β€œDas SchΓΆnste ist, den Stolz des eigenen Sohnes auf seine Mutter mitzuerleben.”

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Es ist Fitness-Freitag, liebe Dranbleiber. An dieser Stelle liest Du ab sofort jeden Freitag die Geschichte eines Mitglieds unserer Gemeinschaft. Viel Spaß beim Lesen! Ich bin dankbar für jede einzelne der vielen Geschichten, die ich erhalte. Es gehört Mut dazu, sie zu teilen – und sie machen vielen von uns Mut und geben ihnen Kraft, um […]

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Arsch hoch beginnt im Kopf – mit Ulrich G. Strunz (#268)

Arsch hoch beginnt im Kopf – mit Ulrich G. Strunz (#268)

“Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt.”– Ulrich G. Strunz Ulrich G. Strunz, Autor von “Arsch hoch beginnt im Kopf” (Ariston Verlag, 14 Euro), hilft Menschen dabei, die Kraft ihrer Gedanken zu nutzen, so dass ein gesunder und fitter Lebensstil zur Normalität wird. Er ist […]

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Wie Du den Arsch hoch kriegst – mit Ulrich G. Strunz (#268)

Wie Du den Arsch hoch kriegst – mit Ulrich G. Strunz (#268)

“Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt.”– Ulrich G. Strunz Ulrich G. Strunz, Autor von “Arsch hoch beginnt im Kopf” (Ariston Verlag, 14 Euro), hilft Menschen dabei, die Kraft ihrer Gedanken zu nutzen, so dass ein gesunder und fitter Lebensstil zur Normalität wird. Er ist […]

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Blockierst Du Deinen Erfolg mit β€œguten VorsΓ€tzen”?

Blockierst Du Deinen Erfolg mit β€œguten VorsΓ€tzen”?

Sabotieren “gute Vorsätze” Deinen Erfolg? Rund 60 Millionen Deutsche machen jedes Jahr gute Vorsätze. Dabei stehen “mehr Sport” und “gesündere Ernährung” ganz oben auf der Hitliste.1 Da ist eine Menge Enttäuschung vorprogrammiert. Nur 7 Tage später gibt bereits jeder Zehnte auf. Nach einem Dreivierteljahr ist gut die Hälfte abgesprungen.2 Aber das heißt auch: Knapp die Hälfte bleibt dran.  Bei […]

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Wann wΓ€re der richtige Zeitpunkt um aufzugeben?

Wann wΓ€re der richtige Zeitpunkt um aufzugeben?

Niemals aufgeben? Ich rede oft übers Ziele Setzen und dranbleiben steht nicht zufällig im Titel. Heute möchte ich mit Dir offen über die andere Seite sprechen: Fehlschläge und Aufgeben. Wann ist es OKAY, aufzugeben? Wann wäre aufhören die RICHTIGE Entscheidung? Auch wenn viele mich als das perfekte Vorbild sehen, das seine Ziele erreicht – ich bin nur ein Mensch. Tatsächlich bin ich ziemlich oft auf […]

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Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher Übung)

Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher Übung)

Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher Übung)

Mit Sicherheit hast du schon einmal richtig hart für einen Erfolg in deinem Leben arbeiten müssen. Warst du danach zufrieden und stolz? Es gibt wenige Dinge im Leben die einen so zufrieden stimmen. Besonders, wenn man sie durch Fleiß und Ausdauer erreicht hat. Doch oft genug hört man: „Ich kann das nicht, da bin ich …

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Gib mir 5 Tage und ich zeige Dir, wie Du Covermodel-Form erreichst

Gib mir 5 Tage und ich zeige Dir, wie Du Covermodel-Form erreichst

Wusstest Du, dass Fitnessmodels vor jedem Shooting ihren Körper entwässern? Hier ist die ultmative Anleitung. Wenn Du Dich für ein Fotoshooting in Topform bringen und überschüssiges Wasser loswerden willst, solltest Du das simple Geheimnis der Entwässerung kennen. Ansonsten verschenkst Du Potenzial. Der Prozess ist relativ simpel und, bis auf den letzten Tag, auch ziemlich easy. […]

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β€œIch bin fitter als ich es mir jemals hΓ€tte ertrΓ€umen kΓΆnnen.”

β€œIch bin fitter als ich es mir jemals hΓ€tte ertrΓ€umen kΓΆnnen.”

In einem früheren Leben wog Achim 130 kg – bei 1,79 m Körpergröße. Dann entdeckt er die Leidenschaft zum Sport, nimmt ab. Heute, 50 Kilo leichter, hält er sein Gewicht. Er fühlt sich großartig, läuft Ironman. Doch sein Weg war alles andere als direkt … An dieser Stelle liest Du in unregelmäßigen Abständen Geschichten von […]

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Erfolg ist ein Marathon und kein Sprint!

Erfolg ist ein Marathon und kein Sprint!

Erfolg ist ein Marathon und kein Sprint!

Ein Gastbeitrag von Dennis Fischer » Die meisten Menschen überschätzen, was sie in einem Jahr erreichen können und unterschätzen, was sie in 10 Jahren erreichen können.« Du kennst bestimmt auch die Versprechungen, die dir auf dem Cover jeder Fitnesszeitschrift entgegen schreien: „In 30 Tagen zum perfekten Sixpack“ oder „In nur 90 Tagen zum Marathon: so …

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3 coole Medaillenhalter – deine Finishermedaillen perfekt in Szene gesetzt

3 coole Medaillenhalter – deine Finishermedaillen perfekt in Szene gesetzt

3 coole Medaillenhalter – deine Finishermedaillen perfekt in Szene gesetzt

Ist für dich die Finisher-Medaille auch der Lohn für die Anstrengung, für den Schweiß und einer der wichtigsten Gründe, um an einem bestimmten Wettkampf teilzunehmen? Ich kenn da nicht wenige Hobbysportler aus unserer Community „Endlich mehr Sport“, die den Wettkampf sogar danach auswählen, ob es am Ende eine solche Medaille im Ziel gibt. Geht es dir …

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