Warum ist Protein in deiner Ernährung so wichtig?

Warum ist Protein in deiner Ernährung so wichtig?

Warum ist Protein so wichtig? Es scheint sich alles um Protein zu drehen. Proteinshakes, Proteinriegel, Proteinbrot oder Protein-Pudding. Protein bzw. auch Eiwieß genannt ist in aller Munde und zwar lange nicht mehr nur bei den klassischen Bodybuildern, sondern auch bei Diätgurus und auch in der alltäglichen Ernährung gewinnt es immer mehr an Bedeutung. Mir selbst […]

Der Beitrag Warum ist Protein in deiner Ernährung so wichtig? erschien zuerst auf lovetobefit.de.

Weiterlesen

5 Gründe dieses Jahr einen Wanderurlaub zu machen

5 Gründe dieses Jahr einen Wanderurlaub zu machen

*Werbung* Ich fand Wandern als Kind richtig mies und langweilig. Ich kann mich an einen Uralub erinnern als ich ca. 14 war. Es fühlte sich für mich wie die Bestrafung überhaupt an, dass wir wandern gehen mussten. Mitterweile bin ich mehr als doppelt so alt und ich liebe Wandern. Ich habe bereits einige wunderschöne Wanderurlaub […]

Der Beitrag 5 Gründe dieses Jahr einen Wanderurlaub zu machen erschien zuerst auf lovetobefit.de.

Weiterlesen

Deine optimale Makronährstoffverteilung zum Abnehmen richtig berechnen

Deine optimale Makronährstoffverteilung zum Abnehmen richtig berechnen

Grundsätzlich ist zum Abnehmen natürlich ein Kaloriendefizit entscheidend. Doch durch die Optimierung deiner Makronährstoffverteilung (d.h. wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate & Fett du zu welchen Anteilen in deine Ernährung integrierst) kannst du es dir deutlich einfacher machen und so Heißhunger vermeiden bzw. reduzieren. Außerdem verhinderst du, dass dein Körper zu viel Muskelmasse abbaut. Daher zeige ich […]

Der Beitrag Deine optimale Makronährstoffverteilung zum Abnehmen richtig berechnen erschien zuerst auf lovetobefit.de.

Weiterlesen

Die Project Me Academy von Klara Fuchs

Die Project Me Academy von Klara Fuchs

Wenn es um gesunde Ernährung, Abnehmen und Fitness geht, dann gibt es einen ganz wesentlichen Faktor, den viele oftmals vergessen: Die Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfürsorge. Sich mal Zeit für sich nehmen, sich weiterentwickeln, überlegen, warum man manchmal so ist, wie man ist. Genau darum geht es bei der Project Me Academy von Klara Fuchs! Ich schildere […]

Der Beitrag Die Project Me Academy von Klara Fuchs erschien zuerst auf lovetobefit.de.

Weiterlesen

Mein Buch „gesund & einfach abnehmen“ ist erschienen!

Mein Buch „gesund & einfach abnehmen“ ist erschienen!

Endlich ist es geschafft! Ich habe ein Buch geschrieben! Ich darf mich Autorin nennen! Komisches Gefühl, aber ein verdammt gutes. Unglaublich lange hatte ich dieses Ziel schon im Kopf. Schon als Kind, um ehrlich zu sein. Konkret Form hat es aber erst angenommen, nachdem ich auf dem Bloggercamp 2016 war und mich dort mit anderen […]

Der Beitrag Mein Buch „gesund & einfach abnehmen“ ist erschienen! erschien zuerst auf lovetobefit.

Weiterlesen

Was ist der Unterschied zwischen Hunger & Heißhunger?

Was ist der Unterschied zwischen Hunger & Heißhunger?

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Hunger & Heißhunger und wie entstehen die beiden Hungerarten? Hunger Hunger ist ein Signal deines Körpers, um dein Überleben sicherzustellen. Dein Körper zeigt dir damit, dass er Nachschub an Nahrung benötigt, um ausreichend Energie zu haben, damit alle Stoffwechselvorgänge im Körper reibungslos ablaufen können.Besonders deutlich zeigt er es mit […]

Der Beitrag Was ist der Unterschied zwischen Hunger & Heißhunger? erschien zuerst auf lovetobefit.

Weiterlesen

Hello world!

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Weiterlesen

FSS 079: Supplements

FSS 079: Supplements

Neben Calisthenics wollte ich mich ab sofort auch ein bisschen intensiver mit Supplements befassen. Ein paar Grundlagen gibt es in dieser Podcastepisode. Der Fit Strong Sexy Podcast Alle Episoden des Podcasts findest Du hier: Du kannst jeden Samstag auf meiner Seite vorbeischauen und den Podcast direkt hier abspielen (oder eben auf Soundcloud) Du kannst Dich […]

Der Beitrag FSS 079: Supplements erschien zuerst auf Fit Strong Sexy.

Weiterlesen