Pilates-Workout für Anfänger: Sanftes Core-Training in nur 10 Minuten

Pilates-Workout für Anfänger: Sanftes Core-Training in nur 10 Minuten

In nur zehn Minuten bringst du mit diesem Workout deine Bauchmuskeln zum Brennen. Trainerin Juliana zeigt dir, wie du als Anfänger effektiv mit fünf Pilates-Übungen deine Mitte stärkst. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Matte.

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