Wer seinen täglichen Bedarf an Proteinen decken möchte, greift nicht selten zum Frühstücksei. Denn: Dieses gilt als besonders gesund und liefert das nötige Eiweiß. Nicht umsonst wird das Vollei als Referenzwert für die Wertigkeit von Proteinen genutzt. Hochwertige Proteine helfen uns beim Muskelerhalt und -Aufbau, aber können uns auch beim Abnehmen unterstützen. Doch wie viel …
Der Beitrag Eiweißgehalt Ei: Wieviel Protein hat ein Ei? erschien zuerst auf Muskel-Training.net.