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Fruit up! Mit diesen 8 Tipps greifst du zu mehr Gemüse und Obst
Obst und Gemüse sind, aufgrund ihres hohen Wassergehaltes, wahre Schlankmacher. Gemessen an dem Anteil nützlicher Stoffe solltest du, statt zu stark verarbeiteten Lebensmitteln (z.B. Brot, Pasta, usw.), des öfteren zu Obst und Gemüse greifen. Denn sie liefern dir die besten Kohlenhydrate: Enzyme: Enzyme sind wichtig, damit dein Körper das von dir aufgenommene Protein auch verwerten […]