Wandern – das meist unterschätzte Fitnesstraining

Wandern – das meist unterschätzte Fitnesstraining

„Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laozi) Ein Geständnis zu Beginn – ich muss mich korrigieren. Regelmäßig schreibe ich, dass Laufen die natürlichste Bewegungsform des Menschen ist. Das ist nicht ganz richtig – denn evolutionär gesehen, ist es (schnelles) Gehen. Schnelles Gehen in Form von Wandern oder anderen Ausprägungen wie Walking ist …

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