Workout: Mit HIIT abnehmen und Muskeln aufbauen – so lange dauert es wirklich

HIIT-Workouts sind total effektiv: Mit intensiven Übungen hilft das Training beim Abnehmen und baut gleichzeitig Muskelmasse auf. Doch wie lange muss man HIIT-Workouts machen, bis man optische Erfolge sieht?