Cordyceps – Ein Zombie-Pilz, der Dich stärker, schneller und potenter macht?

Cordyceps – Ein Zombie-Pilz, der Dich stärker, schneller und potenter macht?

Die Cordyceps Wirkung ist faszinierend. Wo er Insekten in willenlose Zombies verwandelt, ist er beim Menschen ist er für seine leistungssteigernde, regenerierende, Immunsystem und Potenz stärkende Kräfte begehrt. Fakten und wissenschaftliche Hintergründe über die Cordyceps Wirkung, Nebenwirkungen, Dosierung und fürs Kaufen. In der traditionellen chinesischen Medizin findet der Raupenpilz seit Jahrtausenden Anwendung. Einige nennen ihn […]

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Wie wasserreiche Lebensmittel den Fettabbau beschleunigen (ohne Hungergefühl)

Wie wasserreiche Lebensmittel den Fettabbau beschleunigen (ohne Hungergefühl)

Wasserreiche Lebensmittel sind Deine Geheimwaffe beim Abnehmen. So helfen sie Dir dabei, einen niedrigen Körperfettanteil zu bekommen und ein Leben lang schlank zu bleiben. Studien zeigen, dass ein Mensch durchschnittlich zwischen 1,5 und 2 Kilogramm Lebensmittel am Tag isst.1 Was passiert, wenn Du deutlich weniger isst? Wer schon einmal versucht hat, nach dem FDH-Prinzip (“Friss-die-Hälfte”) […]

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Creatin: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Creatin: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Welche Wirkung hat Creatin – und welche Nebenwirkungen? Hilft die Creatin Einnahme beim Muskelaufbau –  und wie sinnvoll ist es beim Abnehmen? Creatin Monohydrat gehört zu den am besten erforschten Supplementen überhaupt. In diesem Artikel erfährst Du alles darüber. Im Gegensatz zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln kann Creatin Deinen Muskelzellen wirklich Superkräfte verleihen. Beispiel gefällig? Gewichtheber, […]

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Creatin Einnahme: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Creatin Einnahme: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Welche Wirkung hat Creatin – und welche Nebenwirkungen? Hilft die Creatin Einnahme beim Muskelaufbau –  und wie sinnvoll ist es beim Abnehmen? Creatin Monohydrat gehört zu den am besten erforschten Supplementen überhaupt. In diesem Artikel erfährst Du alles darüber. Es gibt eine geheime Superkraft in Deinen Muskelzellen. Ihr Name? Creatin. Vergiss’ alles, was Du bisher darüber gehört hast. […]

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Keto-Ernährung: Alles, was Du wissen musst – mit Ulrike Gonder (#286)

Keto-Ernährung: Alles, was Du wissen musst – mit Ulrike Gonder (#286)

Die ketogene Ernährung verspricht rapiden Fettabbau ohne Hungern, sie soll die Ausdauerleistung, Gesundheit und das Denkvermögen verbessern. Aber stimmt das wirklich? “Phasenweise in Ketose zu sein ist ein normaler Zustand.”– Ulrike Gonder Die Ketogene-Ernährung erlebt in der Gesundheits- und Fitnessszene einen regelrechten Hype. Sie soll rapide schlank machen ohne Hunger, die Ausdauer- und Denkleistung verbessern […]

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Immunsystem stärken für Sportler – mit Dr. Elke Mantwill (#283)

Immunsystem stärken für Sportler – mit Dr. Elke Mantwill (#283)

“Ernährung und Bewegung sind die beste Medizin.”– Dr. med. Elke Mantwill Wie stärkst Du Dein Immunsystem, so dass Corona- und andere Viren sich ihre Andock-Proteine daran ausbeißen? Welche Tätigkeiten schwächen das Immunsystem, ohne dass Du es merken würdest? In dieser Folge steht Dr. med. Elke Mantwill Dir mit Rat und Erfahrung zur Seite. Sie ist […]

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Zuhause-Training, Traumfigur-Fallen und der höchste Berg Afrikas – mit Lea Schreiner (#279)

Zuhause-Training, Traumfigur-Fallen und der höchste Berg Afrikas – mit Lea Schreiner (#279)

“Der schnellste Weg zur Traumfigur ist nicht immer der beste Weg.”– Lea Schreiner, Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf Lea Schreiner ist erneut zu Gast. Seit unserer letzten Folge hat sie erneut die deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf gewonnen, zum vierten Mal. Lea studiert an der Deutschen Sporthochschule in Köln Sportwissenschaften auf Lehramt und arbeitet als Schwimm- und […]

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Die stärkste Frau Deutschlands – mit Lea Schreiner (#278)

Die stärkste Frau Deutschlands – mit Lea Schreiner (#278)

“Lass Dich als Frau im Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen beeinflussen!”– Lea Schreiner Lea Schreiner (IG: leaschreiner_, FB: LeaSchreinerPowerlifting) ist deutsche Meisterin im Kraftdreikampf (“Powerlifting”). Sie studiert an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport auf Lehramt und gewann den Meistertitel bereits dreimal in Folge. Die Kraftwerte der 25-jährigen können sich sehen lassen: Kreuzheben: 210kg Kniebeugen: 155kg […]

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Prof. Dr. Nicolai Worm – The Game Changers, vegane Ernährung und das Fitness-Paradoxon (#272)

Prof. Dr. Nicolai Worm – The Game Changers, vegane Ernährung und das Fitness-Paradoxon (#272)

“Wer sich vegan ernähren möchte, muss mehr über Ernährung wissen.”– Prof. Dr. Nicolai Worm Dr. Nicolai Worm (TW: @nicolaiworm, FB: nicolai.worm) ist Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Er promovierte über vegetarische Ernährung, leitete ein EU-Forschungsprogramm über Ernährung und Herzerkrankungen, war lange als Dozent für Sporternährung an der Trainerakademie des […]

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7 Dinge, die fitte Dranbleiber im Winter tun

7 Dinge, die fitte Dranbleiber im Winter tun

Dranbleiben. Im Sommer scheint’s irgendwie leichter. Aber wer Game of Thrones kennt, weiß: “Der Winter kommt.” Und damit Regen, Kälte, lange Nächte, Feiertage, Erkältungen, Bocklosigkeit und neue Ausreden. Und … die weißen Wanderer. Wie viele Menschen sich wohl gerade wieder durch diese “bösen Mächte” vom Pfad der Tugend (und dem, was sie sich eigentlich vorgenommen […]

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