Mein Weg zum schwarzen Stirnband – Warum ich in diesem Jahr bei 3 Tough Mudder Events teilnehmen werde

Mein Weg zum schwarzen Stirnband – Warum ich in diesem Jahr bei 3 Tough Mudder Events teilnehmen werde

Wer meinen Blog schon etwas länger verfolgt, der weiß, dass ich ein großer Freund der Tough Mudder Events bin. Natürlich gibt es auch eine ganze Menge anderer toller Hindernisläufe, doch Tough Mudder ist groß, professionell organisiert, weit verbreitet und auf die Teilnahme von Teams ausgelegt. Deshalb habe ich vor einiger Zeit sogar einmal einen eigenen […]

Der Beitrag Mein Weg zum schwarzen Stirnband – Warum ich in diesem Jahr bei 3 Tough Mudder Events teilnehmen werde erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

Mit RΓΌckschlΓ€gen umgehen – Mein Hannover Halbmarathon 2019

Mit RΓΌckschlΓ€gen umgehen – Mein Hannover Halbmarathon 2019

Es ist manchmal gar nicht so einfach, mit Rückschlägen umzugehen, das ist mir vor kurzem wieder bewusst geworden. Aus diesem Grund habe ich mich entschieden, vor dem Hintergrund meines letzten Laufs, einen Blogartikel zu diesem Thema zu schreiben. Gestern bin ich bei meinem ersten Halbmarathon und überhaupt meinem ersten Lauf über 20 Kilometern seit über […]

Der Beitrag Mit Rückschlägen umgehen – Mein Hannover Halbmarathon 2019 erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

Morgens trainieren – Vor- und Nachteile (Selbstexperiment)

Morgens trainieren – Vor- und Nachteile (Selbstexperiment)

Morgens trainieren zu gehen hat viele Vorteile. Häufig habe ich darüber gelesen und auch davon gesprochen und geschrieben. Vor einiger Zeit hatte ich schon einmal einen Artikel über die Vorzüge von Frühsport geschrieben. In einem anderen Artikel habe ich mich bereits einmal der Frage gewidmet, ob Du früh oder spät trainieren solltest. Lange Zeit hatte ich es […]

Der Beitrag Morgens trainieren – Vor- und Nachteile (Selbstexperiment) erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

Schneller laufen – 7 Tipps fΓΌr mehr Lauftempo

Schneller laufen – 7 Tipps fΓΌr mehr Lauftempo

Willst Du gerne schneller laufen? Hast Du Dir ein bestimmtes Zeit-Ziel für eine Laufveranstaltung gesetzt oder willst Du einfach gerne Dein Lauftempo steigern? Dann habe ich in diesem Artikel ein paar einfache aber effektive Tipps für Dich, die Du einsetzen kannst, um genau das zu erreichen. Wenn Du gerade mit Sport angefangen hast, dann kommst Du […]

Der Beitrag Schneller laufen – 7 Tipps für mehr Lauftempo erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

Einfaches Halbmarathon-Training – Wie ich mich auf den Halbmarathon Hannover vorbereite

Einfaches Halbmarathon-Training – Wie ich mich auf den Halbmarathon Hannover vorbereite

Nachdem mir vermehrt Fragen zu meinem Lauftraining zugegangen sind und ich gerade als nächste Veranstaltung den Halbmarathon Hannover vor der Brust habe, will ich heute mit Dir teilen, wie mein Halbmarathon-Training aktuell aussieht. Für viele Menschen die gerade mit dem Laufen angefangen haben oder auch schon eine Weile laufen aber noch keinen längeren Lauf mitgemacht […]

Der Beitrag Einfaches Halbmarathon-Training – Wie ich mich auf den Halbmarathon Hannover vorbereite erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

Joggen mit Übergewicht – Worauf Du als schwerer LΓ€ufer achten solltest

Joggen mit Übergewicht – Worauf Du als schwerer LΓ€ufer achten solltest

Joggen mit Übergewicht ist ein Thema, das viele Läufer einschließlich mir betrifft. Als schwerer Läufer sind einige Regeln beim Laufen ein bisschen anders. Das wird gerne auf Kosten der Gesundheit der betroffenen Läufer ignoriert oder vergessen. Mit diesem Artikel will ich deshalb auf ein paar Dinge hinweisen, auf die schwere Läufer besonders achten sollten. Wie […]

Der Beitrag Joggen mit Übergewicht – Worauf Du als schwerer Läufer achten solltest erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

FrΓΌhsport – 7 GrΓΌnde warum Du frΓΌh trainieren solltest

FrΓΌhsport – 7 GrΓΌnde warum Du frΓΌh trainieren solltest

Vielleicht geht es Dir wie mir und beim Gedanken an Frühsport überkommt Dich sofort ein Gefühl von Müdigkeit. Es gibt jedoch einige wirklich gute Gründe dem Sport am Morgen zumindest einmal eine Chance zu geben. Diese will ich Dir in diesem Artikel näher bringen. Die folgenden 7 Gründe sollten auch den größten Frühsport-Muffel davon überzeugen, […]

Der Beitrag Frühsport – 7 Gründe warum Du früh trainieren solltest erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

Abnehmen durch Joggen – Wie hoch ist der Kalorienverbrauch wirklich?

Abnehmen durch Joggen – Wie hoch ist der Kalorienverbrauch wirklich?

Wenn Du abnehmen möchtest, dann werden Dir die meisten Menschen empfehlen weniger zu essen und mehr Sport zu treiben. An sich ist das eine gute Empfehlung. Abnehmen durch Joggen allein, wie es viele versuchen, bringt jedoch meist nicht den gewünschten Erfolg. Du solltest die Wirkung der einzelnen Maßnahmen dabei jedoch nicht überschätzen. Insbesondere die Wirkung […]

Der Beitrag Abnehmen durch Joggen – Wie hoch ist der Kalorienverbrauch wirklich? erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

7 GrΓΌnde warum ein Volkslauf ein toller Einstieg in das Laufen ist

7 GrΓΌnde warum ein Volkslauf ein toller Einstieg in das Laufen ist

Vielleicht hast Du auch schon einmal darüber nachgedacht, bei einem Volkslauf mitzumachen. Falls ja, solltest Du das unbedingt einmal tun. Falls nicht, will ich Dir heute ein paar gute Gründe geben, zumindest ernsthaft darüber nachzudenken. Ich persönlich bin ein großer Freund solcher Laufveranstaltungen. In diesem Artikel will ich Dir näher bringen, was einen Volkslauf ausmacht und […]

Der Beitrag 7 Gründe warum ein Volkslauf ein toller Einstieg in das Laufen ist erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen

Cardio nach dem Krafttraining – darauf solltest Du achten

Cardio nach dem Krafttraining – darauf solltest Du achten

Cardio nach dem Krafttraining zu machen ist eine interessante Option für alle, die Kraft- und Ausdauertraining mit einander kombinieren wollen. Wenn Du schon am Sport machen bist, warum nicht einfach noch eine halbe Stunde dran hängen und damit das Ausdauertraining gleich mit erledigen? Ich mache das selbst auch regelmäßig so. Ein paar Dinge gibt es […]

Der Beitrag Cardio nach dem Krafttraining – darauf solltest Du achten erschien zuerst auf Fitvolution.

Weiterlesen