Superkompensation, oder was heißt „Reize setzen“

Superkompensation, oder was heißt „Reize setzen“

Muskelwachstum oder Kraftzuwachs sind nicht ganz einfach zu bekommen, man muss sich anstrengen, hart trainieren, aber auch seine Ruhepausen einhalten….

Der Beitrag Superkompensation, oder was heißt „Reize setzen“ erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Das könnte dir auch gefallen:

  • Wie oft muss ich ran?
  • Kräuter-Ajvar-Frischkäse Dip
  • So wird Krafttraining und Fitness Dein Leben verändern
  • Muskelgefühl: Wichtig oder Mythos?
  • Shortfacts – Refeed