Durchhalten beim Workout zuhause – mit diesen 3 Tipps rockst du deine HIT Einheiten

Durchhalten beim Workout zuhause – mit diesen 3 Tipps rockst du deine HIT Einheiten

Seit Corona trainiere ich größtenteils zuhause. Anfangs war das eine wirklich komische Situation, denn ich war es ja gewohnt in meiner CrossFit Box zu trainieren. Aber genauso, wie es mittlerweile normal geworden ist mit einer Maske einkaufen zu gehen und anstatt auf Konzert zu gehen Events online zu erleben, genauso normal wurde es mittlerweile, dass […]

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Welcher Sport während der Periode? Das darfst du beachten

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Bauchfett verlieren: 8 effektive Tipps

Bauchfett verlieren: 8 effektive Tipps

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Der perfekte Trainingsplan für Anfänger: Kostenlos deine Fitness verbessern

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Wie du durch EMS dein zuhause fitter werden kannst!

Wie du durch EMS dein zuhause fitter werden kannst!

Machen wir uns nichts vor: Wir haben alle viel zu tun und dementsprechend wenig Zeit. Auch wenn Krafttraining im Studio super ist, so ist es einfach zeitintensiv. Du musst dorthin kommen, du musst die passenden Geräte gerade frei haben. Alles in Allem habe ich schon viele Stunden im Fitnessstudio verbracht. Als Mama ist meine Zeit […]

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Wie wichtig sind Trainingsgeräte?

Wie wichtig sind Trainingsgeräte?

Wie wichtig sind Trainingsgeräte? Eigentlich kann man doch alle Muskeln auch mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Wozu also noch Trainingsgeräte? Die wichtigsten Argumente für und gegen […]

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Dauerhaft abnehmen mit NLP – Neurolinguistisches Programmieren als Schlüssel zum Abnehmen

Dauerhaft abnehmen mit NLP – Neurolinguistisches Programmieren als Schlüssel zum Abnehmen

Mit der Macht der eigenen Gedanken abnehmen kann funktionieren und zwar mit einer mächtigen Waffe namens NLP – Neurolinguistisches Programmieren. Klingt nach einer Software für deinen PC – ist aber eine Technik, die weltweit viele Anhänger hat und unglaublich powervoll ist, um die Dinge zu erreichen, du willst. Wie beispielsweise auch dauerhaft abnehmen oder sportlich […]

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Tipps für langen Make-up-Halt beim Sport

Tipps für langen Make-up-Halt beim Sport

*Werbung* Ich weiß, dass das Thema Make-up beim Sport ganz unterschiedlich gesehen wird. Die einen fühlen sich auch ohne Make-up pudelwohl, für andere ist es absolutes Muss. ich gehöre ein bisschen zu beidem und habe eine wirklich witzige Anekdote zu erzählen, was mir schon passiert ist in Bezug auf die Kombination Make-up tragen beim Sport.  […]

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Steph’s Top 5 im Februar – Inspiration & Motivation des Monats

Steph’s Top 5 im Februar – Inspiration & Motivation des Monats

Du freust dich über regelmäßige Motivation und Inspiration und Empfehlungen? Seit Januar 2020 gibt es dieses neue Blogpost Format: Meine TOP 5 des Monats. Jeden Monat erhälst du von mir eine kleine Zusammenfassung, was ich diesen Monat gelernt habe, was ich gelesen habe, was ich dir weiterempfehlen möchte und welche tollen inspirierenden Persönlichkeiten ich dir […]

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Deine Morgenroutine – Warum der richtige Start in den Tag dein Leben verändern kann!

Deine Morgenroutine – Warum der richtige Start in den Tag dein Leben verändern kann!

Stell dir vor, du würdest bereits Morgens entscheiden können, wie dein Tag verläuft? Dein Tag hat zwar 24 Stunden, doch so wie du die erste Stunde nach dem Aufwachen verbringst kann über deinen Tag bestimmen. Was alle wirklich erfolgreichen Menschen auf dieser Welt gemeinsam haben ist eine sog. Morgenroutine. Was das ist, wie du sie […]

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