Immunsystem stärken – 7 Tipps für ein starkes Immunsystem

Immunsystem stärken – 7 Tipps für ein starkes Immunsystem

Nicht nur durch das Zuhause bleiben, durch Grippeimpfungen, Nasenspray oder Medikamente kannst du dich vor Erkältungen und Krankheiten schützen. Die meisten Medikamente, die verschrieben werden, lindern […]

Der Beitrag Immunsystem stärken – 7 Tipps für ein starkes Immunsystem erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen

Corona Krise – oder ein Weckruf für mehr Eigenverantwortung

Corona Krise – oder ein Weckruf für mehr Eigenverantwortung

Corona Krise – oder ein Weckruf für mehr Eigenverantwortung?Was für eine außergewöhnliche Situation, in der wir uns gerade befinden. Hätte man uns vor 4 Wochen erzählt, […]

Der Beitrag Corona Krise – oder ein Weckruf für mehr Eigenverantwortung erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen

Warum ist Quinoa so gesund – Rezept: Fruchtiger Protein Quinoa Salat

Warum ist Quinoa so gesund – Rezept: Fruchtiger Protein Quinoa Salat

Du ernährst dich vegetarisch und suchst nach einem Rezept, das lecker und gesund ist?Das Wunderkorn Quinoa wird bei dir immer gleich zubereitet und es brauch dringend […]

Der Beitrag Warum ist Quinoa so gesund – Rezept: Fruchtiger Protein Quinoa Salat erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen

Summerbody áde? Diese Tipps halten dich auch im Herbst fit

Summerbody áde? Diese Tipps halten dich auch im Herbst fit

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit MPREIS. Der Sommer ist vorbei. Mittlerweile sprießt früh morgens bereits der Tau und die Temperaturen klettern unter die 10 Grad Grenze. Mit den kühlen Temperaturen vergeht ganz schnell die Motivation für Sport. Je dicker die Mäntel und Pullover werden, desto leichter lässt sich das ein oder andere Kilo, das […]

Der Beitrag Summerbody áde? Diese Tipps halten dich auch im Herbst fit erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen

Mit 13 die erste Zigarette – Initiative Rauchfrei

Mit 13 die erste Zigarette – Initiative Rauchfrei

Ich kann gar nicht mehr genau sagen, wann ich das letzte Mal eine Zigarette im Mund hatte. Woran ich mich jedoch noch genau erinnern kann, war der Moment, als ich das erste Mal an einer Zigarette gezogen habe. Ich war 13 Jahre alt. Es war an einem Nachmittag, kurz nachdem die Schule zu Ende war. Wir, […]

Der Beitrag Mit 13 die erste Zigarette – Initiative Rauchfrei erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen

Rezept: Tex Mex Paprika

Rezept: Tex Mex Paprika

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit MPREIS. Also ich muss sagen, dass ich nun schon seit einigen Wochen versuche, meinen Fleischkonsum zu minimieren. Weniger unbewusst, mehr bewusst. Wenn ich dann aber mal ein Fleischgericht koche, muss die Qualität stimmen. Ich achte beim Kauf besonders darauf, dass das Fleisch aus der Region kommt und mit einem […]

Der Beitrag Rezept: Tex Mex Paprika erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen

Letzter Ausweg: Intuitives Essen

Letzter Ausweg: Intuitives Essen

Inzwischen sprechen einige Menschen davon, wie sie statt Kalorien zählen einfach nur noch das essen, das sie wollen. Ohne schlechtem Gewissen. Ohne Angst, davor, zuzunehmen. Fast unvorstellbar, wenn man die Fitness-Generation betrachtet, die ihr meistes Geld für Nahrungsergänzungsmittel ausgeben und bei jedem Gramn Reiskorn, das nicht abgewogen wurde, unruhig werden. Kalorien zählen ist auf lange […]

Der Beitrag Letzter Ausweg: Intuitives Essen erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen

Gesund Vorkochen: Bulgursalat (Tabouleh)

Gesund Vorkochen: Bulgursalat (Tabouleh)

Einfach, schnell und unkompliziert – das ist der Anspruch, den ich an ein Gericht stelle, das ich euch zum Mitnehmen und Vorkochen empfehle. Seit ein paar Tagen könnt ihr auf dem Blog bereits ein Rezept zum Thema „Gesund Vorkochen“, nämlichen den „Rote Linsen Nudelsalat“, finden. Euer Feedback zu diesem Thema war so positiv, dass es […]

Der Beitrag Gesund Vorkochen: Bulgursalat (Tabouleh) erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen

Gesund Vorkochen: Rote Linsen Nudelsalat

Gesund Vorkochen: Rote Linsen Nudelsalat

Es wird immer schwierig, unterwegs, im Büro oder sich in der Schule gesund zu ernähren. Dabei bräuchte es nicht viel, um aus eine normalen Gericht, das sonst so als Mittagsmenü oder in Kantinen angeboten wird, ein gesundes Gericht zu kreieren. Die meisten Menschen haben wenig Zeit, um sich mit langem “Vorkochen” und dem Zubereiten von […]

Der Beitrag Gesund Vorkochen: Rote Linsen Nudelsalat erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen

Der Weg beginnt damit, liebevoll mit dir selbst zu sein

Der Weg beginnt damit, liebevoll mit dir selbst zu sein

Sport und gesunde Ernährung waren vor ca. vier Jahren noch kein Thema für mich. Damals war es wichtig, schnell satt zu werden. Unabhängig davon ob das essen selbst zubereitet oder von unterwegs mitgenommen wurde – rein kam, was schmeckte. Bewegung spielte die ähnliche Rolle. Durch meinen damaligen Beruf saß ich stundenlang vor dem Bildschirm. Zur […]

Der Beitrag Der Weg beginnt damit, liebevoll mit dir selbst zu sein erschien zuerst auf Tina.Fitness.

Weiterlesen