Zuhause-Training, Traumfigur-Fallen und der hΓΆchste Berg Afrikas – mit Lea Schreiner (#279)

Zuhause-Training, Traumfigur-Fallen und der hΓΆchste Berg Afrikas – mit Lea Schreiner (#279)

“Der schnellste Weg zur Traumfigur ist nicht immer der beste Weg.”– Lea Schreiner, Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf Lea Schreiner ist erneut zu Gast. Seit unserer letzten Folge hat sie erneut die deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf gewonnen, zum vierten Mal. Lea studiert an der Deutschen Sporthochschule in Köln Sportwissenschaften auf Lehramt und arbeitet als Schwimm- und […]

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β€œEs klappt, wenn Du es nicht als DiΓ€t siehst.”

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Es ist Fitness-Freitag, liebe Dranbleiber. An dieser Stelle liest Du ab sofort jeden Freitag die Geschichte eines Mitglieds unserer Gemeinschaft. Viel Spaß beim Lesen! Ich bin dankbar für jede einzelne der vielen Geschichten, die ich erhalte. Es gehört Mut dazu, sie zu teilen – und sie machen vielen von uns Mut und geben ihnen Kraft, […]

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Die stΓ€rkste Frau Deutschlands – mit Lea Schreiner (#278)

Die stΓ€rkste Frau Deutschlands – mit Lea Schreiner (#278)

“Lass Dich als Frau im Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen beeinflussen!”– Lea Schreiner Lea Schreiner (IG: leaschreiner_, FB: LeaSchreinerPowerlifting) ist deutsche Meisterin im Kraftdreikampf (“Powerlifting”). Sie studiert an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport auf Lehramt und gewann den Meistertitel bereits dreimal in Folge. Die Kraftwerte der 25-jährigen können sich sehen lassen: Kreuzheben: 210kg Kniebeugen: 155kg […]

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β€œMit 52 bin ich wieder so schlank wie mit Mitte 20”

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GΓΌnther Matzinger – Zweifacher Weltmeister im 400m Sprint (#275)

GΓΌnther Matzinger – Zweifacher Weltmeister im 400m Sprint (#275)

“Wenn Du schnell sein willst, bleib’ locker.”– Günther Matzinger Günther Matzinger (IG: guenthermatzinger, FB: gunther.matzinger) ist Leichtathlet im 400-Meter- und 800-Meter-Sprint und Triathlet. Der Salzburger ist zweifacher Weltmeister im 400-Meter-Sprint, gewann 2012 Gold und 2016 Bronze bei den Paralympischen Spielen. Neben seiner sportlichen Karriere ist er auch Unternehmer. Er und sein Team der “Windhund GmbH” […]

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β€œDas SchΓΆnste ist, den Stolz des eigenen Sohnes auf seine Mutter mitzuerleben.”

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Es ist Fitness-Freitag, liebe Dranbleiber. An dieser Stelle liest Du ab sofort jeden Freitag die Geschichte eines Mitglieds unserer Gemeinschaft. Viel Spaß beim Lesen! Ich bin dankbar für jede einzelne der vielen Geschichten, die ich erhalte. Es gehört Mut dazu, sie zu teilen – und sie machen vielen von uns Mut und geben ihnen Kraft, um […]

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Arsch hoch beginnt im Kopf – mit Ulrich G. Strunz (#268)

Arsch hoch beginnt im Kopf – mit Ulrich G. Strunz (#268)

“Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt.”– Ulrich G. Strunz Ulrich G. Strunz, Autor von “Arsch hoch beginnt im Kopf” (Ariston Verlag, 14 Euro), hilft Menschen dabei, die Kraft ihrer Gedanken zu nutzen, so dass ein gesunder und fitter Lebensstil zur Normalität wird. Er ist […]

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Wie Du den Arsch hoch kriegst – mit Ulrich G. Strunz (#268)

Wie Du den Arsch hoch kriegst – mit Ulrich G. Strunz (#268)

“Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt.”– Ulrich G. Strunz Ulrich G. Strunz, Autor von “Arsch hoch beginnt im Kopf” (Ariston Verlag, 14 Euro), hilft Menschen dabei, die Kraft ihrer Gedanken zu nutzen, so dass ein gesunder und fitter Lebensstil zur Normalität wird. Er ist […]

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Blockierst Du Deinen Erfolg mit β€œguten VorsΓ€tzen”?

Blockierst Du Deinen Erfolg mit β€œguten VorsΓ€tzen”?

Sabotieren “gute Vorsätze” Deinen Erfolg? Rund 60 Millionen Deutsche machen jedes Jahr gute Vorsätze. Dabei stehen “mehr Sport” und “gesündere Ernährung” ganz oben auf der Hitliste.1 Da ist eine Menge Enttäuschung vorprogrammiert. Nur 7 Tage später gibt bereits jeder Zehnte auf. Nach einem Dreivierteljahr ist gut die Hälfte abgesprungen.2 Aber das heißt auch: Knapp die Hälfte bleibt dran.  Bei […]

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Wann wΓ€re der richtige Zeitpunkt um aufzugeben?

Wann wΓ€re der richtige Zeitpunkt um aufzugeben?

Niemals aufgeben? Ich rede oft übers Ziele Setzen und dranbleiben steht nicht zufällig im Titel. Heute möchte ich mit Dir offen über die andere Seite sprechen: Fehlschläge und Aufgeben. Wann ist es OKAY, aufzugeben? Wann wäre aufhören die RICHTIGE Entscheidung? Auch wenn viele mich als das perfekte Vorbild sehen, das seine Ziele erreicht – ich bin nur ein Mensch. Tatsächlich bin ich ziemlich oft auf […]

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