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Kategorie: Steigerung
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3 Tipps um Muskeln aufzubauen!
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Trainingslehre: Prinzip der progressiven Belastungssteigerung
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Trainingslehre: Prinzip der progressiven Belastungssteigerung In dieser kleinen Serie möchten wir euch die Grundbegriffe des Trainings näher bringen, diesmal geht es um… Trainingslehre: Prinzip der progressiven Belastungssteigerung weiterlesen
Grundübungen oder Isolationsübungen, was ist besser?
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Grundübungen oder Isolationsübungen, was ist besser? “Grundübungen bringen maximales Muskelwachstum!” “Grundübungen sind besser als Isolationsübungen!” Vielleicht hast du solche Sätze auch schon… Grundübungen oder Isolationsübungen, was ist besser? weiterlesen
Superkompensation, oder was heißt „Reize setzen“
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Superkompensation, oder was heißt „Reize setzen“ Muskelwachstum oder Kraftzuwachs sind nicht ganz einfach zu bekommen, man muss sich anstrengen, hart trainieren, aber… Superkompensation, oder was heißt „Reize setzen“ weiterlesen
3 Strategien um Muskeln aufzubauen!
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Shortfacts: Progressive Belastungssteigerung
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Shortfacts: Progressive Belastungssteigerung Das Prinzip der progressive Belastungssteigerung, beschreibt die Steigerung des Belastungsreizes auf den Muskel. Da wir jedoch schlecht die Spannung… Shortfacts: Progressive Belastungssteigerung weiterlesen