Kategorie: Training

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Bodybuilding oder Powerlifting- Was baut mehr Masse auf?

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Bodybuilding oder Powerlifting- Was baut mehr Masse auf? Letzter Check: 01.03.2021 – Checks: 01 “8-12 Wiederholungen bauen Muskeln auf…5 Wiederholungen ist nur… Bodybuilding oder Powerlifting- Was baut mehr Masse auf? weiterlesen

Dein Homegym: Günstig und effektiv einrichten – Teil 2

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Dein Homegym: Günstig und effektiv einrichten – Teil 2 Letzter Check: 27.02.2021 – Checks: 01 Willkommen zum zweiten Teil meines Homegym Artikels.… Dein Homegym: Günstig und effektiv einrichten – Teil 2 weiterlesen

Dein Homegym: Günstig und effektiv einrichten – Teil 1

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Dein Homegym: Günstig und effektiv einrichten – Teil 1 Ein eigenes Homegym oder Garagengym zu besitzen ist der Traum vieler Trainierender, doch… Dein Homegym: Günstig und effektiv einrichten – Teil 1 weiterlesen

Superkompensation, oder was heißt “Reize zu setzen”

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Superkompensation, oder was heißt “Reize zu setzen” Muskelwachstum oder Kraftzuwachs sind nicht ganz einfach zu bekommen, man muss sich anstrengen, hart trainieren,… Superkompensation, oder was heißt “Reize zu setzen” weiterlesen

Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 2 – Sport

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 2 – Sport Worauf du dich einlässt: ~500 Wörter – 5-10 Lesezeit – Der Glücks-Guide… Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 2 – Sport weiterlesen

3 Tipps um Muskeln aufzubauen!

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] 3 Tipps um Muskeln aufzubauen! Letzter Check: 23.02.2021 – Checks: 01 In unserem Trainingslehre Artikel über progressive Belastungssteigerung habe ich bereits gezeigt,… 3 Tipps um Muskeln aufzubauen! weiterlesen

Brauche ich einen Gürtel beim Training?

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Brauche ich einen Gürtel beim Training? Letzter Check: 15.02.2021 – Checks: 01 Der Gewichthebergürtel ist ein mit vielen Mythen belegtes Utensil. Im… Brauche ich einen Gürtel beim Training? weiterlesen

Der beste Einstieg für Trainingsanfänger!

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Der beste Einstieg für Trainingsanfänger! Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01   Wer ist ein Trainingsanfänger? Einsteiger heißt nicht, dass du erst… Der beste Einstieg für Trainingsanfänger! weiterlesen