Der ultimative Widerstandsbรคnder Guide: รœbungen, Tests und Tipps

Der ultimative Widerstandsbรคnder Guide: รœbungen, Tests und Tipps

Widerstandsbänder als Trainingstool werden immer beliebter. Und das zurecht! Vor allem beim Training ohne Gewichte sind die elastischen Bänder eine willkommene Abwechslung und Hilfestellung. Wie du sie sinnvoll einsetzt, welche Widerstandsbänder Übungen und Workouts du machen kannst und welche Widerstandsband Marke ich dir empfehle – all das und mehr erfährst du in diesem umfangreichen Artikel. […]

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Dein Homegym: Gรผnstig und effektiv einrichten โ€“ Teil 2

Dein Homegym: Gรผnstig und effektiv einrichten โ€“ Teil 2

Letzter Check: 27.02.2021 – Checks: 01 Willkommen zum zweiten Teil meines Homegym Artikels. Im ersten Teil haben wir bereits die…

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Dein Homegym: Gรผnstig und effektiv einrichten โ€“ Teil 1

Dein Homegym: Gรผnstig und effektiv einrichten โ€“ Teil 1

Ein eigenes Homegym oder Garagengym zu besitzen ist der Traum vieler Trainierender, doch für wen lohnt sich die Anschaffung eines…

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7 Tipps fรผr mehr Motivation und Sicherheit beim Laufen im Dunkeln

7 Tipps fรผr mehr Motivation und Sicherheit beim Laufen im Dunkeln

Laufen im Dunkeln ist nichts für dich? Das muss nicht so bleiben. In diesem Artikel verrate ich dir, wie du auch im Herbst und Winter am Lauftraining dranbleiben kannst. Zusätzlich bekommst du nützliche Equipment Tipps. Beides wird dir beim Dranbleiben helfen! Laufen im Dunkeln – ein Muss für Dranbleiber Du merkst es sicher selbst bei […]

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Die 5 besten Tipps fรผrs Laufen in der Schmuddelzeit

Die 5 besten Tipps fรผrs Laufen in der Schmuddelzeit

Die 5 besten Tipps fürs Laufen in der Schmuddelzeit

Nass, kalt, dunkel – so stellt sich der Spätherbst oft dar. Auch wenn es draußen richtiges Schmuddelwetter ist, sollten deine Laufschuhe nicht in den Schrank wandern. Mit den richtigen Tipps, ist Laufen auch bei miesem Wetter gar kein Problem und vor allem ein echter Stimmungsbooster gegen den Herbstblues. Welche Tipps das sind, das erfährst du …

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Widerstandsband kaufen: Herstellerรผbersicht, Tipps und Empfehlungen

Widerstandsband kaufen: Herstellerรผbersicht, Tipps und Empfehlungen

Wenn du ein Widerstandsband kaufen möchtest, siehst du dich schnell einer unüberschaubaren Vielzahl an möglichen Herstellern gegenüber. Außerdem gibt es unterschiedliche Stärken, Materialien und einiges mehr, auf das du beim Kauf achten solltest. Ich gebe dir in diesem Artikel eine Übersicht, mit der ich dir die Kaufentscheidung erleichtere. Lass uns durchstarten! Ein Widerstandsband kaufen zu […]

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Laufen im Herbst: Wie du diesmal endlich dranbleiben wirst

Laufen im Herbst: Wie du diesmal endlich dranbleiben wirst

Laufen im Herbst: Wie du diesmal endlich dranbleiben wirst

Jetzt ist es dann wohl endgültig soweit – der Herbst ist da. Nicht nur sportlich gesehen, ist das kein Grund Trübsal zu blasen. Jetzt ist die ideale Zeit laufend durchzustarten und dafür hab ich dir hier die besten Tipps fürs Laufen im Herbst in einem Artikel gepackt. Warum der Herbst die beste Zeit zum Laufen …

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Widerstandsband Krafttraining: Die besten รœbungen und worauf du achten musst!

Widerstandsband Krafttraining: Die besten รœbungen und worauf du achten musst!

Widerstandsband Krafttraining ist eine gute Alternative zu schweren Gewichten. Ich setze die vielseitigen Bänder auch gerne zusätzlich zu meinem Bodyweight Training ein. Es gibt aber ein paar Dinge, auf die du achten solltest, wenn du ein ordentliches Krafttraining oder auch Muskelaufbautraining mit den Bändern machen möchtest. Diese Punkte gehe ich im Folgenden gerne mit dir […]

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Die beste kostenlose Lauf App fรผr Laufanfรคnger (und ihre Alternativen)

Die beste kostenlose Lauf App fรผr Laufanfรคnger (und ihre Alternativen)

Die beste kostenlose Lauf App für Laufanfänger (und ihre Alternativen)

Eine der häufigsten Fragen in meinem Laufanfänger-Kurs ist die Frage, mit welcher Lauf-App man ein Training aufzeichnen soll. Gar keine so einfache Frage, wie ich feststellen durfte, als ich mich mit der Antwort mal etwas genauer befasste. Zu schnelllebig ist das Lauf-App Geschäft, zu viele Player auf dem Markt, die zudem noch mit teils versteckten …

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Trinken beim Laufen: So machst du es richtig (inkl. meinen Top-Tipps)

Trinken beim Laufen: So machst du es richtig (inkl. meinen Top-Tipps)

Trinken beim Laufen: So machst du es richtig (inkl. meinen Top-Tipps)

Schnell noch ein halbes Glas Wasser runter gestürzt und los gehts. Ganz schön warm heute, denke ich mir als ich vor die Haustüre trete. In solchen Momenten denke ich kurz voller Bewunderung an alle, die morgens laufen und dort gerade in den Sommermonaten noch etwas angenehme Temperaturen vorfinden. Für mich ist das nicht das Richtige, ich …

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