Doc Felix behandelt seine Patienten, bevor sie krank werden – via YouTube, Instagram, TikTok und in seinem Spiegel Bestseller.
In jeder noch so vertrackten Situation liegt etwas Positives, das Du für Dein Leben nutzen kannst.
Doc FElix
Die meisten Ärzte kommen zu spät. Nämlich dann, wenn wir bereits krank sind. Damit es nicht so weit kommt, zeigt Doc Felix (IG: doc.felix; TikTok: doc.felix) Menschen, dass Gesundheit geil ist. Er ist Arzt, YouTuber, Podcaster und Bestseller-Autor. Seine Reichweite nutzt er auch, um sich für ein besseres Gesundheitssystem einzusetzen und Aufklärungsarbeit zu leisten.
Felix ist außerdem überzeugter Kraftsportler und lebt den Fitnesslifestyle, ohne dabei auf alles zu verzichten, was ihm Spaß macht. Wie man Spaß, Genuss und Gesundheit unter einen Hut bekommt, verrät er in seinem Spiegel Bestseller „Feel Good“.
Du erfährst, unter anderem:
- warum Sex Dein Leben verlängert,
- was Fliegen in Pinkelbecken mit dem Dranbleiben zu tun haben,
- was wir von Superhelden über Motivation lernen können,
- wie Gesundheit 3.0 aussehen sollte,
- wie Du dranbleibst, ohne auf alles zu verzichten,
- und vieles mehr …
Viel Spaß beim Hören!
Alle Links, Ressourcen und Shownotes
Wir sollten uns eher darum kümmern, WAS wir essen, statt WANN wir essen.
Felix Berndt (Doc Felix)
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- „Doc Felix – Feel good: Gesund, entspannt und glücklich“ von Felix Berndt
- Podcast: „Psycho & Doc“
Weiterführende Artikel
- Wie gesunder Schlaf Dir beim Abnehmen hilft (und Deine Hunger-Hormone zügelt)
- Warum Dankbarkeit alles ändert, wenn Du nackt gut aussehen willst
- Die Wahrheit über Fett: Wie es nicht fett, sondern schlank & muskulös macht
- 10 Rückenschmerzen Übungen, die Dir sofort helfen
Erwähnte Personen
- Stan Lee
- Tim Ferriss
- Stay Forever (Podcast)
- Spider-Man
- Chris Hemsworth
- Detlef D.Soost
- Sophia Thiel
- Dr. Johannes Wimmer
- Rezo
- Wim Hof
Shownotes
- Was frühstückt ein Arzt? [03:51]
- Zerstört schweres Essen am Abend Deine Fitnesserfolge? [04:12]
- Was hat Deinen gestrigen Tag besonders gemacht? [06:32]
- Was ist besser: Trainingstag vs. Nicht-Trainingstag? [07:38]
- Was bedeutet Glück für Dich? [08:30]
- Dankbarkeit: So startest Du Deinen Tag mit guten Gefühlen. [14:10]
- Was hat Dich motiviert, Arzt zu werden? [16:18]
- Das neue Gesundheitssystem: Diese Faktoren könnten geändert werden. [22:39]
- Wie Du Sport als Sportmuffel lieben lernst. [26:23]
- Das solltest Du wissen, bevor Du Dir Gedanken über Deine Ernährung machst. [30:30]
- Weniger Krankheiten durch bessere Ernährung. [32:55]
- Was hat Dich motiviert, Dein Buch zu schreiben? [34:25]
- Sex für Fitness und Gesundheit. [38:52]
- Warum ist Dir Gesundheit so wichtig? [40:46]
- Gesundheit und Alkohol – geht das? [43:36]
- Welche Nachricht hast Du an die Welt? [54:03]
FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.
Bildquellen
Fotos: © Felix Berndt
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