[random-content]
?
⚽️
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
❤️
?
?️♀️
?
?
?
?
?
?
?
⚡️
?
?
?
[/random-content]
?
⚽️
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
❤️
?
?️♀️
?
?
?
?
?
?
?
⚡️
?
?
?
[/random-content]
Starke Oberarme: Die drei besten Übungen für den Trizeps
Wenn es um muskulöse Arme geht, ist nicht nur der Bizeps gefragt – der Trizeps will ebenfalls trainiert werden. Im Video zeigt Fitnesstrainer Nima drei grundlegende Kurzhantel-Übungen.