41 Gedanken eines 41-jรคhrigen

41 Gedanken eines 41-jรคhrigen

Ab und an habe ich einen sonderbar makaberen Gedanken. Wenn die Turbulenzen im Flugzeug beginnen, ein Auto mich auf dem Fahrrad übersieht, wenn jemand überraschend stirbt. Ich habe keine Angst. Ich denke: “Wenn’s das war, ist es okay.” Das heißt nicht, dass ich lebensmüde bin. Ganz im Gegenteil. Es gibt so viel, für das ich […]

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Peak-End-Regel: Mehr SpaรŸ und Motivation bei deinem Training

Peak-End-Regel: Mehr SpaรŸ und Motivation bei deinem Training

Hast du schon einmal etwas von der Peak-End-Regel gehört? Nein? Dann geht es dir wie mir … Da sie dir dabei helfen kann, mehr Spaß und Motivation in dein Training zu bringen, solltest du gleich weiterlesen. Damit du sie durch diesen Gastbeitrag für dich zu nutzen lernst. Erinnere dich an deine letzte Trainingseinheit. Vielleicht erinnerst […]

Der Beitrag Peak-End-Regel: Mehr Spaß und Motivation bei deinem Training erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

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Dr. Mareike Awe โ€” Dauerhaft abnehmen, ohne Stress und ohne Diรคt (#289)

Dr. Mareike Awe โ€” Dauerhaft abnehmen, ohne Stress und ohne Diรคt (#289)

Dr. med. Mareike Awe hilft Menschen durch eine intuitive Ernährungsweise, ihren Heißhunger zu lösen, ihr Essverhalten in den Griff zu bekommen und dauerhaft abzunehmen. “Der Schlüssel ist nicht, gegen Dich selbst zu kämpfen, sondern mit Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen zusammenzuarbeiten” – Dr. med. Mareike Awe Mareike Awe ist promovierte Ärztin für Ernährungsmedizin, Autorin des […]

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Dr. Mareike Awe โ€” Dauerhaft abnehmen, ohne Disziplin und ohne Diรคt (#289)

Dr. Mareike Awe โ€” Dauerhaft abnehmen, ohne Disziplin und ohne Diรคt (#289)

Dr. med. Mareike Awe hilft Menschen durch eine intuitive Ernährungsweise, ihren Heißhunger zu lösen, ihr Essverhalten in den Griff zu bekommen und dauerhaft abzunehmen. “Der Schlüssel ist nicht, gegen Dich selbst zu kämpfen, sondern mit Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen zusammenzuarbeiten” – Dr. med. Mareike Awe Mareike Awe ist promovierte Ärztin für Ernährungsmedizin, Autorin des […]

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โ€œEs klappt, wenn Du es nicht als Diรคt siehst.โ€

โ€œEs klappt, wenn Du es nicht als Diรคt siehst.โ€

Es ist Fitness-Freitag, liebe Dranbleiber. An dieser Stelle liest Du ab sofort jeden Freitag die Geschichte eines Mitglieds unserer Gemeinschaft. Viel Spaß beim Lesen! Ich bin dankbar für jede einzelne der vielen Geschichten, die ich erhalte. Es gehört Mut dazu, sie zu teilen – und sie machen vielen von uns Mut und geben ihnen Kraft, […]

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20 kg leichter: โ€œIch habe die Liebe zum Sport und gesunder Ernรคhrung entdecktโ€

20 kg leichter: โ€œIch habe die Liebe zum Sport und gesunder Ernรคhrung entdecktโ€

Es ist Fitness-Freitag, liebe Dranbleiber. An dieser Stelle liest Du ab sofort jeden Freitag die Geschichte eines Mitglieds unserer Gemeinschaft. Viel Spaß beim Lesen! Ich bin dankbar für jede einzelne der vielen Geschichten, die ich erhalte. Es gehört Mut dazu, sie zu teilen – und sie machen vielen von uns Mut und geben ihnen Kraft, […]

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โ€œIch glaube fest daran, dass jeder das erreichen kann!โ€

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โ€œFrรผher habe ich mich mit SรผรŸigkeiten belohnt, heute mit Sportโ€

โ€œFrรผher habe ich mich mit SรผรŸigkeiten belohnt, heute mit Sportโ€

Es ist Fitness-Freitag, liebe Dranbleiber. An dieser Stelle liest Du ab sofort jeden Freitag die Geschichte eines Mitglieds unserer Gemeinschaft. Viel Spaß beim Lesen! Ich bin dankbar für jede einzelne der vielen Geschichten, die ich erhalte. Es gehört Mut dazu, sie zu teilen – und sie machen vielen von uns Mut und geben ihnen Kraft, […]

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11 Wege, wie Du garantiert NICHT abnimmst

11 Wege, wie Du garantiert NICHT abnimmst

Das mit dem Abnehmen klappt nicht? Wie frustrierend! Meist liegt es nicht an Dir, sondern an der Methodik. Hier sind 11 typische Fallen – und wie Du sie umgehst. Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit – isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann nimmst Du ab. Die Kunst liegt, wie […]

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11 sichere Wege, wie Du Deinen Fettabbau sabotierst (ohne es zu merken)

11 sichere Wege, wie Du Deinen Fettabbau sabotierst (ohne es zu merken)

Das mit dem Abnehmen klappt nicht? Wie frustrierend! Meist liegt es nicht an Dir, sondern an der Methodik. Hier sind 11 typische Fallen – und wie Du sie umgehst. Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit – isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann nimmst Du ab. Die Kunst liegt, wie […]

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