Solltest Du trainieren, wenn Du krank bist?

Solltest Du trainieren, wenn Du krank bist?

Training bei Erkältung, Grippe, Infekt – wann ist Sport noch okay? Wir Sportler sind härter im Nehmen als Ottonormalbürger. Egal ob Regen, ob Schnee, ob Erkältung oder Fieber – der Trainingsplan steht! Das Ziel steht. Unddas nächste Workout soll uns einen Schritt näher zu unserem Traum führen. Es ist Teil des Trainings, wenn wir unseren […]

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Wie Du Deine Trainingsfortschritte verdoppelst โ€“ indem Du nicht krank wirst

Wie Du Deine Trainingsfortschritte verdoppelst โ€“ indem Du nicht krank wirst

Du kannst Dein Immunsystem natürlich stärken. Erkältungen, Infekte und lästige Viren bist Du nicht hilflos ausgeliefert. Du kannst Deine Abwehrkräfte so stark machen, wie Fort Knox. Darum geht’s in diesem Artikel: Was wir von Baseball-Profis über Gesundheit lernen können Warum Du Dich nicht um den “perfekten Plan” kümmern solltest, sondern um Deine Gesundheit 3 Gewohnheiten, […]

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So ernรคhrst Du Dich gesund, wenn Du keine Zeit hast (und bleibst schlank)

So ernรคhrst Du Dich gesund, wenn Du keine Zeit hast (und bleibst schlank)

Manchmal muss ein schnelles gesundes Essen her. Wer schnell abnehmen oder Muskeln aufbauen will, darf seine Ernährung planen. Genauso wie das Training. Dabei illustrieren Ernährungspläne aus Büchern, wie eine ausgewogene Ernährung aussehen KANN. Tatsächlich funktionieren sie oft nur unter Laborbedingungen. Hier ist eine interessante These: Ernährungspläne sind nutzlos. Ernährungsplanung ist alternativlos. Klingt paradox, stellt sich in der Praxis […]

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Trotz Krankheit โ€“ Ab ins Gym zum Training?

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5 Tricks, um fit durch den Winter zu kommen

5 Tricks, um fit durch den Winter zu kommen

Weihnachten steht vor der Tür, die Tage werden kürzer und das Wetter wird immer schlechter. In dieser Zeit werden viele…

Der Beitrag 5 Tricks, um fit durch den Winter zu kommen erschien zuerst auf Code-Fitness.

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Hepatitis C โ€“ die stille Gefahr

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