X-Mas-Challenge – dein Fitness-Adventskalender – Tag 14

Ein Schlüssel, um dauerhaft mit viel Freude sportlich aktiv zu sein, ist die Abwechslung. Die Challenge ist ein wunderbares Beispiel für eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Doch auch wenn du dich für eine Sportart entschieden hast, so gilt es, ab und zu aus dem Trainingstrott auszubrechen. Bringe Abwechslung in dein Sportprogramm und variiere …

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